Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
5 января 2015, 14:35, Форум, Досуг, Обо всём на свете

Депрессия...как справится

Доброго времени суток, дорогие мои девочки! Вот что-то накрыло меня окончательно, год такой тяжелый, на работе аудиты, работы воз и маленькая тележка, а я расклеилась совсем. Может Вы сможете что-нибудь посоветовать, ничего не придумала, как Вам обратиться. Срываться на мужа стала:shock: знаю, сама в шоке, и такими темпами можно быстренько до развода докатится. И еще вчера новость плохая окончательно добила(с таким настроением) еще и это...Умер друг семьи, скоропостижно, оторвался тромб и смерть такая же как у моей мамочки и точно в таком же возрасте(вот и думаешь, что судьба или просто совпадение). Ровно 7 лет назад, когда с мамой моей это произошло, он мне сказал, что хотел бы так же, не мучаясь:(и вот это произошло. Сегодня похоронили, а я в шоке...:(Депрессия накрыла, видимо придется обращаться к врачам, чувствую у самой силенок не хватит...Или к психологу, вот что делать?
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
Кима, 2 ребенка
Успокоительных попить и взять себя в руки.
Соболезную...
Пожаловаться
Светлячок
Вот вам хочется себе ставить диагноз. Депрессия- это видение своего прошлого, настоящего и будущего в черном цвете, человек считает, что будущего у него нет и имеет смысл прекратить существование здесь и сейчас, потому что ничего хорошего его не ждет. Просто у вас проблемы в жизни, которые надо пережить возможно с помощью психолога. Кстати,психолог депрессию не лечит- только психиатры ею занимаются.
Пожаловаться
Mila
Да знаю, что психиатры...но не думала, что придется обращаться за помощью, да и психолог видимо не помешает. короче, не знаю что делать, но сил уже нет. Диагноз не ставлю, а так предположила. Извините, что решила на форуме поныть, никогда такого не было
Пожаловаться
Светлячок
Сообщение от Mila, 5 января 2015 года в 14:45
Да знаю, что психиатры...но не думала, что придется обращаться за помощью, да и психолог видимо не помешает. короче, не знаю что делать, но сил уже нет. Диагноз не ставлю, а так предположила. Извините, что решила на форуме поныть, никогда такого не было
Да где еще и поныть как не на форуме!!! Отдохнуть вам надо, ложитесь спать не позже 10 вечера. ВСЕ дела побоку, здоровье важнее. Всех домашних припахать, НЕ СИДЕТЬ НА ДИЕТАХ, баловать себя вкусняшками.  Желательно баня, вечерок с подругами...ну вы поняли...
Пожаловаться
Mila
Завтра с подругой встречаюсь, шопинг и кафе будет, может поможет. Никогда не ныла на форуме, а здесь, что-то ручонки сами потянулись к клавиатуре:shock:
Пожаловаться
Светлячок
Сообщение от Mila, 5 января 2015 года в 15:02
Завтра с подругой встречаюсь, шопинг и кафе будет, может поможет. Никогда не ныла на форуме, а здесь, что-то ручонки сами потянулись к клавиатуре:shock:
Чтобы качественно отдохнуть, есть одно упражнение. Ложитесь спать, представляете, что все, что вас огорчает- этого нет, это там за пределами вашей квартиры. А здесь есть ваш дом, который, ваша крепость и в котором ВСЕ есть для счастья. И вы счастливы здесь и сейчас, потому что ВСЕ ваши неприятности ТАМ за стенами. А вот сейчас в теплой постельке у мужа под бочком, вы счастливы.(Если заплачете, значит все делаете правильно). И начинайте считать вдохи и выдохи, на счет 4, увеличивая выдохи до счета 6, одновременно отслеживая как поднимаются и опускаются ваши ребра, живот...И попытайтесь расслабить все мышцы.
Пожаловаться
Mila
Спасибо огромное, попробую
Пожаловаться
Ксения Меркулова
Мне помог психотерапевт, афобазол с пантогамом и ставить мелкие цели-задачи
Пожаловаться
Mila
Вот буду сейчас искать хорошего психотерапевта, мне не повезло, я ходила когда маму потеряла. Она мне не помогла, сказала, что ей еще тяжелее, она мужа потеряла, а я здесь приперлась, маму сижу оплакиваю, я в откровенном шоке от нее была:shock:
Пожаловаться
Ксения Меркулова
Непрофессионал однозначно. Гнать таких из профессии. Я нашла психотерапевта через психиатра, к которому бабушку водили. Он просто сказал медсестре отвести к самому лучшему. А я, балда, даже фио не запомнила.
Пожаловаться
Алексей Попов
Вкусно кушать, хорошо ночью высыпаться, заниматься спортом, по чаще быть на природе, сменить круг общения, общаться только с положительными, успешными людьми.
Пожаловаться
Mila
Спасибо. Я уже месяца 2 на них сижу, без успокоительных из дома не выхожу:(Боюсь, что может крышенку мою несчастную снести
Пожаловаться
Альфа Самка, 1 ребенок
У меня депрессия, настоящая, матерая, была один раз в жизни. Ни с чем ещё не спутать, никакая грусть печаль в сравнение не идёт.
Помогли сеансы гипноза и медикаменты.
Пожаловаться
Mila
:(мне наверное тоже придется выбираться таким способом. Так времена и похуже у меня были в жизни, а сама справлялась, а здесь, что-то не так
Пожаловаться
Валерия Куминова
Наврят ли у вас депрессия.
Вообще депрессию лечат у психиатра или у психотерапевта.
Пожаловаться
Mila
Придется к психотерапевту обращаться
Пожаловаться
Наталья Данильченко
Я Вас прекрасно понимаю. У меня 5 ноября умер отец, внезапно инфаркт, а 23 декабря муж. Была на приеме у психотерапевта назначил 3 вида успокоительных и антидепресанты . Принимаю вторую неделю. Эффекта еще не очень заметно. Держусь только ради дочери и мамы! 


Пожаловаться
Эллада
Ооооххх, навалилось же на Вас:(
Соболезную:(
Пожаловаться
Наталья Данильченко
Муж долго болел. Он был на гемодиализе долгое время. Мысленно я себя к этому подготавливала. Но двое похорон в одном месяце очень подкосили. Муж умер на второй день после 40 дней отца. Вот говорят беда одна не ходит.
Пожаловаться
Эллада
Держитесь, царствие небесное Вашему отцу и мужу.
Пожаловаться
Mila
:(Ужас какой...Держитесь, дорогая, Вы маме и доченьке нужны. Им тоже не легко сейчас
Пожаловаться
Mila
Спасибо,Эллада...Как доченька Ваша? Давно вас не видела, не часто на форум заходила
Пожаловаться
Эллада
Я тоже тут выпала из жизни форума.
Еще раз повторюсь: держитесь, сил Вам.
Дочка по-прежнему, на костылях ковыляет, в этом месяце на контрольный рентген и к врачу, посмотрим, что скажет, можно ли уже начинать ногу "задействовать". Спасибо, что помните.
Пожаловаться
Mila
Конечно помню...доченьке здоровья, Вам сил душевных и физических и счастья Вашей семье. Так рада, что доченька Ваша поправляется...тттт
Пожаловаться
Эллада
Спасибо за добрые пожелания, а Вам -
Пожаловаться
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас