Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
2 февраля 2011, 00:06, Форум, Досуг, Обо всём на свете

Чтобы стать/оставаться стройной ,я...

Разговаривать о правильности питания, занятиях физической культурой и прочих премудростях можно сколько угодно.
Предлагаю писать в эту тему как бы мини-отчёт за прошедший день, например:
Я сегодня сделала зарядку - 15 минут - молодец
Погуляла пешком в среднем темпе 40 минут - хорошо
Съела сдобную булочку с маком на ночь - это никуда не годится.

Я знаю, что такие отчёты перед собой - очень хороший стимул, видны все победы и отступления. А уж если это писать на форуме, то....ого! Будешь стараться, чтобы не делать ляпов. Постоянно видеть положительный пример - замечательный стимул! Неужели и я не смогу, как Лена, она же может!
Ну и, конечно, очень важна поддержка друг друга. Когда уходит лишний килограмм, сантиметр, или пробегаешь на 500 м больше, то как здорово, когда за тебя порадуются твои подруги. Конкретные советы к конкретному случаю тоже будут важны.
Ну как, девочки, попробуем?

Что ты сегодня сделала, чтобы стать или оставаться стройной?
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
Рыжая Bestия
Не ела после 19:00! После 18 не получается, жду мужа с ужином. Но для меня и это подвиг) И вообще сократила объемы съедаемого!!!
Пресс не качала - ленилась. Но у меня завтра йогаааа!
Пожаловаться
MADONNA
хорошо!:)
Пожаловаться
ShokoLadka***, 2 ребенка
О, Боже, а я ничеееегооооооооо ведь не сделала!!!)))))))))))))
Пожаловаться
MADONNA
нe отставать!:))
Пожаловаться
Regin@, 1 ребенок
Только сегодня смотрела передачу про еду и биоритмы)
Тетенька врач сказала, что если тяжело не есть "после 18", то не надо себя насиловать)))
Главное чтобы прием пищи был за 2,5 часа до сна (если легкий ужин без тяжелых продуктов), ну или за 4-5 часов до сна (в случае "тяжелой"; пищи)

Правда мне, учитывая положение тяжело следовать сейчас тетенькиным советам))
Пожаловаться
Рыжая Bestия
Я сова. Я утром есть не могу. А начиная с 16:00 - я ЖРУ!!! И делаю это до того момента как улягусь в кровать. И ем все подряд: пирожки, сосиски обжаренные в кетчупе (насколько вредно настолько и вкусно))), мороженое, шоколад, яблоки...
По этому я второй день занимаюсь изнасилованием самой себя((( Но надоооо... такие бока и пузень отрастила, самой стремно.
А вам - можно!))))))))
Пожаловаться
Regin@, 1 ребенок
"Я сова. Я утром есть не могу. А начиная с 16:00 - я ЖРУ!!! И делаю это до того момента как улягусь в кровать. И ем все подряд: пирожки, сосиски обжаренные в кетчупе (насколько вредно настолько и вкусно))), мороженое, шоколад, яблоки..."

Вот и я такая же) Только, все же, ближе к ночи старалась переходить на фрукты и кефир)

Остались крайние пара-тройка неделек, и я к ужасу мамы тоже начала есть всякую "вкусную вредность";)) Так сказать впрок))
Пожаловаться
Рыжая Bestия
Ешьте-ешьте, маленькому уже не навредите) А скоро нельзя будет "вкусную вредность". Я помню как кормить бросила - мужа в тот же день отправила за шавармооооой, пирожными с шоколадом и шампусиком. Это был такой кайф)))
Пожаловаться
Nikkoleta Adiliye
То же самое)
Пожаловаться
Мария Блюм, 4 ребенка
Делайте "сшибку", вы же не есть хотите? вы хотите пожевать, как возникло это желание, быстренько в душ холодный, или отжиматься начните, или со скакалкой прыгать. Главное, чтоб эта сшибка не была приятной для вас, мозг, а именно центр удовольствия, через 2 недели поймет, что желание пожевать, это несет за собой холодную воду или еще что то не приятное.
Пожаловаться
Комментарий удален.Почему?
Рыжая Bestия
)))))))) Ага, с текстом: Хва жрать, иди отжиматься!
Пожаловаться
Комментарий удален.Почему?
Рыжая Bestия
У нас можно без обращения))) Всем не помешаетот пузика избавиться)
Пожаловаться
Рыжая Bestия
Почему не хочу? Именно хочу есть, аж жуледок урчит. Я очень хорошо различаю желание просто пожевать и именно голод.
Пожаловаться
Екатерина Поддубная
Действует, наверное, я об этом не думала
Пожаловаться
Карелина Ольга, 1 ребенок
Вот я точно такая же.Бока отросли просто ужасссс.Не ем после восьми,раньше не получается,но я и спать ложусь часа в два ночи,а ужинаю овсянной кашкой,потом могу кефир попить.
Пожаловаться
Бутя, 1 ребенок
Та же фигня.(
Пожаловаться
Иу$$ова
я тоже сова,а жру-как лошадь!!а не жрать не могу!!!вот ем-ем-а чувства сытости нет.бывает даже желудок тянуть начинает,а сытости нет.на ночь вообще "сказка"-детки уснут-мы с мужем фильмы смотрим(семечки,яблоко или компот,или кефир прлагаются к фильму=)).незнаю что и делать со своим жором...правда я не толстею,даж скинула пару кг после родов.вешу 56кг.тока вот подкачаться бы....не могу себя заставить..
Пожаловаться
Рыжая Bestия
О, семечки.. Только что еле от них оторвалась...
Пожаловаться
Иу$$ова
хх: Как называется вещество,которое полностью отключает мозг?
уу: Семечки,ёпт!!!
=)
Пожаловаться
fresh
и у меня такая же хрень\.и как с ней бороться??? только у меня жор начинается после 20
Пожаловаться
Рыжая Bestия
после 20 вообще пипец... хоть и правда замок на холодильник вешай
Пожаловаться
fresh
а самое обидное целый день вообще жрать не хочу,только кофе утром и все....а потом хоть застрелись и не могу остановиться
Пожаловаться
Рыжая Bestия
Во-во((
Пожаловаться
Поделиться темой:

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас