Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Детское телевидение
Как это было в СССР
Правила безопасности
От отряда «Лиза Алерт»
3 ноября 2010, 18:40, Форум, Досуг, Обо всём на свете

Девочки,полюбопытствуйте))

Приветик всем) Сегодня была у инеколога-как все-таки она мне нраися-настоящий спец)ну ща не о ней.она мне посоветоваа как мне кажется очень щедящую диету на 9 дней...причем за эти дни можно сбросить 3-5 кг. Первые 3 дня-стакан отварного риса(каждый деь по стакану) 3 дня-500-600гр отварной грудки курицы, 3 дня - 800-1000 гр отварных овощей.А чтобы не было проблем с кишечником кушайте в день по 2 ложки меда. Вообщем решила с вами поделиться надо будет и самой попробовать)
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
12
Татьяна Чернышева
ни разу не щадящая, на третий день от риса выть охота. С курицей и яблоками - проще (в моем варианте яблоки вместо овощей). А сбросить на ней реально и 7-8 кг, зависит от изначальной комплекции. А диета реально очень тяжелая для желудка (((
Пожаловаться
Ирина
я просто рис люблю) поэтому мне так и кажется)
Пожаловаться
white
Это Вам кажется, что Вы рис любите:))
Иришка, я согласна с Танюшкой. На второй день "риса" у меня закружилась голова. Для меня теперь достаточно одного дня.
Пожаловаться
КрутовАнна
Согласна с Вами "white". Я как то прочла о принципе монодите. Что-нибудь одно выбираешь и ешь, хоть щоколад (многие звезды такой пользуются)))). Так вот я с детства ну очень люблю бананы (знаю, что они самые калорийные, но именно для монодиет подходит все))). Решила недель есть бананы одни, типа очень вкусно и приятно должно быть))) Щас))))Я уже к концу первого дня бананы почти ненавидела)))) Поэтому и к гречневой диете (здесь много о ней писали) тоже с опаской отношучь, хотя саму гречку люблю))).
Пожаловаться
Ирина
ну ладно тогда не буду рисковать))просто исключу все вредное и вкусное)
Пожаловаться
white
Как говорит подруга моя, нарушение привычек в еде приводит к хорошему результату в смысле похудания.
Пожаловаться
Настасья, 1 ребенок
я каждый день рис ем, иногда только его)) и ниче, не вою, но и не похудела)
Пожаловаться
Ирина
наверное на кажого по разному действует)
Пожаловаться
Тиермес
лучше спорт


Пожаловаться
Ирина
абсолютно с вами согласна,но вот со веменем проблема..да и лень матушк-куда без нее))
Пожаловаться
Тиермес
просто я уверенна, что все это влияет на желудок, да и волобще на здоровье. там убираем, там добавляем
Пожаловаться
Екатерина Занозина, 1 ребенок
Может у кого-то есть более удачная и несложная диета? Давайте обсудим ...выкладывайте. Вот у меня нет к сожалению но я сама сейчас отказалась от майонеза, колбасы, сладкого. Пока более ничего.
Пожаловаться
одесситка Марго, 1 ребенок
самая лучшая диета исключить жареное,копченое и мучное))) 100% результат, сама так худела переодически))
Пожаловаться
Ирина
только хотела написать) и поле 6 не есть и кефирчик на ночь)
Пожаловаться
Катрин, 1 ребенок
После 6 кушать нужно, очень большой перерыв до утра получится, а перерыв должен быть не более 4-х часов.
Пожаловаться
одесситка Марго, 1 ребенок
вообще то с ужина до завтрака нормальный перерыв 10 часов
Пожаловаться
Катрин, 1 ребенок
Ну если в 4 утра завтрак, то да! естественно ночью не нужно есть каждые 4 часа.
Пожаловаться
одесситка Марго, 1 ребенок
вы просто неправильно выразились сначала, а разрыв в 10 часов, это если вы не можете себя сдержать и поели в последний раз в 10 вечера , то завтракать нужно не раньше 8 утра.
Пожаловаться
одесситка Марго, 1 ребенок
я во времени себя не ограничиваю, только в еде)) если совсем в зеркало смотреть не могу, ем только вареные яйца и овощи.
Пожаловаться
Тиермес
а лучше вообще не жрать


Пожаловаться
Катрин, 1 ребенок
А потом опять поправляться? В диетах смысла нет, после них еще больше полнеешь, т.к. за время диеты организм сильно голодает, а потом когда начнете есть обычную пищу он начнет про запас всё откладывать. Лучше кушать маленькими порциями и как можно чаще, тогда обмен веществ нормализуется и будете худеть.
Пожаловаться
Ирина
тоже разумно)
Пожаловаться
Настасья, 1 ребенок
грейпфруты жир сжигают)
Пожаловаться
Ирина
как раз сегодня об этом журнальчик читала)так не только жиры сжгает,но он и очень полезный
Пожаловаться
Я просто мама, 4 ребенка
Чешская диета: продукты на неделю

Понедельник
I завтрак: 1 яйцо всмятку, чай или черный кофе без сахара, 1 сухарь из ржаного хлеба;
II завтрак: 100 г яблок;
Обед: 130 г постной вареной говядины, 100 г вареного картофеля с солью (без масла), 200 г салата из сырых овощей, черный кофе без сахара, минеральная вода;
Полдник: чай без сахара, 100 г фруктов;
Ужин: 80 г постной ветчины, 1 яйцо, 100 г овощей, 10 г сливочного масла, яблочный сок.

Вторник
I завтрак: 30 г ветчины, 1 сухарь из ржаного хлеба, чай без сахара;
II завтрак: 150 г грейпфрута;
Обед: 150 г мяса с морковью и картофелем (200 г);
Полдник: стакан томатного сока;
Ужин: картофель с творогом (100 г картофеля и 50 г творога), минеральная вода.

Среда
I завтрак: чай без сахара, один сухарь;
II завтрак: 200 г морковного салата;
Обед: 50 г тушеной говядины, 150 г дыни, 100 г картофеля, минеральная вода;
Полдник: кофе с молоком (по 100 г);
Ужин: 150 г запеченного рыбного филе, 150 г шпината, минеральная вода.

Четверг
I завтрак: 100 г творога, 30 г ржаного хлеба, стакан чая без сахара;
II завтрак: 100 г фруктов (в летний период - ягод);
Обед: 150 г отварной говядины, 100 г картофеля, стакан сока;
Полдник: стакан кефира;
Ужин: овощной салат, сок или минеральная вода.

Пятница
I завтрак: 50 г плавленого сыра, 30 г ржаного хлеба, стакан чая без сахара;
II завтрак: 150 г апельсина;
Обед: 150 г отварного куриного мяса, 100 г вареного картофеля, 150 г огуречного салата;
Полдник: 150 г яблок;
Ужин: яичный омлет с ветчиной (2 яйца, 30 г ветчины), 150 г салата из помидоров, сок.

Суббота
I завтрак: яблоки (летом - арбуз);
II завтрак: 200 г морковного салата;
Обед: 100 г отварной телятины , 100 г вареного картофеля, 50 г салата из капусты;
Полдник: 50 г редьки;
Ужин: грибы (100 г) с яйцом, огуречный салат, минеральная вода.

Воскресенье
I завтрак: 50 г творога, 1 сухарь из ржаного хлеба, стакан чая без сахара;
II завтрак: стакан молока;
Обед: 150 г жареной говядины, 100 г отварного картофеля, 100 г разных овощей;
Полдник: кофе с молоком (по 100 г того и другого), 200 г тушеной фасоли, минеральная вода;
Ужин: стакан кефира с овсяным печеньем (50 г).

Надеемся, что Чешская диета поможет вам избавиться от лишнего веса.
Пожаловаться
12
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас