Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Интервью с Юлией Колода
Только 10% эмбрионов нормальные
Российская империя
Как одевали детей
10 историй
Звезды занимаются спортом с детьми
20 сентября 2011, 13:49, Досуг, Культурная жизнь

Как быстро можно сесть на шпагат, и как быстро можно опять его потерять?

И про позвончник тоже интересно.
Просто я недавно обнаружила, что гибкость потеряна вообще.
Корзиночка --ложусь на живот, могу чуть согнуть калени иприподнять голову.
Если на руках слегка приподнемусь, то с "треском".))И смешно и горько.
Я то думала, что если всё время малого поднима. и нагрузку на спину даю, то от такой нагрузки должна быть в форме.
Для того, чтобы отдать свой голос, необходимо зарегистрироваться или войти
Тема закрытаТема скрыта
Жалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Анабелла Вольдемаровна, 2 ребенка
Сесть на шпагат можно моментально, фокус в том, как после этого подняться!
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
***позитиффф***, 1 ребенок
а в той же позе и оставаться))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Анабелла Вольдемаровна, 2 ребенка
Ага, пока пролежни не появятся.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Z.D
Вот с поднятием могут проблемы возникнуть однозначно.)))))))))))))))))))))))))))))))))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
***позитиффф***, 1 ребенок
все, старость пришла..))


СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
ксанка, 1 ребенок
да прям щас - хрясь и садитесь. потом только хирурги помогут "потерять";)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Счастлива по умолчанию, 1 ребенок
а зачем в обычной жизни на шпагат садиться? или новые приемы из Камасутры?


СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Ксюшкин, 2 ребенка
а зачем в обычной жизни на шпагат садиться? или новые приемы из Камасутры?
100000.В Камасутре такое,не знаю,как вообще можно получить удовольствие.Скрутятся в три погибели,а размотатся как обратно?
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Счастлива по умолчанию, 1 ребенок
я из других соображений подумала...я сама с 4 до 15 лет худ гимнастикой занималась- там надо делать шпагат. а нафига он в повседневной жизни нужен никак не пойму... мне с 15 до 35 лет ни разу не понадобился.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Ксюшкин, 2 ребенка
Я сама не поняла,зачем автору это нужно в жизни
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Кристиночка Лазуткина
оно вам надо?!)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Добрая вРедьмочка, 1 ребенок
Видимо,надо))),раз спрашивает!))))))))))))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Марина Маринина
От деток на руках только руки и "крепнут", для гибкости упражнения другие. Желательно делать регулярно, иначе быстро "зарастаешь", на себе проверено.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Зараза-страшная, 3 ребенка
без "поломаться" на шпагат можно сесть за месяц. А гибкость теряется, смотря какая она была вообще. Я не смогла через 2 года без занятий сесть... Сейчас если позаниматься месяца полтора, то сяду опять. За ухом могу и сейчас почесать...


СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Зараза-страшная, 3 ребенка
в смысле ногой за ухом.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Так тоже можно, 1 ребенок
действительно, а зачем оно вам? я вот например никогда не занималась спортом, да и вешу 70 кг. но с легкостью могу сделать березку, мостик без поддержки из положения стоя и кувыркнуться. наверно это врожденное)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Йожык, 1 ребенок
фигасе, как вас колбасит!!!!
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Colibri, 1 ребенок
Я мостик, березку, корзиночку делаю. Припекло опять на шпагат сесть этой весной, месяца полтора хорошенько тянулась после занятий в тренажерке или пробежек и села, только на продольный, на поперчный чуть не хватило.


СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
evgenia rodionova
у меня растяжка хорошая от природы всегда была без особых усилий. Если у вас так же, то где то через месяц сядите. А хрустеть через пару недель перестанет если нагрузку на "хрустящие" места регулярно делать))
А спину надо навропатологу показать. У меня за год усиленной сидячей работы шейные позвонки начали сростаться. Может и у вас за беременность от малой подвижности тоже
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Яна Голова
Корзиночку я уже не дотягиваю, а вот на мостик с положения стоя и обратно ещё запросто. Да и сколько вам лет? что так беспокоитесь за гибкость.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Смотря в каком возрасте.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
zhuravl
Чтобы не потерять гибкость, надо делать упражнения на гибкость. Таскание тяжестей (сумок, детей и пр.) сохранению гибкости не способствует. На шпагат я не могла садиться в детстве (оставалась ладонь), не могу сесть и сейчас (та же ладонь). Не надо на шпагат садиться без разминки (растяжения могут быть). Надо поприседать раз 20-30, поделать выпады на каждую ногу раз по 10-20, помахать ногами, чтобы мышцы разогрелись, а потом садиться на шпагат. Попробуйте сравнить, сколько Вам остаётся до шпагата до разминки и насколько лучше Вы изображаете шпагат после разминки.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Ласковая Настя, 2 ребенка
я как умела до сих пор умею, и без разминки раз и сесть!


СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
((( *АЛИНА* )))
С шпагатом не шутите, я вам как хореограф говорю! Если не хотите заработать паховую грыжу - не садитесь резко!

просто пружиньте два-три раза в день все ниже и ниже по чуть-чуть...месяц минимум!
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Поделиться темой:
Пользователи, читавшие эту тему, также интересовались

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас