Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Дети закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!

Бывают у вас проблемы с мотивацией похудения?

Аноним
Здравствуйте, бывает, кому-то не хватает мотивации для похудения, что вы с этим делаете? Был опыт похудения в 24 года на 17 кг без особых усилий, все продукты ела, только количество уменьшила, сейчас 40 лет, так не получается.
Сейчас вес 79 кг, хотя бы до 70 похудеть сначала. 
Тема закрытаТема скрыта
Комментарии
50
12
Танюшка, 1 ребенок
Я похудела за 9 месяцев на 30 кг. Мотивацией стали весы, которые показали однажды утром 90 кг, мне стало дурно, я взяла себя в руки, и когда весы стали показывать все меньше и меньше, то это была огромная мотивация для меня.
Если Вы здоровы, то все получится, надо просто действительно этого захотеть.
Удачи Вам!
Аленка, 1 ребенок
С мотивацией проблем нет. Вот с самим похудением проблемы )
Хатуль МаданВ ответ на Аленка
Аленка
С мотивацией проблем нет. Вот с самим похудением проблемы )


Ага. Вот голова все понимает... а процесс никуда не идет.
Аленка, 1 ребенокВ ответ на Хатуль Мадан
Хатуль Мадан


Ага. Вот голова все понимает... а процесс никуда не идет.
История переписки2
Я 2 года держу один и тот же вес. Не поправляюсь, никакой диеты, ем что угодно и когда угодно, в последний год с лишним еще и спорта нет никакого.
С одной стороны хорошо, что не поправляюсь, с другой стороны - и не худеется дальше.
Хатуль МаданВ ответ на Аленка
Аленка
Я 2 года держу один и тот же вес. Не поправляюсь, никакой диеты, ем что угодно и когда угодно, в последний год с лишним еще и спорта нет никакого.
С одной стороны хорошо, что не поправляюсь, с другой стороны - и не худеется дальше.
История переписки3
К своим достижениям я отношу то, что скинутый в прошлом году 10 кило не вернулись. Но и дальше не уходят.. а надо еще огромное число.
Плаваю, хожу, ем адекватно.
Врачи дудят в одну дуду С таким стрессом, инсулинорезистентностью и кортизолом это очень сложно. (( Перестаньте нервничать. Ага... как бы это освоить.
АнонимВ ответ на Хатуль Мадан
Хатуль Мадан
К своим достижениям я отношу то, что скинутый в прошлом году 10 кило не вернулись. Но и дальше не уходят.. а надо еще огромное число.
Плаваю, хожу, ем адекватно.
Врачи дудят в одну дуду С таким стрессом, инсулинорезистентностью и кортизолом это очень сложно. (( Перестаньте нервничать. Ага... как бы это освоить.
История переписки4
А как врачи узнали про стресс, они спрашивают, есть стресс или нет?
У меня тоже стресс и недосыпание, врачи ничего не спрашивают.
Хатуль МаданВ ответ на Аноним
Аноним
А как врачи узнали про стресс, они спрашивают, есть стресс или нет?
У меня тоже стресс и недосыпание, врачи ничего не спрашивают.
История переписки5
Самый простой маркер - уровень гормона стресса, кортизола.
Ну и в карте у меня записана причина, я пью серьезные антидепрессанты. Сейчас стала отменять потихонечку, оставила уже только ночные.
Ежик, 3 ребенкаВ ответ на Аноним
Аноним
А как врачи узнали про стресс, они спрашивают, есть стресс или нет?
У меня тоже стресс и недосыпание, врачи ничего не спрашивают.
История переписки5
Если есть недосыпание, то о похудении можно забыть, это будет практически невозможно. Недосыпание меняет метаболизм так, что организм будет накапливать жир, даже если дефицит калорий, а не расщеплять его. И стресс туда же.
АнонимВ ответ на Ежик
Ежик
Если есть недосыпание, то о похудении можно забыть, это будет практически невозможно. Недосыпание меняет метаболизм так, что организм будет накапливать жир, даже если дефицит калорий, а не расщеплять его. И стресс туда же.
История переписки6
Да, я тоже читала об этом и слышала, но недосыпание уже много лет, а вес был меньше.
Понимаю, что это препятствия, но всё равно надеюсь.
Аленка, 1 ребенокВ ответ на Хатуль Мадан
Хатуль Мадан
К своим достижениям я отношу то, что скинутый в прошлом году 10 кило не вернулись. Но и дальше не уходят.. а надо еще огромное число.
Плаваю, хожу, ем адекватно.
Врачи дудят в одну дуду С таким стрессом, инсулинорезистентностью и кортизолом это очень сложно. (( Перестаньте нервничать. Ага... как бы это освоить.
История переписки4
Меня врачи просто посылают нафиг. Я жалуюсь, что у меня пульс задирается нереально, а они говорят - не нагружать себя. Фиг знает, как вес скидывать.
Аноним
ладкое и мучное до 12 только ем и нет проблем с лишним весом
Татьяна ), 1 ребенок
Сложно, хоть какая-то радость, когда ешь печенье и конфеты.
А так сидишь дома в декрете, практически никаких новых или радостных событий, общения и отказаться ещё и от вкусняшек вообще тяжело.

Я пока неделю держусь, но не всегда получается. Количество снизилось, убрала хлеб, что-то жирное и калорийное, но за неделю 3 раза съедала печенюху.

Пытаюсь заниматься дома, но каждый день не получается, настроения нет.

Пока с 1 мая минус несчастных 500гр.
Екатерина Жужа, 2 ребенка
У меня перед НГ была затея похудеть с 64 до 58 кг рост 170см.. Сидела с 22 ноября на интервальном голодании 8/16, к 25 декабря вес был 58 кг))
ВинниВ ответ на Екатерина Жужа
Екатерина Жужа
У меня перед НГ была затея похудеть с 64 до 58 кг рост 170см.. Сидела с 22 ноября на интервальном голодании 8/16, к 25 декабря вес был 58 кг))
какой у вас возраст?
Екатерина Жужа, 2 ребенкаВ ответ на Винни
Винни
какой у вас возраст?
История переписки2
37 лет
ВинниВ ответ на Екатерина Жужа
Екатерина Жужа
37 лет
История переписки3
спасибо.
Irina
Худела без мотивации. Но я и похудеть не стремилась . Хотелось как то упорядочить питание свое. Потому как после климакса прежние пищевые привычки вели в никуда. Так что при изменении режима и сочетаний продуктов и похудела, и поздоровела. В принципе ем то же что и раньше, только в другом порядке и сочетаниях.
АнонимВ ответ на Irina
Irina
Худела без мотивации. Но я и похудеть не стремилась . Хотелось как то упорядочить питание свое. Потому как после климакса прежние пищевые привычки вели в никуда. Так что при изменении режима и сочетаний продуктов и похудела, и поздоровела. В принципе ем то же что и раньше, только в другом порядке и сочетаниях.
Вы про это сами читали или врач сказал? Какие сочетания заменили на какие? Сладкое не едите?
IrinaВ ответ на Аноним
Аноним
Вы про это сами читали или врач сказал? Какие сочетания заменили на какие? Сладкое не едите?
История переписки2
Сладкое я мало ела и до этого. К врачам не обращалась никогда. Просто внутреннее ощущение, что что-то идёт не так. Да, пришла к мысли, что стоит посчитать калории. Ритм жизни в 55+ иной чем в 30. Стала есть пять раз вместо трёх и полноценно завтракать. Мне всегда было трудно утром что то в себя запихнуть кроме чашки чая. Ну соответственно нагрузка на ужин изменилась. Он стал меньше в объемах и калориях. Пришлось привыкать иногда есть и каши
Ромаш
Диеты не нужны, они и неэффективны, вес возвращается. Сейчас много блогов про похудение на подсчёте калорий, без всяких ограничений и голода, ешь и худеешь, только считаешь калории. Сама так похудела за последние 2 месяца на 7 кг.
Фай РодисВ ответ на Ромаш
Ромаш
Диеты не нужны, они и неэффективны, вес возвращается. Сейчас много блогов про похудение на подсчёте калорий, без всяких ограничений и голода, ешь и худеешь, только считаешь калории. Сама так похудела за последние 2 месяца на 7 кг.
Подскажите, как вы считаете калории? Пользуетесь каким то счётчиком?
РомашВ ответ на Фай Родис
Фай Родис
Подскажите, как вы считаете калории? Пользуетесь каким то счётчиком?
История переписки2
Приложение в телефоне.
Ромаш
Это все ерунда, что в 40 не похудеешь, похудеешь и в 60, пересмотрев отношение к питанию.
#МаленькийЦифровойРевербератор [Четко Патриотка!], 1 ребенок
На подсчете калорий сбросила 8 кило примерно за 4 месяца.
Потом поменяла работу, сбила себе весь режим и перестала считать.
Кило вернулся, вернее скачет туда-сюда.
Хочу еще хотя бы 8 кг убрать, а лучше 10, конечно.
Для меня оптимальным является подсчет калорий,
тогла все наглядно и реально есть результат.
Винни
С возрастом лично у меня вес набирается легче и быстрее, а снижается сложнее.
Скинула 10 кг на интервальном питании.
Дальше никак. Вес +- 3кг. Очень люблю поесть.
Еще мне помогает полюбить себя в том виде, который вотпрямщас.
12