Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
23 сентября 2013, 18:55, Форум, Досуг, Обо всём на свете

50 привычек стройных женщин (много букв)


• Высыпаться.

• Не делать из еды культ. Искать удовольствие не в холодильнике, а во всем окружающем мире.

• Любить и уважать свое тело.

• Пить много воды.

• Вставать из-за стола с чувством легкого голода.

• Избегать краткосрочных диет, превращающих жизнь в ад.

• Заниматься спортом.

• Не завидовать худосочным моделям.

• Покупать себе красивую одежду.

• Есть только качественную и вкусную еду.

• Не курить.

• Не злоупотреблять алкоголем.

• Не ужинать перед сном.

• Есть небольшими порциями 4-6 раз в день.

• Завтракать полезными углеводами (каша, цельнозерновые хлебцы, мюсли и т.д.)

• Пить перед сном кефир.

• Не отказывать себе категорично ни в каких продуктах: запретный плод сладок.

• Тщательно пережевывать пищу.

• «Смаковать» каждый кусочек, оказавшийся во рту.

• Не увлекаться обезжиренными продуктами, а также заменителями сахара (еда должна питать организм).

• Не есть за компьютером и перед телевизором.

• Спокойно воспринимать ситуативные переедания. Это не катастрофа, просто съешьте меньше на следующий день.

• Не лечить шоколадками стрессы и волнения.

• Есть медленно.

• Отказаться от пищевого мусора (фастфуда и т.д).

• Пить чай и кофе без сахара.

• Много ходить пешком.

• Регулярно заниматься сексом.

• Не запивать основной прием пищи, чтобы не разбавлять желудочный сок, необходимый для пищеварения.

• Не стремиться оставлять тарелку чистой, как в детстве. Не доели - вот и отлично.

• Есть из посуды холодных цветов (синий, темно-зеленый, сиреневый).

• Ограничить употребление соли.

• Принимать контрастный душ.

• Заниматься интересным делом. Безделье - лучший провокатор обжорства.

• Не «кусочничать» во время приготовления еды.

• Взвешиваться только натощак.

• Ходить в продуктовый магазин сытой.

• Чаще смеяться.

• Налегать на белковые продукты, овощи, фрукты, зелень.

• Использовать натуральные специи.

• Поддерживать состояние влюбленности и счастья.

• Не окружать себя людьми, помешанными на диетах.

• Устраивать разгрузочные дни, если чувствуете, что пора очистить организм.

• Забыть отрицательные установки вроде «Я толстая», «Я лентяйка» и т. п.

• Следить за состоянием здоровья.

• Читать хорошие книги. Фитнес для мозга - не менее важен, чем для тела.

• Полюбить супы.

• Не пренебрегать массажем.

• Избегать мешковатой одежды, скрывающей фигуру.

• Полноценно отдыхать от работы.


Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
Балабуталя, 2 ребенка
Вот всё делаю, как тут написано. :D А килограммы прибавляются...


Пожаловаться
Барбариска, 1 ребенок
А я ничего не делаю из списка, а стройная:D. Вот ведь парадокс:D Кроме конечно одежды, душа
Пожаловаться
Lady Sterva
я правда до конца не смогла осилить))) но при росте 166 вешу сейчас где то 57-58...
Пожаловаться
Аляска с коляской, 1 ребенок
Я высокая и стройная, тоже ничего не делаю. Многое от природы зависит.
Пожаловаться
Любительница, 1 ребенок
у меня тоже пара-тройка пунктов... и тож худая...
Пожаловаться
Балабуталя, 2 ребенка
Лет до 28 ела всё подряд, тощая была, ужас. ) А сейчас нормальная стала. Организм понял, что 65 кг лучше, чем 56, если рост 170. ))
Пожаловаться
анжела митрофанская, 1 ребенок
Не быть мне стройной((( Не осилила я этот текст(((
Пожаловаться
И это тоже пройдет...
У меня наверно есть ихз этого списка максимум 5 пунктов - стройная, это все прироооода:D
Пожаловаться
......... Мальдива.....
Мда  уж ..
Пожаловаться
Злой_Зайка
Ты стройная? Всё соблюдаешь? )
Пожаловаться
......... Мальдива.....
Я  замужем  , у  меня  дети ,  кошки  -собаки )-  ещё   написать  чего?:D:D:D
Пожаловаться
Злой_Зайка
Я вроде про другое спрашивала...:shock:

Пожаловаться
......... Мальдива.....
Зай  не  сердись )))   я  замужем ,  у  меня  дети ....))))))
Пожаловаться
Злой_Зайка
Понятно - говорить не можешь, значит! :shock::up:
Пожаловаться
Обворожительная ♏ Homo Intelligentis ©, 2 ребенка
Пожаловаться
Злой_Зайка
Пожалуй что поменяю-ка я  ник обратно на зайку! ))) :D
Пожаловаться
Обворожительная ♏ Homo Intelligentis ©, 2 ребенка
Пожаловаться
Злой_Зайка
Пожаловаться
......... Мальдива.....
Сообщение от Злой_Зайка, 23 сентября 2013 года в 19:49

Я
  сюда  тоже  нажала !  Вот  что  делает  этот  замуж  и  дети :D:D:D
Пожаловаться
Злой_Зайка
Да-да! Это был тест на сообразительность! ))) :D;)
Пожаловаться
......... Мальдива.....
:up:
Пожаловаться
=Наталинка=, 2 ребенка
Давно пора)
а то этот коматозный УЗБАКОЙСЯ:shock:.........
Пожаловаться
Злой_Зайка
 Я другую аву не придумала еще! ))):D;)
Пожаловаться
=Наталинка=, 2 ребенка
Ну начало есть:up: Зайка вернулся!:)
Пожаловаться
Злой_Зайка
Пожаловаться
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас