Главное правило: надевать бандаж нужно лежа на спине. В этом положении живот расслаблен, матка не давит на позвоночник, и бандаж садится правильно. Если надеть его стоя, он будет давить на живот и внутренние органы, а не поддерживать.
Пошаговая инструкция:
1. Лягте на спину, подложив подушку под ягодицы. Полежите несколько минут, чтобы ребенок принял удобное положение.
2. Расправьте бандаж на кровати, лягте на него примерно по центру спины.
3. Отрегулируйте положение: широкая часть должна захватывать верхнюю часть ягодиц и поясницу, узкая — проходить под животом, поддерживая его снизу.
4. Застегните липучки так, чтобы между тканью и животом свободно проходила ладонь — не туже.
5. Осторожно повернитесь набок и встаньте. Оцените ощущения: бандаж должен поддерживать живот и разгружать спину, но не давить и не натирать.
Если бандаж оставляет красные следы на коже или вызывает дискомфорт, он затянут слишком сильно. Снимать бандаж нужно также в положении лежа на спине, чтобы не нарушать кровоток.
Как выбрать тип бандажа
Размер бандажа определяется по обхвату бедер под животом. Лучше всего прийти в ортопедический салон или аптеку с замерами — консультант поможет подобрать нужный размер.
Пояс-бандаж — широкая эластичная лента с липучками. Носится поверх белья. Есть модели с ребрами жесткости для усиленной поддержки спины.
Удобен тем, что степень фиксации регулируется в течение дня, а надевать и снимать его можно за секунду.
Трусы-бандаж — выглядят как обычное белье с эластичной вставкой под животом. Не видны под одеждой и растягиваются по мере роста живота. Для тех, кто ценит незаметность и не хочет носить бандаж поверх белья.
Универсальный бандаж — двусторонняя модель: одна сторона широкая, другая узкая. До родов его носят широкой стороной на спину, чтобы поддерживать поясницу. После родов переворачивают широкой стороной на живот — он помогает мышцам быстрее восстановиться. Экономичный вариант, который работает и до, и после родов.
Частые вопросы о бандаже
1. Можно ли спать в бандаже?
Нет. Во время сна мышцы должны расслабляться, а бандаж мешает этому. На ночь его обязательно снимают.
2. Можно ли носить бандаж при тазовом предлежании плода?
Нельзя. Бандаж может помешать ребёнку перевернуться головкой вниз. При таком диагнозе врач обычно запрещает его использовать.
3. Как часто стирать бандаж?
По мере загрязнения, вручную при температуре не выше 35°C. Не отжимать и не выкручивать, сушить вдали от батарей.
4. Можно ли пользоваться одним бандажом всю беременность?
Да, если вы правильно подобрали размер по обхвату бедер — он почти не меняется в течение беременности. Одного бандажа хватает на весь период.
5. Как долго можно носить бандаж?
Общие рекомендации:
- носить бандаж не более 6–10 часов в сутки;
- делать перерыв на 30–40 минут каждые 3–4 часа непрерывного ношения.
Бандаж используют в основном при ходьбе и в вертикальном положении. В сидячем положении его можно не снимать, но если вы долго сидите, лучше расстегнуть липучки на 10–15 минут.