Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Дети закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!
12 советов как избавиться от мнительности
По статистике излишняя мнительность присуща 30% населения земного шара. Это очень неприятная черта характера, способная на 100% парализовать волю человека и полностью руководить его действиями.
Бесспорно, если мнительность переходит за рамки разумного, с ней нужно бороться. Для этого существует несколько простых приемов, разработанных психологами. Они помогут обрести спокойствие и начать по-настоящему радоваться жизни, стоит только захотеть.
Шаг первый.
Никогда не ищите у себя самостоят
Шаг второй.
Мыслите рационально. Вам просто необходимо перестать все время думать о плохом. Думать только о хорошем тоже не нужно. А поскольку человек не думать вообще не может, то ищите золотую середину.
Шаг третий.
Объективн
Шаг четвертый.
Планируйте, а не прогнозируйте. Разница в том, что прогноз либо сбывается, либо нет, причем он никак не зависит от вашего желания, а вот план вы можете реализовать сами. Вы сможете сделать все возможное, зависящее от вас.
Шаг пятый.
Решать проблемы нужно по мере их поступления. Не нужно пытаться справиться с проблемой, которой нет. Ее может и не быть, а силы вы потратите немалые. Решать задачи нужно по очереди, а не все сразу и заранее. Не выходите на встречу неприятностям
Шаг шестой.
Будьте уверенны в себе. Тогда вы будете уверенны в завтрашнем дне. Мысли материальны.
Шаг седьмой.
Вспомните
Шаг восьмой.
Расслабляйтесь и получайте от этого удовольствие. Тут вам придет на помощь аутотренинг, помогающий эффективно справиться с тревогой и напряжением. Полежите на кровати или примите горячую ванну.
Шаг девятый.
Относи
Шаг десятый.
Живите настоящим. Будущее еще только будет, не упускайте сегодняшний миг.
Шаг одиннадцатый.
Не стоит все время беспок
Шаг двенадцатый.
Самокритика полезна в разумных пределах. Разбирая свои ошибки, не переусердствуйте: уважайте ваше право на ошибку. Уважайте себя. Извиняясь, не вдавайтесь в крайности, не позволяйте вас оскорблять.
Следуя этим несложным правилам, вы легко избавитесь от излишней мнительности, переборов внутренние сомнения. Если же ситуация зашла слишком далеко, то идите к психотерапевту
P.S. На мой взгляд это для многих актуально.
Бесспорно, если мнительность переходит за рамки разумного, с ней нужно бороться. Для этого существует несколько простых приемов, разработанных психологами. Они помогут обрести спокойствие и начать по-настоящему радоваться жизни, стоит только захотеть.
Шаг первый.
Никогда не ищите у себя самостоят
Шаг второй.
Мыслите рационально. Вам просто необходимо перестать все время думать о плохом. Думать только о хорошем тоже не нужно. А поскольку человек не думать вообще не может, то ищите золотую середину.
Шаг третий.
Объективн
Шаг четвертый.
Планируйте, а не прогнозируйте. Разница в том, что прогноз либо сбывается, либо нет, причем он никак не зависит от вашего желания, а вот план вы можете реализовать сами. Вы сможете сделать все возможное, зависящее от вас.
Шаг пятый.
Решать проблемы нужно по мере их поступления. Не нужно пытаться справиться с проблемой, которой нет. Ее может и не быть, а силы вы потратите немалые. Решать задачи нужно по очереди, а не все сразу и заранее. Не выходите на встречу неприятностям
Шаг шестой.
Будьте уверенны в себе. Тогда вы будете уверенны в завтрашнем дне. Мысли материальны.
Шаг седьмой.
Вспомните
Шаг восьмой.
Расслабляйтесь и получайте от этого удовольствие. Тут вам придет на помощь аутотренинг, помогающий эффективно справиться с тревогой и напряжением. Полежите на кровати или примите горячую ванну.
Шаг девятый.
Относи
Шаг десятый.
Живите настоящим. Будущее еще только будет, не упускайте сегодняшний миг.
Шаг одиннадцатый.
Не стоит все время беспок
Шаг двенадцатый.
Самокритика полезна в разумных пределах. Разбирая свои ошибки, не переусердствуйте: уважайте ваше право на ошибку. Уважайте себя. Извиняясь, не вдавайтесь в крайности, не позволяйте вас оскорблять.
Следуя этим несложным правилам, вы легко избавитесь от излишней мнительности, переборов внутренние сомнения. Если же ситуация зашла слишком далеко, то идите к психотерапевту
P.S. На мой взгляд это для многих актуально.
Тема закрытаТема скрыта
Я и сама про себя все знаю.
Я и сама про себя все знаю.
А мне домой пора.