Главный помощник для отдыха: топ-10 лучших подушек для беременных в 2025 году

Выделили компактную набивную I-образной формы Askona Body Comfort, двухстороннюю U-образную Darwin Cloud Pillow, универсальную L-образную Body Pillow и еще семь разных моделей. Рассмотрим подробно лучшие подушки для беременных в 2025 году, выполненные из безопасных материалов и имеющие высокие пользовательские оценки.

Обзор лучших подушек для беременных

Нехватка сна или его низкое качество заметно влияют на состояние здоровья — если человек не высыпается, ухудшается его самочувствие и качество жизни (1). По статистике, с нарушениями сна сталкиваются от 46 до 78% беременных. Причина — физиологические, психологические и гормональные изменения, характерные для этого периода (2). 

Улучшить качество сна и предупредить появление мышечных болей, отечности и затрудненного дыхания можно за счет правильного положения во время сна. Раньше, чтобы принять удобную позу, женщины обкладывали себя обычными подушками, но это не совсем удобно, ведь сегодня есть специальные изделия (3). Модели для беременных легко подстраиваются под тело, перегибаются и скручиваются различным образом, помогая будущим мамам спать и отдыхать с комфортом. 

В таблице собраны варианты разных форм, размеров и стоимости — каждая из них решает конкретные задачи и позволяет выбрать оптимальный вариант под индивидуальные потребности.

Критерии составления рейтинга

При составлении рейтинга мы обращали внимание на ключевые характеристики подушек для сна беременных, которые напрямую влияют на комфорт и пользу для будущих мам:

Форма определяет удобство положения тела, поддержку живота, спины и ног. В список лидеров мы включили разные варианты. 

Наполнитель влияет на мягкость, упругость и гипоаллергенность изделия. Мы отдавали предпочтение самым безопасным материалам.

Чехол — важен для гигиены. Выбирали модели со съемными футлярами, которые легко стирать.

Размер — должен соответствовать росту и привычкам, чтобы подушка обеспечивала комфорт, но не занимала лишнего места.

Цена — сделали акцент на качественных, долговечных и недорогих моделях.

Рейтинг лучших подушек для беременных

Рассмотрим самые популярные и удобные модели, чтобы вы могли выбрать подушку в соответствии со своими привычками сна.

1. Компактная I-образная модель со съемным чехлом

Создает точечную поддержку позвоночника и снимает мышечное напряжение во время отдыха. I-форма экономит пространство кровати — подходит для небольших спален, где каждая деталь имеет значение.

2. Длинная U-образная подушка для беременных

Модель длиной 160 см обеспечивает поддержку головы, спины и ног одновременно. Конструкция позволяет менять позы без перекладывания подушки.

Наполнитель из упругого полиэфирного волокна держит форму, не сминается со временем. Двусторонний чехол с двумя сторонами — теплой и прохладной — подстраивается под ваши ощущения.

3. Упругая подушка от отечественного бренда

Г-образная конструкция дает точечную поддержку там, где это необходимо: под животом, между коленями или под поясницей. Гипоаллергенный холлофайбер быстро восстанавливает форму после сжатия. 

В комплекте есть хлопковый чехол и сумка для транспортировки — подушку удобно брать с собой в поездки.

4. Большая U-образная подушка с искусственным пухом

Модель создает эффект кокона, снимая нагрузку с ключевых зон — позвоночника, таза и шеи. Искусственный пух не сбивается в комки и подходит даже чувствительным людям.

Мягкая, но упругая поддержка придется по вкусу не только будущим мамам, но и всем, кто ценит комфорт во время отдыха. 

5. Универсальная модель: для сна на боку и кормления

U-образный контур поддерживает тело с двух сторон. Не нужно ворочать подушку при смене положения — достаточно просто развернуться на другой бок.

Это еще одна многофункциональная модель: во время беременности она обеспечивает комфортный отдых, после родов становится помощником при кормлении. Чехол из дышащей бязи прост в уходе.

6. Подушка-обнимашка для сна и отдыха на боку

Длинная валикообразная форма позволяет снимает напряжение со всего тела, включая плечи и бедра. Модель помогает комфортно разместить и ноги, и руки.

7. Подушка-трансформер для максимального комфорта будущих мам

Конструкция продумана для снятия давления с уязвимых зон беременных: угол в 30 градусов разгружает поясницу и поддерживает растущий живот. 

8. Экстрадлинная модель для сна и кормления

Одна из самых длинных моделей на рынке позволяет полностью обернуть подушку вокруг тела. Вы получаете круговую поддержку — от шеи до стоп.

Микрогранулы в наполнителе позволяют подушке мягко обволакивать контуры тела, но при этом сохраняют упругость. После родов подушку можно использовать для кормления в кровати или на диване.

9. G-образная модель в велюровом чехле

G-форма повторяет изгибы тела, создавая персонализированную поддержку для поясницы, живота и бедер. Равномерное распределение нагрузки помогает расслабиться.

Велюровый чехол добавляет тактильного комфорта, создавая ощущение особого уюта. В послеродовой период подушка может служить удобной опорой при кормлении, снимая напряжение с рук.

10. Компактная и легкая модель для поддержки живота и поясницы

С-образная форма поддерживает зону живота и поясницы при сне на боку. Наполнитель сохраняет упругость после многочисленных использований, не деформируясь. Съемный хлопковый чехол упрощает поддержание гигиены — его можно стирать при необходимости.

Как выбрать удобную подушку для беременных

Во время беременности важно подобрать модель, которая обеспечит полноценный сон и снимет нагрузку с позвоночника и суставов. Неправильно выбранная подушка может вызвать дискомфорт, тогда как подходящая поможет будущей маме расслабиться и чувствовать себя лучше. Чтобы покупка была действительно полезной, стоит обратить внимание на несколько ключевых моментов.

1. Определите подходящую форму

U-, C- или G-образные подушки поддерживают сразу несколько зон — живот, спину и ноги, помогая снизить нагрузку на всё тело. Компактные модели подойдут женщинам, которые привыкли спать на небольшой подушке и нуждаются в дополнительной опоре. Выбор формы напрямую влияет на удобство сна: чем лучше подушка повторяет привычное положение — тем меньше дискомфорта.

2. Обратите внимание на наполнитель

Наполнитель определяет, насколько подушка будет упругой, долговечной и удобной в уходе. Холлофайбер или синтетические шарики держат форму и не вызывают аллергию, а микрогранулы и пенополиуретан более точно повторяют контуры тела. Натуральные материалы ценятся за экологичность, но требуют аккуратной стирки и ухода.

3. Учитывайте размеры

Большие подушки создают максимальный комфорт, так как поддерживают всё тело и позволяют менять позы сна. Но они занимают много места, поэтому для небольшой кровати лучше выбрать компактный вариант. 

4. Проверьте чехол

Съемный чехол облегчает уход: его можно регулярно стирать и тем самым поддерживать гигиену. Материалы вроде хлопка или бязи хорошо пропускают воздух, создают комфортный микроклимат.

5. Подумайте о жесткости

Оптимальная жесткость подушки обеспечивает баланс между поддержкой и мягкостью. Слишком мягкие варианты быстро теряют форму и не держат живот, а чрезмерно жесткие мешают расслабиться. Изделия средней упругости помогут снизить нагрузку на мышцы и обеспечат комфорт во время сна.

6. Обратите внимание на универсальность

Некоторые подушки трансформируются и могут использоваться не только во время беременности, но и после родов. Например, они подходят для кормления ребенка или как опора для малыша. Это делает покупку практичной в долгосрочной перспективе.

7. Проверьте качество пошива

Надежные швы и крепкая молния продлевают срок службы подушки и предотвращают высыпание наполнителя. Особенно важно, чтобы молния не царапала кожу и легко открывалась для снятия чехла. Качественный пошив гарантирует, что изделие выдержит частую стирку и активное использование.

8. Сравните цены

Высокая стоимость не всегда является гарантией лучшего качества. Иногда переплата идет за бренд, тогда как по характеристикам модель мало отличается от более доступной. Важно оценивать цену с учетом материалов, долговечности и функциональности — тогда покупка будет оправдана.

Вопросы и ответы

Как правильно спать на подушке для беременных?

Каких-либо ограничений по использованию подушки нет — женщина может спать на ней так, как ей удобно.

С какой недели нужна подушка для беременных?

Подушка нужна начиная со второго триместра и до конца беременности.

Для чего нужна подушка для беременных?

Она поддерживает тело в анатомически верном положении, снимает нагрузку с мышц и суставов, помогает комфортно спать на боку, поддерживая живот.

Как постирать подушку для беременных?

Обращайте внимание на рекомендации по уходу за изделием. Некоторые модели можно стирать в стиральной машине на деликатном режиме, отдельные подушки — только вручную.

* Цены указаны на момент публикации.

** На основе отзывов на Яндекс Маркете, Ozon, Wildberries.

Список источников:

1. Анциферова К. А. Медицинские науки. Влияние режима сна на работоспособность и качество жизни человека. 2022.

2. Шкуренко Ю. В., Ибатов А. Д., Алиева У. Э., Трофимова С. Ю., Эйнуллаева С. Э. Журнал неврологии и психиатрии. Нарушения сна при беременности. 2024.

3. Фанкевич Е. С., Лукьянова Е. Л. Разработка рациональной конструкции подушки для беременных с учетом изменения антропометрических характеристик женщин. 2021.