Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
4 марта 2014, 09:00, Форум, Досуг, Обо всём на свете

Беременность и тренажёрный зал

Добрый день! Вот, хочу спросить вашего совета.
До беременности занималась фитнесом, а затем в тренажёрном зале чуть более полугода. Веса были небольшими - максимум 35 кг. Ну и летом - велосипед каждый день, на работу, с работы и вообще по всем делам. Зимой сноуборд. Т.е. физическая активность была. И когда я не знала о беременности, на первых неделях ходила в зал и каталась на сноуборде.
Сейчас, когда срок беременности 8-я неделя, чувствую себя глубоко несчастной оттого, что мне запретили любую физическую активность. Т.к. поставили угрозу выкидыша. Вообще угроза под вопросом - одна врач мне сказала, что это реакция матки на узи. Но, тем не менее, прописала и половой покой и прочие неприятности. Другая (ходила в платную поликлинику) прописала магний, свечи, тоже запретила все подряд.
Так вот, в интернете нашли с мужем, что беременным женщинам, которые занимались в зале до, заниматься можно и нужно, только с определенными весами, составляющими 60% от прежних и определенные упражнения. И я никак не могу разобраться - хочу заниматься, это же важно и для развития и для родов! И очень боюсь потерять малыша... Что делать то?
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
Ирина Красавина, 3 ребенка
Боже, подари таким мамам чуточку мозгов


Пожаловаться
ninonello, 1 ребенок
несчастен человек,ну пусть вес тягает,делов то.))
Пожаловаться
Ирина Красавина, 3 ребенка
Просто убивает, что люди интернету доверяют больше, чем врачу. 35 кг, до родов.....60%....при беременности около 20 кг тягать?:shock::shock::shock::shock:Это Выше моего понимания, а главное для чего?
Пожаловаться
ninonello, 1 ребенок
не стоит пытаться их понимать). я помню давненько уже тема была от одной беременной,которая насмехалась над теми беременными,кто бережет себя, и хвалилась, как она на горных лыжах катается и ей замечательно.  а следующая ее тема была-лежу с угрозой,врачи вообще вставать запретили теперь,как мне плохо...      да уж, натыкали тут ее носом в ее лыжи и поделом.    
Пожаловаться
Атомный Пророк, 1 ребенок
около 20 кг тягать
это и правда совсем
небольшая нагрузка :D

но если речь идет о сохранении
беременности - силовые нагрузки
лучше забыть, конечно
Пожаловаться
Penny, 1 ребенок
Про силовые я и не говорю, а про укрепляющие. Я не собиралась и 20 кг.) А максимум 5-6 на тренажерах, да гантельки по 2-3.
Пожаловаться
:down: Нет ума - считай калека!
Пожаловаться
Атомный Пророк, 1 ребенок
ну так переждите угрозу
и продолжайте 

эти первые недели самые
опасные, потом уже не так страшно,
если нет осложнений

и с выпадами я бы повременила,
а, например, тяга блока к поясу
сидя - думаю, самое то, для
укрепления, с нагрузкой 10 кг

и кардио никто не отменял

вам надо сейчас новую
программу составлять, обратитесь
к тренеру
Пожаловаться
Penny, 1 ребенок
Да составили уже. Даже более легкую. Спасибо за качественный совет) Примерно это я и хотела увидеть, когда создавала тему:)
Пожаловаться
Атомный Пророк, 1 ребенок
Примерно это я и хотела увидеть, когда создавала тему
вы просто не на тот форум 
пришли 

тут большинство думают
исключительно о потомстве,
сидя целый день в интернетах :D
Пожаловаться
Penny, 1 ребенок
:Dя уже поняла
Пожаловаться
Ирина Красавина, 3 ребенка
При угрозе даже 2 кг - уже риск. Вы поймите, что если бы Вам врач разрешил, то ради бога, но когда Вам категорически запретили ЛЮБЫЕ нагрузки, а Вы в интернете нашли, что можно.....вот просто слов нет. Врачи теперь не в моде?Вот просто пожелаю Вам здоровья и всё же благоразумного решения.
Пожаловаться
Ta Len
а зачем? есть такая штука - естественный отбор. ;)
Пожаловаться
Строю планы
Сообщение от Ta Len, 4 марта 2014 года в 09:23
а зачем? есть такая штука - естественный отбор. ;)
Во, гениально :up::up::up:
Пожаловаться
Привет, 2 ребенка
+++++++
Пожаловаться
Зока Бадина
Вам ребенка нужно или себя потешить?
Пожаловаться
Мария-Мирабела
Беречься


Пожаловаться
anna antonova
Я бы не стала,при учете,что есть угроза.Для родов это ну вообще никак не важно.Походите пока в бассейн.
Пожаловаться
~exid~ пожможучий
Вот, кстати, да, бассейн ведь клевая штука. Но и тут над меру знать  
Ну и мозги иметь, это точно)  
Пожаловаться
anna antonova
Ну по часу-полтора в день можно..)
Пожаловаться
Penny, 1 ребенок
Спасибо, люблю адекватные ответы:)
Пожаловаться
~exid~ пожможучий
По-моему, ответ очевиден. ребенок в данном случае важнее, а форму вернуть не долго при желании. В крайнем случае, можно ограничиться фитболом и легкой зарядкой. Можно быструю ходьбу на дорожке, но все оп самочувствию  
Пожаловаться
Penny, 1 ребенок
Спасибо, :)надо будет купить шарик, точно!) Да и ходьба будет полезна)
Пожаловаться
Ириска К., 3 ребенка
Я бы не рисковала. У Вас угроза выкидыша, а Вы о нагрузках дополнительных думаете. Идите на курсы для беременных, там узнаете есть ли для какие-то специальные занятия для беременных)


Пожаловаться
Penny, 1 ребенок
Обязательно пойду:)спасибо
Пожаловаться
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас