Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
5:0
Наше детство против современного
8 июня 2012, 23:12, Досуг, Обо всём на свете

абонемент на фитнес-выбросить что - ли?

всем привет. тема пожаловаться и поболтать... в общем, у меня депрессия... но-по порядку. я очень толстая. и генетически расположена к полноте, и сидячая работа и-в общем, сама виновата. так вот. полгода назад пошла на фитнес. начала с йоги и растяжки. через 2 недели перешла на силовые и аэробные тренировки. сейчас график такой: понедельник-аэробика и растяжки, вторник-силовая тренировка, аналог тренажерному залу, четверг-среднесиловая-попа-ноги, пятница - силовая, аналог тренажерке. сам тренажерный зал почти не посещаю. обжорой не была никогда. булки не ем. практически не ем хлеб, картошка, макароны. так вот. пришла я с весом 107 кг...и в марта я вешу где-то 101,7-102,7 кг. у меня сколько-то подтянулась фигура, перестала болеть спина и шея, меньше болит глова, стала лучше выносливость... но я взвесилась на прошлой неделе-102,7. а сегодня, после жесткой трени-103,8!!!!караул!!!!расстроилась, руки опускаются....выброшу абонемент... вот такой неудачный опыт(((
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
Ёлка
может просто надо нагрузку правильно подобрать
возможно вес дает силовая - жир убирает, мышцы наращивает
Пожаловаться
Ёлка
а главное Вы пишите сами - подтянулась фигура, перестала болеть спина и шея, меньше болит глова, стала лучше выносливость, не стоит бросать здоровье
Пожаловаться
Фея-
+++наращивается мышечная масса.
Пожаловаться
Санька, 1 ребенок
продолжайте тренировки, сейчас тело поймет, что надо сбрасывать лишнее
Пожаловаться
Ela-la, 1 ребенок
Вес не главное! Фигура то подтянулась! Занимайтесь для здоровья!
Пожаловаться
Frida
у меня вес вообще мало уходит, зато обьемы тают. но был перерыв пару недель в плане веса и теперь опять сдвиг пошел. а что значит практически не ем хлеб, макароны и т.д.? и вы именно фитнесом занимаетесь? больше ни чем?
Пожаловаться
именно фитнесом. больше ничем. но продукты по возможности ограничиваю те, что перечислила
Пожаловаться
Katya, 2 ребенка
вы их вообще исключите
так же как и сладкое, копченое, жареное, жирное, алкоголь
Пожаловаться
Lada, 2 ребенка
Вы по объемам смотрите, а не по весам. Мышцы - тяжелее жира.


Пожаловаться
Mari, 1 ребенок
после тренировок вес может увеличиваться тк в организме выделяется молочная кислота, вообще я считаю что без изменения в питании вы вес не скинете
Пожаловаться
Моя Прелесть
без паники! мышцы немного могли массу набрать от тренировок. не бросайте занятия, проконсультируйтесь с тренером и диетологом, если оный есть в клубе.
Пожаловаться
есть) спасибо-наверное, нужно проконсультироваться)
Пожаловаться
Фея-
наращивается мышечная масса,надо правильно подобрать тренировки и сочетать их с пищевым и водным режимом,тогда вес пойдёт на спад
Пожаловаться
Ёлка
возможно очень много силовой, попробуйте сделать упор на воду и кардио нагрузки, а силовые минимизировать
Пожаловаться
٩(͡๏̯͡๏)۶, 3 ребенка
Мышцы - тяжелее жира )))
Пожаловаться
Сакура
Во-первых проверьте эндокринную систему, во-вторых замеряйте не вес, а объемы. У нас девочка в тренажерке поправилась на 7 кг, но размер стал 44 с 48. Я также, вес увеличился, а одежда на 2 размера меньше стала. За несколько месяцев привести запущенную фигуру в порядок - миф! И еще вам надо побольше кардионагрузок планировать. Дорожка, велотренажер вам в помощь.
Пожаловаться
--- Солнечный ветер ---, 2 ребенка
Подпишусь. Надо бееееегать. Ну, или хотя бы ходить до седьмого пота. И так - поел - побегал, поел - побегал.
Кстати, я уже на 21 кг. похудела) Хвастаюсь)
Пожаловаться
Сакура
Фигасе! Молодца!
Пожаловаться
ЭЛЬЗА, 1 ребенок
Вы мышцы наращиваете.
Скоро еще больше весить будете...



Пожаловаться
Анюта-Вредина
Скорее всего, при таких интенсивных тренировках и Вас идет наращивание мышечной массы. Я тоже занимаюсь спортом и сижу на диете. Вес замер на одной отметке уже 4 месяца, а по одежде чувствую, что в объемах я явно уменьшилась.
Пожаловаться
здорово) поздравляю)
Пожаловаться
Анюта-Вредина
Спасибо!))) Но мне бы хотелось и вес немножко сбросить, потому что я танцую на пилоне, постоянно приходится выполнять элементы, удерживая тело на руках. Буду весить меньше - будет легче выполнять сложные трюки.
Пожаловаться
ого-го!!! я тут выполняя упражнение на фит-боле чуть запасной выход в подвал в зале не сделала-а тут-танцы!!! браво)
Пожаловаться
.
Вам надо найти грамотного инструктора! Настоящего профессионала! Это 90 % успеха!


Пожаловаться
да? скорее всего вы правы) подумаю, спасибо)
Пожаловаться
Поделиться темой:

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас