Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Интервью с Юлией Колода
Только 10% эмбрионов нормальные
Российская империя
Как одевали детей
10 историй
Звезды занимаются спортом с детьми
8 июня 2012, 23:12, Досуг, Обо всём на свете

абонемент на фитнес-выбросить что - ли?

всем привет. тема пожаловаться и поболтать... в общем, у меня депрессия... но-по порядку. я очень толстая. и генетически расположена к полноте, и сидячая работа и-в общем, сама виновата. так вот. полгода назад пошла на фитнес. начала с йоги и растяжки. через 2 недели перешла на силовые и аэробные тренировки. сейчас график такой: понедельник-аэробика и растяжки, вторник-силовая тренировка, аналог тренажерному залу, четверг-среднесиловая-попа-ноги, пятница - силовая, аналог тренажерке. сам тренажерный зал почти не посещаю. обжорой не была никогда. булки не ем. практически не ем хлеб, картошка, макароны. так вот. пришла я с весом 107 кг...и в марта я вешу где-то 101,7-102,7 кг. у меня сколько-то подтянулась фигура, перестала болеть спина и шея, меньше болит глова, стала лучше выносливость... но я взвесилась на прошлой неделе-102,7. а сегодня, после жесткой трени-103,8!!!!караул!!!!расстроилась, руки опускаются....выброшу абонемент... вот такой неудачный опыт(((
Для того, чтобы отдать свой голос, необходимо зарегистрироваться или войти
Тема закрытаТема скрыта
Жалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Ёлка
может просто надо нагрузку правильно подобрать
возможно вес дает силовая - жир убирает, мышцы наращивает
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Ёлка
а главное Вы пишите сами - подтянулась фигура, перестала болеть спина и шея, меньше болит глова, стала лучше выносливость, не стоит бросать здоровье
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Фея-
+++наращивается мышечная масса.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Санька, 1 ребенок
продолжайте тренировки, сейчас тело поймет, что надо сбрасывать лишнее
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Ela-la, 1 ребенок
Вес не главное! Фигура то подтянулась! Занимайтесь для здоровья!
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Frida
у меня вес вообще мало уходит, зато обьемы тают. но был перерыв пару недель в плане веса и теперь опять сдвиг пошел. а что значит практически не ем хлеб, макароны и т.д.? и вы именно фитнесом занимаетесь? больше ни чем?
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
именно фитнесом. больше ничем. но продукты по возможности ограничиваю те, что перечислила
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Katya, 2 ребенка
вы их вообще исключите
так же как и сладкое, копченое, жареное, жирное, алкоголь
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Lada, 2 ребенка
Вы по объемам смотрите, а не по весам. Мышцы - тяжелее жира.


СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Mari, 1 ребенок
после тренировок вес может увеличиваться тк в организме выделяется молочная кислота, вообще я считаю что без изменения в питании вы вес не скинете
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Моя Прелесть
без паники! мышцы немного могли массу набрать от тренировок. не бросайте занятия, проконсультируйтесь с тренером и диетологом, если оный есть в клубе.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
есть) спасибо-наверное, нужно проконсультироваться)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Фея-
наращивается мышечная масса,надо правильно подобрать тренировки и сочетать их с пищевым и водным режимом,тогда вес пойдёт на спад
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Ёлка
возможно очень много силовой, попробуйте сделать упор на воду и кардио нагрузки, а силовые минимизировать
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
٩(͡๏̯͡๏)۶, 3 ребенка
Мышцы - тяжелее жира )))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Сакура
Во-первых проверьте эндокринную систему, во-вторых замеряйте не вес, а объемы. У нас девочка в тренажерке поправилась на 7 кг, но размер стал 44 с 48. Я также, вес увеличился, а одежда на 2 размера меньше стала. За несколько месяцев привести запущенную фигуру в порядок - миф! И еще вам надо побольше кардионагрузок планировать. Дорожка, велотренажер вам в помощь.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
--- Солнечный ветер ---, 2 ребенка
Подпишусь. Надо бееееегать. Ну, или хотя бы ходить до седьмого пота. И так - поел - побегал, поел - побегал.
Кстати, я уже на 21 кг. похудела) Хвастаюсь)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Сакура
Фигасе! Молодца!
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
ЭЛЬЗА, 1 ребенок
Вы мышцы наращиваете.
Скоро еще больше весить будете...



СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Анюта-Вредина
Скорее всего, при таких интенсивных тренировках и Вас идет наращивание мышечной массы. Я тоже занимаюсь спортом и сижу на диете. Вес замер на одной отметке уже 4 месяца, а по одежде чувствую, что в объемах я явно уменьшилась.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
здорово) поздравляю)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Анюта-Вредина
Спасибо!))) Но мне бы хотелось и вес немножко сбросить, потому что я танцую на пилоне, постоянно приходится выполнять элементы, удерживая тело на руках. Буду весить меньше - будет легче выполнять сложные трюки.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
ого-го!!! я тут выполняя упражнение на фит-боле чуть запасной выход в подвал в зале не сделала-а тут-танцы!!! браво)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
.
Вам надо найти грамотного инструктора! Настоящего профессионала! Это 90 % успеха!


СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
да? скорее всего вы правы) подумаю, спасибо)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Поделиться темой:

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас