Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Школа пасты
Для маленьких гурманов
Детское телевидение
Как это было в СССР
Правила безопасности
От отряда «Лиза Алерт»
10 июля 2011, 20:32, Форум, Досуг, Обо всём на свете

Диеты

Девочки! Часто спрашивают здесь про диеты. напишу, на каких сидела я.

гречневая диета:
Нужно взять один стакан гречневой крупы (я брала гр 50), залить ее кипятком и оставить настаиваться на ночь. Варить не надо. Утром сливаете воду — и каша готова к употреблению. Эту кашу и следует есть в течение дня — без соли, специй и соусов. Можно залить кефиром 1% жирности, но выпивать можно не более одного литра кефира в день. Допускается любое количество воды: простой и негазированной минеральной, можно пить чаи и кофе без сахара в ограниченном количестве. Нежелательно, но при сильном дискомфорте от однообразия пищи можно добавить пару фруктов или овощей в день. Нельзя есть за 3–4 часа до сна, но если голодно, допускается стакан кефира, разбавленный водой пополам.
В течении кефирно-гречневой диеты желательно принимать поливитамины.
Длительность такой диеты – семь дней.
После окончания диету можно повторить, но не раньше, чем через месяц.
------------------------------------------------------------------
пробовала эту диету год назад. объемы ушли, вес тоже. сейчас хочу снова попробовать, но без кефира. буду пить зеленый чай.
----------------------------------------------------------------
а до гречневой диеты сидела на молоке с зеленым чаем. по идее, это считается как разгрузочный день. можно применять раз в неделю. но я сидела дня 4. 
кипятите литр молока, добавляете в молоко 3-4 чайных ложки зеленого чая, настаиваете 15-20 минут, процеживаете. пьете в течение дня. плюс обычная вода. я пила зеленый чай. 
помогает похудеть.
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
Гиена, 2 ребенка
Жесткие диеты
Монодиеты
Вред для организма очевиден. Плюс, изменение обмена веществ. Вес, как я вижу, не удержали.
Может, хватит себя мучить и просто начнете учиться правильно питаться?
Ссылочку на темку про секрет хорошей фигуры дать?
Пожаловаться
Частичка души, 1 ребенок
почему не удержала? похудела еще с того времени. просто нужно еще сбросить.
Пожаловаться
Частичка души, 1 ребенок
я себя не мучала. считаю, если диета противна, то пользы от нее ноль.
Пожаловаться
Гиена, 2 ребенка
Я тоже в своё время посидела на жестких диетах. И даже результаты были. Весьма, кстати, впечатляющие.
А кроме результатов, были побочные эффекты. И самый гнусный из них- перестройка обмена веществ. Я теперь очень жалею, что в те времена, когда я начинала, никто даже намеком не сообщал о последствиях жестких диет. Хотя, скорее всего, я б тогда не поверила.
Так что советую не повторять моих ошибок(((
Пожаловаться
Таню married
я на моно диете сидела, через пару дней с работы на скорой увезли, сутки под капельницей и 2 недели в больнице на восстановлении. До сих пор раз в полгода обострение. Без омеза жить не могу в такие дни.
Пожаловаться
ЮЛИЯ W, 2 ребенка
Послушайте Гиену.Я очень ей благодарна,что пару лет назад она помогла мне своими советами.
Пожаловаться
Поля Пономарёва, 1 ребенок
давайте ссылочку)))))))))))))))
Пожаловаться
Гиена, 2 ребенка
Пожаловаться
d-fizzika, 2 ребенка
ой, я вообще не могу на диетах сидеть, но мне повезло-у меня уходит вес и объем, стоит только рот прикрыть немножко и перестать есть как стадо голодных свиней))
Пожаловаться
багира, 2 ребенка
я тоже много лет сидела на диетах, то сбрасывала. то набирала снова вес.А когда за вторую беременность набрала 37 кг лишнего веса. чтоб сбросить вес пришлось сильно попотеть посмотреть литературу. начала правильно питаться, спорт. и прогулки с ребенком. за 9 месяцев сбросила все кг. и стала весить меньше чем до родов.Пришла к выводу ,что некоторые диеты не подходят многим. Например , мне с 4 группой крови не подходит гречневая диета.


Пожаловаться
Частичка души, 1 ребенок
а диеты вообще вещи такая: подходит-не подходит))
Пожаловаться
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас