В такие моменты малышу нужно ваше терпение, помощь и правильные вещи, которые создают ощущение защищенности, комфорта и предсказуемости.
Разбираем пять главных причин отказа и подсказываем, какие вещи помогут сделать процесс привыкания станет мягче и быстрее.
Неправильные ассоциации на засыпание
Если ребенок засыпает только на руках, с укачиванием или грудью, а просыпается уже в кроватке — он пугается. Его мозг запоминает: «я заснул в одном месте, а проснулся в другом». Это главная причина ночных пробуждений и нежелания спать в кроватке. Ребенок не хочет спать в кроватке, потому что для него это место, где он оказывается один, без привычного способа заснуть.
Создайте новые ассоциации на сон, которые будут работать и в кроватке. Мобиль над кроваткой с плавным вращением и тихой музыкой помогает ребенку успокаиваться и ассоциировать кроватку со сном. Ночник-проектор с теплым светом и звездным небом создает уютную атмосферу. И главное — кладите ребенка в кроватку сонным, но еще не спящим, чтобы он учился засыпать самостоятельно.
Страх разлуки и чувство незащищенности
Новорожденный не воспринимает себя отдельно от мамы. Для него ваше отсутствие — это угроза. Когда вы перекладываете его в кроватку, он теряет тепло, запах и сердцебиение, к которым привык в утробе. Пространство кроватки кажется ему слишком большим и пустым. В возрасте 6–9 месяцев к этому добавляется сепарационная тревога — страх, что мама ушла и не вернется.
Создайте для малыша ощущение «гнезда». Кокон-гнездышко с мягкими бортиками повторяет тесное пространство маминого живота и помогает ребенку чувствовать себя в безопасности.
Перед укладыванием положите на простыню свою футболку или пеленку, которую вы носили — знакомый запах успокаивает.
Физический дискомфорт
Ребенок не может сказать, что ему неудобно. А причин дискомфорта может быть много: жесткий или неровный матрас, грубое постельное белье с торчащими швами, слишком жарко или холодно, мокрый подгузник или режущиеся зубы.
В этом случае ребенок не хочет спать в кроватке, потому что его тело не может расслабиться.
Поможет ортопедический матрас с ровной упругой поверхностью, который точно соответствует размеру кроватки, постельное белье из натурального хлопка с плоскими швами — оно не раздражает кожу и не сбивается. И конечно, проверьте температуру в комнате — оптимально 20–22°C.
Перевозбужденная нервная система
Если перед сном ребенок смотрел мультики, играл в активные игры или просто «перегулял» — его нервная система перевозбуждена. Он хочет спать, но не может успокоиться, и кроватка становится местом, где он остается один наедине с этим состоянием.
Поможет четкий, повторяющийся ритуал отхода ко сну. Это может быть купание, переодевание в пижаму, чтение книги, колыбельная, затемнение комнаты и тихие игры за час до сна.
Книга «Большая книга сказок. Полезные сказки для малышей» | Хворост Александра Юрьевна
Кроватка ассоциируется с одиночеством
Возможно, ребенок уже несколько раз просыпался в кроватке, звал маму, но она не подошла. В этом случае может сформироваться связь: «кроватка = я один, меня никто не слышит».
В этом случае может помочь приставная кроватка или кровать-трансформер со снятой стенкой. Она ставится вплотную к родительской кровати, и ребенок чувствует ваше присутствие, даже когда спит отдельно. А аудионяня с двусторонней связью помогает ребенку слышать ваш голос, если он проснулся и испугался.
Что важно помнить, если ребенок не хочет спать в кроватке
- Не пытайтесь переучить ребенка за один день. Привыкание к кроватке — процесс, который может занять несколько недель.
- Начинайте с дневного сна: укладывайте в кроватку сначала на 10–15 минут, постепенно увеличивая время.
- Если ребенок просыпается и плачет — не бегите сразу. Подождите 2–3 минуты, дайте ему шанс успокоиться самому.
- Не перекладывайте спящего ребенка из рук в холодную кроватку. Прогрейте простыню грелкой или своей рукой.