Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
21 августа 2015, 16:49, Форум, Досуг, Обо всём на свете

Для тех, кто занимается дома спортом. Вопросик

как я люблю обеденное -послеобеденное время затишья, когда можно заняться домом ииии собоооой
ыхыхы

но речь не об этом. такой вопрос- делаете ли вы какие-то упражнялки во время месячных? и если да, то исключаете ли какие-то (например пресс лежа я не качаю в эти дни) ?

девочки! комментарии в стиле "для меня лучшая зарядка -пожрать колбасы" просьба не добавлять из человеколюбия, вообще-то тут некоторые стремятся похудеть! )))

Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
12
Ю, 1 ребенок
планку стойте..... увеличивайте время планки, потом усложняйте....
Пожаловаться
Мама Ли, 1 ребенок
спасибо. не знаете, можно ли во время месячных стоять планку?
Пожаловаться
Squidward
А что ж нельзя-то?
Пожаловаться
Ю, 1 ребенок
противопоказаний нет. Есть только у упражнений а-ля березка....
Пожаловаться
Маковая
я стою. не могу представить противопоказаний
Пожаловаться
Сакура
я делаю, никаких проблем не замечала
Пожаловаться
Katrina, 1 ребенок
Я делаю всю тренировку полностью, как и в обычные дни) почему нет то?)
Пожаловаться
Мама Ли, 1 ребенок
мне забили голову ужасами о том,что может сбиться цикл,усилиться боли, о том,что если есть какие-то заболевания о которых мы не знаем(а часто ли мы регулярно посещаем врачей?), то можно усугубить ситуацию.. ну и вообще вредно и опасно
я перестраховщик,поэтому побаиваюсь
Пожаловаться
Ангельские Глазки
не случится ничего страшного, если вы пропустите дня три.
Пожаловаться
jgkfjdg fmggmlg, 2 ребенка
А какая необходимость заниматься спортом именно в эти дни? Четыре дня пропустите - страшного ничего не произойдет. Но, если про себя говорить, то я спокойно занимаюсь, если тренировка пришлась на эти дни (хожу в спортзал).
Пожаловаться
Katrina, 1 ребенок
Я про такое и не слышала, если честно) когда в клубе занималась, тоже вроде ничего не говорили про критические дни) но на самом деле свое спокойствие важнее, ничего страшного, если пропустите пару дней)
Пожаловаться
Жанна Ларионова , 2 ребенка
В эти дни упражнения на руки делайте и все. 3-4 дня пропустите, не страшно.
Пожаловаться
Дарья С
у меня именно так как вы описали.
Пожаловаться
Хайди Опоссум
Самый мощнотекучий день бы пропустила, а в остальные - почему нет. Цель же должна быть достигнута.
Пожаловаться
Squidward
Только обруч не кручу в эти дни. Все остальное продолжаю.
Пожаловаться
АнаженS, 1 ребенок
Да. Мне не мешает. И пресс качать не мешает, наоборот, быстрее всё "выходит". А когда зверски болел живот, то именно качание пресса помогало избавиться от спазмов гораздо эффективнее, чем таблетки.
Пожаловаться
Маковая
не делаю в 1ый день.
а вобще для меня не месячные страшны,а ПМС. лапы ломит,и хвост отваливается. Дней 5 простаиваю
Пожаловаться
Лунная Ведьма, 1 ребенок
я занимаюсь,
отгул только в первый день, потом как обычно..

и да
"для меня лучшая зарядка -пожрать колбасы"
после тренировки да с хлебушком да побольше побольше




Пожаловаться
Григорьевна, 2 ребенка
Я в первые дня визита тетки из Краснодара никакие упражнения не делаю, потом как обычно.


Пожаловаться
House, M.D., 2 ребенка
Я делаю! Мне кажется, пускай его побыстрее выйдет... может быть)) Ну, такая надежда у меня есть
Пожаловаться
House, M.D., 2 ребенка
Чего вы бабку вставили? Почему опять поднимается геронто-тема?)))
Пожаловаться
Мама Ли, 1 ребенок
))))))))) хотела найти толстушку с гантелями, но бабуля показалась смешнее)
Пожаловаться
Ангельские Глазки
нет, я ничего не делаю в эти дни. У меня в эти дни от спорта выходные ))
Пожаловаться
сверкающий цианид
Гиперэкстензия с гантелями.
Плие с гантелями.
Отжимания.
Ягодичный мост.
Упражнения для рук с гантелями.
Пожаловаться
Кэт (радистка)
Сообщение от сверкающий цианид, 21 августа 2015 года в 16:58
Гиперэкстензия с гантелями.
Плие с гантелями.
Отжимания.
Ягодичный мост.
Упражнения для рук с гантелями.
Правда гиперэкстензию делаете?
У меня я при этом упражнении ,"выдавливается" всё из низа живота)))) , хотя я опускаю как можно ниже его.
Уточним, Вы делаете на таком тренажёре это упражнение?
Пожаловаться
12
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас