Девочки!!! Кто как худел?

Забыла написать. На завтрак я позволяю себе все что хочу. В обед ем суп или второе блюдо. На ужин я обычно ем творог, смешиваю его с нежирным йогуртом. После шести я не ем. А перед сном выпиваю стакан кефира.

И после каждого приема пищи пьете чай? Или просто воду?

Кстати на фитнесе я тоже занимаюсь в бриджах "Вулкан".

А еще. Утром я пью чай. В остальные приемы пищи воду.

Спасибо) Обязательно попробую

я скачала себе какой-то комплекс упражнений, недавно правда, но результат уже немного виден, по 20 мин в день и не каждый день, а уже немного подтянула там где надо, а до этого старалась вечером не есть (не получается правд до сих пор), практически сразу после родов купила себе степпер, но пользовалась им только поначалу, быстро надоел, пресс начала качать через неделю после роддома (правд меня намного не хватило, через неделю стала сачковать, а потом и вовсе от случая к случаю), итог - рожать пошла 73 кг, из роддома вышла 65, сейчас 58,5, джинсы купленные после родов сваливаются моментом, еще 4-5 кг скинуть и будет моя норма) кста, мы еще на гв)

А ссылочки на этот комплекс у вас не осталось?

спасибо большое

Не переживайте!!! Все прийдет в норму, думаю слишком мало времени прошло после родов. Я тоже прилично набрала после родов, но...когда однажды увидела свои фото(через 5-6 мес после родов) УЖАСНУЛАСЬ!!! Сыночка кормила грудью, совсем исключила сладкое-мучное(печеньки, булочки, пирожные). Не ела после 6 вечера. А еще гормональный фон прийдет в норму и все наладится.



Сыночку 4,5 мес и я во всей своей БОЛЬШОЙ красе



Сыночку уже 11 мес и я(уменьшилась). За 4 мес похудела на 15 кг
А в тоже станете умницей и красавицей!!! А сейчас самое главное это детка!!! Здоровья вам с ней и красоты!!!

Спасибо))) Надеюсь)

Дорогая Матрена!!! мы тоже на ГВ, ну я соблюдаю строгую диету, утром каша из овсяных и гречневых хлопьев, на воде без сахара и соли!!! убрать все мучное, сладкое и жирное!!! не есть после 6 вечера и результат не заставит себя ждать!!!Удачи, и стройной фигуры!!!!

Спасибо)

спасибо, попробую

гы... все советуют не есть после 6ти вечера... посоветуйте лучше КАК????

Это точно))))

к слову о том что не есть после 6ти вечера, у знакомой дочка 10-11 лет села на диету, решила не есть после 6ти, так вот прибегает домой без пяти шесть, сметает пол холодильника, смотрит на часы "фух, успела", это я к тому, что надо не только по вечерам не есть, но и днем себя ограничивать, но все в меру должно быть