Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
15 февраля 2016, 15:52, Форум, Досуг, Кулинария

Запеканка для худеющих

1 кг моркови
4 яйца
200 г творога
щепотка соли
кунжут или орехи 20 гр
масло раст 1 ч л

Морковь очистить и натереть на мелкой терке.
Отделить желтки от белков. Желтки взбить до посветления, белки с щепоткой соли - до устойчивых пиков.
В желтки добавить творог, перемешать до однородности.
В творог вмешать морковку, потом добавить белки и аккуратно перемешать.
Форму для выпекания смазать подсолнечным маслом. Выложить морковную массу и разровнять. Посыпать кунжутом или орехами (любыми).
Запекать минут 40 в духовке, разогретой до 180 градусов.

Для подслащения можно добавить мед, но мне нравится и несладкий вариант.
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
Татьяна Черненко, 1 ребенок
поздно) сегодня с доченцией после сада в Бургер-кинг зашли...со всеми вытекающими от сюда)
Пожаловаться
nikitka
Я в пятницу 3 часа с работы ехала. Не знаю, как я удержалась от заезда в макдак. Хотя я там не ем по принципиальным соображениям. Но мой беременный желудок начал уже есть сам себя (а дома еды не было, так как я должна была как раз по дороге в магазин заехать, но не успела), соблазн был велик...
Пожаловаться
Svetlana Flohr
морковка не друг худеющим)
Пожаловаться
Who is sexy frau, 1 ребенок
че это?
Пожаловаться
Svetlana Flohr
сахар. Нельзя жрал что под землей
Пожаловаться
Who is sexy frau, 1 ребенок
какой в ней сахар? она низкокалорийная
а картошку тоже нельзя?
Пожаловаться
Svetlana Flohr
картошку тоже нельзя)
Пожаловаться
Who is sexy frau, 1 ребенок
и лук и свеклу туда же?
Пожаловаться
Svetlana Flohr
свеклу нельзя, луку исключение)
Пожаловаться
Who is sexy frau, 1 ребенок
почему ты так свеклу-то обидела с морковкой?
а в луке красном больше калорий, чем в свекле
Пожаловаться
Svetlana Flohr
я их кладу пар грамм , тут даже не сравнить, если я свеклу могу тарелками жрать и морковку с чесноком тоже
Пожаловаться
Who is sexy frau, 1 ребенок
чеснок калорийный! морковь и свеклу допустимо есть
о, а знаешь где нет калорий? в листьях вишни
много думаю
Пожаловаться
Svetlana Flohr
ага))) дурында)) пойду я листья вишни искать)) Я сегодня яйцо с красной рыбой съела, творого купила и печень отварила, может чего сделаю из нее, ее ж хоть обожрись)
Пожаловаться
Who is sexy frau, 1 ребенок
у меня на обед печень была и морковь
вот сейчас творожок бог послал
все еще думаю про листья вишни

еще "подсела" плотно на брокколи
Пожаловаться
Svetlana Flohr
брокколи для меня вкусняшка теперь
Пожаловаться
Who is sexy frau, 1 ребенок
еще все тушу в сметане 10%..ну вернее обманываю себя. тушу на воде+мл 50 молока 1,5% +микроложка сметаны
а в обед говорю-там сметана!!! ешь Настя и радуйся (привыкла уже..тут шашлык попробовала из свинины...капец тяжело было)
а, морепродукты-рекомендую! мидии, кальмары
Пожаловаться
Svetlana Flohr
да))) я это все трескаю. Удивительно, что я еще не скинула ни грамма. Летом быстро так на 12 сбросила
Пожаловаться
Who is sexy frau, 1 ребенок
хм.....может ты ночью что лопаешь и не помнишь?
Пожаловаться
Svetlana Flohr
только писаю)
Пожаловаться
Who is sexy frau, 1 ребенок
не ну мало ли! лунатизм
Пожаловаться
Svetlana Flohr
нету точно. Прикинь, муж решил худеть. Купил вчера хз че, коктель, растворял целый день. Сказал три дня надо. Сегодня с ним и пошел. Дурак чтоль...я такого не ожидала. Говорит, что три дня так коллега сидел. Живот типо мешает
Пожаловаться
Who is sexy frau, 1 ребенок
у меня муж -35 кг уже с ноября (но я замоналась все готовить каждый день...и все на пару, могу запеченое...жареное вообще не готовлю...соль по минимуму)
с 60 на 52 размер одежды перешел (что-то даже 50)
Пожаловаться
Svetlana Flohr
я ж ему предлагала со мной питаться, он выбрал радикально, мол 5 кг он скинет и за 5 дней. Ну...мне еще легче, я теперь совсем не готовлю
Пожаловаться
Svetlana Flohr
твой уж молодец, чего и говорить, хрен столько размеров сбросишь просто. У меня муж не склонен, ему только возрастное и пивное
Пожаловаться
Элис, 3 ребенка
я вычитала рецепт .брокколи отварить и полить соусом.200 гр творога,йогурт,соль,перец,пара долек чеснока,сок лимона.
Пожаловаться
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас