Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Интервью с Юлией Колода
Только 10% эмбрионов нормальные
Российская империя
Как одевали детей
10 историй
Звезды занимаются спортом с детьми
2 февраля 2011, 00:06, Досуг, Обо всём на свете

Чтобы стать/оставаться стройной ,я...

Разговаривать о правильности питания, занятиях физической культурой и прочих премудростях можно сколько угодно.
Предлагаю писать в эту тему как бы мини-отчёт за прошедший день, например:
Я сегодня сделала зарядку - 15 минут - молодец
Погуляла пешком в среднем темпе 40 минут - хорошо
Съела сдобную булочку с маком на ночь - это никуда не годится.

Я знаю, что такие отчёты перед собой - очень хороший стимул, видны все победы и отступления. А уж если это писать на форуме, то....ого! Будешь стараться, чтобы не делать ляпов. Постоянно видеть положительный пример - замечательный стимул! Неужели и я не смогу, как Лена, она же может!
Ну и, конечно, очень важна поддержка друг друга. Когда уходит лишний килограмм, сантиметр, или пробегаешь на 500 м больше, то как здорово, когда за тебя порадуются твои подруги. Конкретные советы к конкретному случаю тоже будут важны.
Ну как, девочки, попробуем?

Что ты сегодня сделала, чтобы стать или оставаться стройной?
Для того, чтобы отдать свой голос, необходимо зарегистрироваться или войти
Тема закрытаТема скрыта
Жалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Рыжая Bestия
Не ела после 19:00! После 18 не получается, жду мужа с ужином. Но для меня и это подвиг) И вообще сократила объемы съедаемого!!!
Пресс не качала - ленилась. Но у меня завтра йогаааа!
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
MADONNA
хорошо!:)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
ShokoLadka***, 2 ребенка
О, Боже, а я ничеееегооооооооо ведь не сделала!!!)))))))))))))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
MADONNA
нe отставать!:))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Regin@, 1 ребенок
Только сегодня смотрела передачу про еду и биоритмы)
Тетенька врач сказала, что если тяжело не есть "после 18", то не надо себя насиловать)))
Главное чтобы прием пищи был за 2,5 часа до сна (если легкий ужин без тяжелых продуктов), ну или за 4-5 часов до сна (в случае "тяжелой"; пищи)

Правда мне, учитывая положение тяжело следовать сейчас тетенькиным советам))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Рыжая Bestия
Я сова. Я утром есть не могу. А начиная с 16:00 - я ЖРУ!!! И делаю это до того момента как улягусь в кровать. И ем все подряд: пирожки, сосиски обжаренные в кетчупе (насколько вредно настолько и вкусно))), мороженое, шоколад, яблоки...
По этому я второй день занимаюсь изнасилованием самой себя((( Но надоооо... такие бока и пузень отрастила, самой стремно.
А вам - можно!))))))))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Regin@, 1 ребенок
"Я сова. Я утром есть не могу. А начиная с 16:00 - я ЖРУ!!! И делаю это до того момента как улягусь в кровать. И ем все подряд: пирожки, сосиски обжаренные в кетчупе (насколько вредно настолько и вкусно))), мороженое, шоколад, яблоки..."

Вот и я такая же) Только, все же, ближе к ночи старалась переходить на фрукты и кефир)

Остались крайние пара-тройка неделек, и я к ужасу мамы тоже начала есть всякую "вкусную вредность";)) Так сказать впрок))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Рыжая Bestия
Ешьте-ешьте, маленькому уже не навредите) А скоро нельзя будет "вкусную вредность". Я помню как кормить бросила - мужа в тот же день отправила за шавармооооой, пирожными с шоколадом и шампусиком. Это был такой кайф)))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Nikkoleta Adiliye
То же самое)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Мария Блюм, 4 ребенка
Делайте "сшибку", вы же не есть хотите? вы хотите пожевать, как возникло это желание, быстренько в душ холодный, или отжиматься начните, или со скакалкой прыгать. Главное, чтоб эта сшибка не была приятной для вас, мозг, а именно центр удовольствия, через 2 недели поймет, что желание пожевать, это несет за собой холодную воду или еще что то не приятное.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Комментарий удален.Почему?
Рыжая Bestия
)))))))) Ага, с текстом: Хва жрать, иди отжиматься!
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Комментарий удален.Почему?
Рыжая Bestия
У нас можно без обращения))) Всем не помешаетот пузика избавиться)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Рыжая Bestия
Почему не хочу? Именно хочу есть, аж жуледок урчит. Я очень хорошо различаю желание просто пожевать и именно голод.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Екатерина Поддубная
Действует, наверное, я об этом не думала
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Карелина Ольга, 1 ребенок
Вот я точно такая же.Бока отросли просто ужасссс.Не ем после восьми,раньше не получается,но я и спать ложусь часа в два ночи,а ужинаю овсянной кашкой,потом могу кефир попить.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Бутя, 1 ребенок
Та же фигня.(
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Иу$$ова
я тоже сова,а жру-как лошадь!!а не жрать не могу!!!вот ем-ем-а чувства сытости нет.бывает даже желудок тянуть начинает,а сытости нет.на ночь вообще "сказка"-детки уснут-мы с мужем фильмы смотрим(семечки,яблоко или компот,или кефир прлагаются к фильму=)).незнаю что и делать со своим жором...правда я не толстею,даж скинула пару кг после родов.вешу 56кг.тока вот подкачаться бы....не могу себя заставить..
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Рыжая Bestия
О, семечки.. Только что еле от них оторвалась...
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Иу$$ова
хх: Как называется вещество,которое полностью отключает мозг?
уу: Семечки,ёпт!!!
=)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
fresh
и у меня такая же хрень\.и как с ней бороться??? только у меня жор начинается после 20
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Рыжая Bestия
после 20 вообще пипец... хоть и правда замок на холодильник вешай
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
fresh
а самое обидное целый день вообще жрать не хочу,только кофе утром и все....а потом хоть застрелись и не могу остановиться
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Рыжая Bestия
Во-во((
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Поделиться темой:

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас