Поделитесь низкокалорийными вкусняшками

А для вас низкокалорийно - это сколько? Так-то меньше 100 калорий на 100 грамм действительно очень немного, особенно для десерта

Мне понравились корзиночки из теста фило с фруктами и взбитыми сливками. Но это, конечно, не совсем диетическое.

точно, можно штрудель сбацать там тесто совсем тонкое и без сахара, вода мука соль растительное масло, и начинка яблоки или вишня... я изюм кладу и орехи но можно и без... уже не знаю где меньше еще калорийность

Кроме калорийности есть ещё один секрет - это гликемический индекс продуктов, надо выбирать с низким. Вот у тыквы и фиников высокий ГИ, я практически исключила их... И не только из-за диабета. Не случайно всем известная компания любителей трав советует всем отказаться от этих продуктов. И кстати, у них много рецептов низкокалорийных блюд.

Если вы замените в ваших вкусняшках сахар на эритритол, то снизите их калорийность на порядок. Это единственный сахарозаменитель , который оооочень похож на сахар, единственно, менее сладкий, 70% сладости. Покупать для выпечки лучше пудру эритритол. Привкуса в выпечке вообще не имеет, 0 калорий, 0 ГИ . Единственный его недостаток - так это цена, дорогой зараза, но изредка можно себе позволить.

Как вариант ещё эритрит с небольшой примесью стевии. Чисто стевия горчит, а тут получается оптимально и сладость выше чем у сахара в разы, нужно совсем чуть чуть.

нет таких рецептов

Самое эффективное - это не калории считать, а двигаться.

Нее, точно нет. Если среднестатистическому человеку со склонностью переедать двигаться столько, чтобы не считать калории (условно), это попрощаться или с семьей, или с работой, или с суставами. Среднее пирожное - 400 - 600 ккал, это час-полтора интервального тренинга. Какой уж там эффективнее.

Вовсе нет. Я с моим маленьким бегом за час езды на велосипеде поидорожкам сжигаю 350 ккал, а если час бега, то все 500 ккал.
Подвижный образ жизни в целом должен быть, не по праздникам. Но не у каждого есть такая возможность

Праздники - на то они и праздники, чтобы жить в удовольствие. От небольшого количества вкусняшек ничего с попой не сделается

Мне в инстаграмме блогер Chekunya нравится. У неё ПП рецепты из простых доступных продуктов и реально вкусно. Десертов тоже много

Запеканки творог + банан и творог + тыква. )))

Думаю, таких рецептов просто нет. Кушать можно все , НО УМЕРЕННО . То есть , проще говоря, НЕ обжираться, а еще проще, просто НЕ ЖРАТЬ все подряд в больших количествах

Шоколад с содержанием какао-продуктов от 80%. Его при всём желании много не съешь, на третьей плитке надоест)))
Когда худею, предпочитаю белок с клетчаткой. Из сладкого - банан к творогу или яблоко к сыру на завтрак. Виноград ещё (его диабетикам нельзя, а худеющим изредка можно, если в суточный объём калорий вписываетесь). Через неделю отказа от сахара антоновка сладкой кажется)))
А в праздники буду есть вкусняшки. Майонезные салаты, кроме "мимозы", терпеть не могу, к тортам почти равнодушна. Не растолстею)