Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Интервью с Юлией Колода
Только 10% эмбрионов нормальные
Российская империя
Как одевали детей
10 историй
Звезды занимаются спортом с детьми
3 ноября 2010, 18:40, Досуг, Обо всём на свете

Девочки,полюбопытствуйте))

Приветик всем) Сегодня была у инеколога-как все-таки она мне нраися-настоящий спец)ну ща не о ней.она мне посоветоваа как мне кажется очень щедящую диету на 9 дней...причем за эти дни можно сбросить 3-5 кг. Первые 3 дня-стакан отварного риса(каждый деь по стакану) 3 дня-500-600гр отварной грудки курицы, 3 дня - 800-1000 гр отварных овощей.А чтобы не было проблем с кишечником кушайте в день по 2 ложки меда. Вообщем решила с вами поделиться надо будет и самой попробовать)
Для того, чтобы отдать свой голос, необходимо зарегистрироваться или войти
Тема закрытаТема скрыта
Жалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
12
Татьяна Чернышева
ни разу не щадящая, на третий день от риса выть охота. С курицей и яблоками - проще (в моем варианте яблоки вместо овощей). А сбросить на ней реально и 7-8 кг, зависит от изначальной комплекции. А диета реально очень тяжелая для желудка (((
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Ирина
я просто рис люблю) поэтому мне так и кажется)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
white
Это Вам кажется, что Вы рис любите:))
Иришка, я согласна с Танюшкой. На второй день "риса" у меня закружилась голова. Для меня теперь достаточно одного дня.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
КрутовАнна
Согласна с Вами "white". Я как то прочла о принципе монодите. Что-нибудь одно выбираешь и ешь, хоть щоколад (многие звезды такой пользуются)))). Так вот я с детства ну очень люблю бананы (знаю, что они самые калорийные, но именно для монодиет подходит все))). Решила недель есть бананы одни, типа очень вкусно и приятно должно быть))) Щас))))Я уже к концу первого дня бананы почти ненавидела)))) Поэтому и к гречневой диете (здесь много о ней писали) тоже с опаской отношучь, хотя саму гречку люблю))).
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Ирина
ну ладно тогда не буду рисковать))просто исключу все вредное и вкусное)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
white
Как говорит подруга моя, нарушение привычек в еде приводит к хорошему результату в смысле похудания.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Настасья, 1 ребенок
я каждый день рис ем, иногда только его)) и ниче, не вою, но и не похудела)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Ирина
наверное на кажого по разному действует)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Тиермес
лучше спорт


СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Ирина
абсолютно с вами согласна,но вот со веменем проблема..да и лень матушк-куда без нее))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Тиермес
просто я уверенна, что все это влияет на желудок, да и волобще на здоровье. там убираем, там добавляем
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Екатерина Занозина, 1 ребенок
Может у кого-то есть более удачная и несложная диета? Давайте обсудим ...выкладывайте. Вот у меня нет к сожалению но я сама сейчас отказалась от майонеза, колбасы, сладкого. Пока более ничего.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
одесситка Марго, 1 ребенок
самая лучшая диета исключить жареное,копченое и мучное))) 100% результат, сама так худела переодически))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Ирина
только хотела написать) и поле 6 не есть и кефирчик на ночь)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Катрин, 1 ребенок
После 6 кушать нужно, очень большой перерыв до утра получится, а перерыв должен быть не более 4-х часов.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
одесситка Марго, 1 ребенок
вообще то с ужина до завтрака нормальный перерыв 10 часов
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Катрин, 1 ребенок
Ну если в 4 утра завтрак, то да! естественно ночью не нужно есть каждые 4 часа.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
одесситка Марго, 1 ребенок
вы просто неправильно выразились сначала, а разрыв в 10 часов, это если вы не можете себя сдержать и поели в последний раз в 10 вечера , то завтракать нужно не раньше 8 утра.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
одесситка Марго, 1 ребенок
я во времени себя не ограничиваю, только в еде)) если совсем в зеркало смотреть не могу, ем только вареные яйца и овощи.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Тиермес
а лучше вообще не жрать


СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Катрин, 1 ребенок
А потом опять поправляться? В диетах смысла нет, после них еще больше полнеешь, т.к. за время диеты организм сильно голодает, а потом когда начнете есть обычную пищу он начнет про запас всё откладывать. Лучше кушать маленькими порциями и как можно чаще, тогда обмен веществ нормализуется и будете худеть.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Ирина
тоже разумно)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Настасья, 1 ребенок
грейпфруты жир сжигают)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Ирина
как раз сегодня об этом журнальчик читала)так не только жиры сжгает,но он и очень полезный
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Я просто мама, 4 ребенка
Чешская диета: продукты на неделю

Понедельник
I завтрак: 1 яйцо всмятку, чай или черный кофе без сахара, 1 сухарь из ржаного хлеба;
II завтрак: 100 г яблок;
Обед: 130 г постной вареной говядины, 100 г вареного картофеля с солью (без масла), 200 г салата из сырых овощей, черный кофе без сахара, минеральная вода;
Полдник: чай без сахара, 100 г фруктов;
Ужин: 80 г постной ветчины, 1 яйцо, 100 г овощей, 10 г сливочного масла, яблочный сок.

Вторник
I завтрак: 30 г ветчины, 1 сухарь из ржаного хлеба, чай без сахара;
II завтрак: 150 г грейпфрута;
Обед: 150 г мяса с морковью и картофелем (200 г);
Полдник: стакан томатного сока;
Ужин: картофель с творогом (100 г картофеля и 50 г творога), минеральная вода.

Среда
I завтрак: чай без сахара, один сухарь;
II завтрак: 200 г морковного салата;
Обед: 50 г тушеной говядины, 150 г дыни, 100 г картофеля, минеральная вода;
Полдник: кофе с молоком (по 100 г);
Ужин: 150 г запеченного рыбного филе, 150 г шпината, минеральная вода.

Четверг
I завтрак: 100 г творога, 30 г ржаного хлеба, стакан чая без сахара;
II завтрак: 100 г фруктов (в летний период - ягод);
Обед: 150 г отварной говядины, 100 г картофеля, стакан сока;
Полдник: стакан кефира;
Ужин: овощной салат, сок или минеральная вода.

Пятница
I завтрак: 50 г плавленого сыра, 30 г ржаного хлеба, стакан чая без сахара;
II завтрак: 150 г апельсина;
Обед: 150 г отварного куриного мяса, 100 г вареного картофеля, 150 г огуречного салата;
Полдник: 150 г яблок;
Ужин: яичный омлет с ветчиной (2 яйца, 30 г ветчины), 150 г салата из помидоров, сок.

Суббота
I завтрак: яблоки (летом - арбуз);
II завтрак: 200 г морковного салата;
Обед: 100 г отварной телятины , 100 г вареного картофеля, 50 г салата из капусты;
Полдник: 50 г редьки;
Ужин: грибы (100 г) с яйцом, огуречный салат, минеральная вода.

Воскресенье
I завтрак: 50 г творога, 1 сухарь из ржаного хлеба, стакан чая без сахара;
II завтрак: стакан молока;
Обед: 150 г жареной говядины, 100 г отварного картофеля, 100 г разных овощей;
Полдник: кофе с молоком (по 100 г того и другого), 200 г тушеной фасоли, минеральная вода;
Ужин: стакан кефира с овсяным печеньем (50 г).

Надеемся, что Чешская диета поможет вам избавиться от лишнего веса.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
12
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас