Бывают у вас проблемы с мотивацией похудения?

Поняла, что если есть проблемы с мотивацией в этом вопросе, то оно мне не надо сейчас. Мотивация у меня - мне это нужно и все, беру и делаю, а не страдаю, как найти мотивацию.

Если бы всем хватало мотивации, то не было бы полных людей
Мне трудно худеть при недостатке сна и спорта. Получаю удовольствие от физической активности.. А в ее отсутствие начинаю переедать.
Так же переедаю в периоды стресса. Очень плохая привычка заедать проблемы и переживания.
Мой совет: высыпаетесь, регулярно занимайтесь спортом. Когда втянетесь в режим сокращайте количество потребляемых калорий. Классная тема готовые программы питания, но они для Москвы и Питера. Мой друг очень хорошо похудел за 2 месяца. Первое время было не очень комфортно, но быстро втянулся

Мне иногда бывает трудно с собой справляться. Да и с возрастом удерживать вес все труднее. Я за 2 года поравилась до 52, иногда вечером 53 бывает. Но стараюсь в хорошие времена держать 51, ниже уже лицо падает.

Менять что то в жизни.
Еда самый быстрый и доступный источник радости. Как только поменяете на другой источник и легко худеться будет, и мотивация появится.

Так считайте калории и будет все ок. Мотивация может быть только одна, только вообще желание. У меня минус 10 кг с 1 февраля. Я ем все. И пью все. Последние 2 недели в отпуске и ничего не считаю))) вес стоит как и должен. С пн начинаем снова считать)) ещё 10 кг ждём))

Вы повзрослели)

А то)) ещё и мудрею)))

у меня бывают проблемы с мотивацией , наоборот, с набором веса. чаще всего - это эмоциональный фактор. если у меня плохое настроение, я обижена, расстроена, меня кто-нибудь взбесил - все, я на набор массы забиваю (((

Мотивации и не хватает, чего ж еще. Что с этим делать, или толстым ходить, или новую мотивацию искать, какие варианты

В 25 лет похудела и больше не толстею. Мотивация - НАДО держать себя в руках.

Я на гормонах поправилась. С сегодняшнего дня начала нормально питаться, а не есть все подряд. Очень хотелось есть, когда пила гормоны. А двигаюсь мало. И активность только начинаю после болезни. Мотивация - влезть в летние вещи.

А как называются гормоны? Мне тоже гинеколог собирается назначить.

Я пила Преднизолон.

Мотивация нехитрая, как у любой женщины - быть подвижной, легко, без одышки идти по жизни, быть привлекательной, стройной, несмотря на годы!! К тому же чрезмерный вес ( особенно во второй половине жизни) очень старит и провоцирует разные " болячки"! А этого ой, как не хоцца...!! Всем стройности, лёгкости - это совсем не трудно, если сильно захотеть!!

---

---

После родов не могу сбросить 10 кг. Но у нас ещё ГВ. Поэтому забила на всякую мотивацию пока не завершу ГВ. Тяжело без спорта худеть. Но пока нет возможности хотить на фитнес, а дома заниматься не хватает мотивации. Жду когла ребёнок станет постарше.

Когла стабильно занимаешься спортом, то и качество пищи сразу улучшается, отбивает желание есть всякую фигню.

Я на гв тоже не могла худеть, и калории считала, и вроде всегда при движение. А гинеколог объяснила, что есть женщины худеют при гв, а есть которые не могут. Так что завершите и похудеете. Удачи!

Да, у меня тоже с мотивацией и силой воли проблема.

Для меня лучшей мотивацией к действию оказалось платить за участие в похудательных марафонах. Ну и, соответственно, когда за тобой каждый день следит тренер, которому ты ещё и заплатил, это даёт лучший результат. А когда сам на сам худеешь - быстрее и чаще забиваешь и начинаешь то подъедать лишнее, то заниматься меньше.

Мотивация есть, а не получается похудеть с самого начала карантинов. За год +10, а за 3 года с последних родов +20. Но при этом очень сложно держать себя в руках из-за маленьких детей на руках, которые постоянно требуют есть. Я легко сбрасываю, когда учусь/много работаю. А сейчас работаю мало, 3 часа без еды - не время.
В итоге жизнь - вечная борьба, только фитнес тренер недавно помогла снять невроз на этой почве, чуть расслабилась. И как результат сразу -пара кг.

И мотивация и сила воли - вечно в списке отстающих. Даже лень ленится там же. В плане веса, у меня теперь даже не мотивация, а больше страх. Лишние 2-3 кг это = проблемы со спиной. Может это и мотивация в какой-то степени, не знаю. Зато 100% выбор либо закрыть рот и без обезболивающих, либо с пробелами спины, что аж искры летят от боли.

У вас грыжи или другое? У меня три грыжи в поясничном отделе, боль зависит от того сколько сижу, но не от веса.

Другое. Но лишний вес, тоже создает проблему для позвоночника в моем случае. Поэтому стараюсь держать его в рамках.

У меня с самого нового года жесть( перед новым годом мужу ставили импланты на верхнюю челюсть, два норм, а два не прижились, их удалили и вот теперь все это время готовлю только мягкую еду, т к ему удалили оставшиеся зубы, есть нечем( и так будет до июля. Моя фантазия иссякла уже давно. Хожу по кругу. Котлеты, голубцы, курица, мелкая вермишель, кабачковая икра, рыба , супы. Мы с ним за компанию едим, но кусок мяса очень хочется))

Можно в кафе зайти хоть пару раз в месяц шашлык поесть.