Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
9 апреля 2014, 15:30, Форум, Досуг, Обо всём на свете

Диета или...

спорт. А что выбираете вы для себя?Как боретесь с лишними килограммами? Есть ли у вас рецепты интересные низкокалорийных любимых блюд?Помогал ли вам фитнес(аэробика,плавание,танцы) в борьбе с весом?
От себя добавлю.Диеты не люблю.Пересмотрела рацион. Стараюсь кушать полезную еду. Не могу исключить только хлеб из рациона,как ни старалась. Чаи пью без сахара, не употребляю фастфудов,газировок,колбас и прочего. Прогулки на свежем воздухе 1-2 часа в день,дома делаю упражнения,приседаю,пресс и кручу обруч. 4 последних кг стоят как вкопаные!И не двигаются,что делать девочки? До этого по тихоньку худела,а теперь не могу.За последний месяц ничего не скинула почему то.Перестать что ли вообще есть?Или увеличить нагрузки?
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
12
Mareღ♥ℓo√ﻉ♥✭✭✭
правильное питание и спорт.


Пожаловаться
Людмила, 3 ребенка
Раньше бегала, но по состоянию здоровья- перестала..Осталось следить за тем, что ем..От хлеба отказалась легко...сладкое не люблю..а вот мясо , ещё и жирное- моя беда)...Но я стараюсь!)))
Пожаловаться
Лиса, 2 ребенка
А я ем все и не поправляюсь)))Природа такова:DКому похудеть,а кому поправиться хочется,ээээх
Пожаловаться
Mareღ♥ℓo√ﻉ♥✭✭✭
У меня тоже 3 кг не уходят . Но я не останавливаюсь , продолжаю добиваться желаемого.


Пожаловаться
Машенька Мышкина
:up:Я тоже не останавливаюсь.У нас все получится):up:
Пожаловаться
Mareღ♥ℓo√ﻉ♥✭✭✭
Я на это надеюсь ,правда у нас на работе  повар отлично готовит , не могу удержаться ,пробую все))
Пожаловаться
Неугомонная, 1 ребенок
У вас может быть комплекция тела такая или гормональный сбой.. к врачу сходите. А вообще четкий график питания, по времени и помогает велосипед!
Пожаловаться
kiki, 4 ребенка
Мне аквоаэробика помогает хорошо.
Пожаловаться
Машенька Мышкина
а у нас нет аквоаэробики к сожалению
Пожаловаться
Кузюля, 1 ребенок
увеличить нагрузки лучше. есть все равно надо, а то потом лечиться будете


Пожаловаться
Ишька Кая
Сообщение от Кузюля, 9 апреля 2014 года в 15:34
увеличить нагрузки лучше. есть все равно надо, а то потом лечиться будете
а еще лучше-изменить физ.упражнения. организм привык видимо к прессу, обручу и т.п. и уже не реагирует. нужно тренироваться по-другому.
Пожаловаться
Олеся, 2 ребенка
питание в одно и тоже время..чтоб пища успевала переварится(режим)по больше физ нагрузок..по возможности атлет зал..
Пожаловаться
Машенька Мышкина
нет возможности,пока только дома могу заниматься.
Пожаловаться
Myla, 1 ребенок
Это не или то или это. Оба, диета и спорт, необходимы.


Пожаловаться
Минчанка)))
Как не обидно))) - я к Вам.
Пожаловаться
Myla, 1 ребенок
По-другому, к сожалению, никак. Если занимаешся спортом, но не следишь за едой, то ничего не выйдет. Если только сидишь на диету, то, конечно, можно потерять определённое количество кг, но потом либо вес остановится, либо пополёт вверх. Надо заниматься силовыми нагрузками и правильно есть, чтобы в рационе были и белки, и углеводы, и полезные жиры. Кушать порционно каждые 2-3 часа.
Пожаловаться
Минчанка)))
Да, так и есть.
Пожаловаться
Катюша, 2 ребенка
Правильное питание плюс хотя бы элементарные нагрузки. Одно без другого результата не даст. 


Пожаловаться
Луна, 1 ребенок
Спорт 30 минут каждый день - 4 раза в неделю, и правильное питание, рыба, овощи, фрукты, мясо, ничего жареного. Сладости только по утрам. Да и после 18:00 ни-ни.
Пожаловаться
Мара
может быть Вы к своей норме пришли?, вот и не худеете больше.


Пожаловаться
Машенька Мышкина
килограма 4-5 свободно еще можно худеть.есть чему. например бочка эти противные.да и животик небольшой есть.
Пожаловаться
Мара
Диета-самый быстрый и самый простой способ. Если это всего 4-5 кг-я бы, как человек нетерпеливый, выбрала именно ее на месяцок, кг бы сбросила и дальше продолжала бы вести тот образ жизни, который Вы ведете-правильное питание, прогулки, обруч и т.д. А так я думаю, у Вас и эти бочка уйдут, но со временем.
Пожаловаться
Олеся, 2 ребенка
а вообще я заметила что когда сильно на чем то заостряешь внимание,как на зло оно лежит не сдвигаемым грузом....я вот с момента родов убрала 20 кг и ем все подряд(особенно майонез)),но в атлетку пойду для здоровья)))ну и пару килло мож скину))))
Пожаловаться
Елена Новичкова, 3 ребенка
к упражнениям добавила ещё обертывание ( 2 раза в неделю с голубой глиной), но мне нужно только убрать живот, с кг.вроде бы всё норм. :);)
Пожаловаться
Вера В, 1 ребенок
У меня только Система минус 60, не люблю в еде ограничиваться, наоборот, поесть вкусно люблю. и диеты не люблю, особенно моно, при которых сбросить-сбросишь, а потом в 2 раза больше наберешь. И спорт не очень. Но нравится беговая дорожка. Система -60 и беговая дорожка-мой выбор! Что скинула-больше 10 кг, то больше и не набрала, хоть и временно не соблюдала

По теме вам-нагрузки не увеличивайте, не загоняйте себя. Организму иногда надо время, чтобы привыкнуть к новому весу, а потом дальше пойдет скидывать:up:


Пожаловаться
12
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас