В первые три месяца жизни ребенок особенно нуждается в тактильном контакте и привычных ощущениях. Его нервная система еще незрелая, и он не может успокоиться сам — ему нужна ваша помощь.
В этой статье — 7 проверенных способов, которые помогут быстро успокоить новорожденного ребенка и вернуть спокойствие в дом.
Проверьте базовые потребности
Прежде чем пробовать более сложные методы, исключите самые очевидные причины плача. Часто ребенок кричит просто потому, что голоден, замерз или ему некомфортно.
Проверьте, не пора ли покормить малыша. Новорожденные едят часто — каждые 2–3 часа. Потрогайте ручки и ножки — не холодные ли они? Проверьте, не вспотел ли ребенок и не покраснел ли. Слишком теплая одежда так же неприятна, как и холод. Убедитесь, что подгузник сухой и чистый.
Иногда достаточно сменить подгузник или снять лишнюю кофточку, чтобы плач прекратился.
Подгузники от 0 до 5 кг
Возьмите на руки и прижмите к себе
Самый простой и естественный способ успокоить ребенка — взять его на руки. В утробе матери он привык чувствовать тепло, слышать сердцебиение и ощущать ритмичные движения. Когда вы прижимаете малыша к себе, он снова чувствует себя в безопасности.
Важно: ребенок чувствует ваше состояние. Если вы напряжены, он тоже будет беспокоиться. Глубоко вдохните, успокойтесь сами — и только потом берите малыша на руки.
Используйте слинг или эргорюкзак для ношения ребенка — они освобождают руки и позволяют носить малыша столько, сколько нужно.
Слинг для новорожденных
Метод 5S — научная система успокоения
Доктор Харви Карп, американский педиатр, разработал систему, которая помогает успокоить плачущего ребенка за несколько минут. Метод называется «5S» и включает пять простых действий:
1. Swaddling (пеленание). Заверните ребенка в пеленку или кокон так, чтобы его ручки были плотно прижаты к телу. Ноги можно оставить согнутыми в позе лягушки. Это воссоздает ощущение тесноты, которое было у малыша в утробе.
Пеленальный кокон
2. Side/Stomach position (положение на боку или на животе). Положите ребенка на бок или на живот (на ваших руках, не в кроватке!). Положение на спине, рекомендованное для сна, не всегда помогает успокоить плачущего малыша.
3. Shushing (шипящие звуки). Издавайте громкий «ш-ш-ш» прямо у уха ребенка. Это напоминает звук кровотока, который он слышал в утробе. Звук должен быть достаточно громким, чтобы перекрыть плач.
4. Swinging (укачивание). Качайте ребенка ритмично, но не слишком сильно. Можно использовать шезлонг или электронную колыбель.
Детский шезлонг
5. Sucking (сосание). Дайте ребенку грудь, бутылочку или пустышку. Сосание — мощный успокаивающий рефлекс.
Белый шум
Белый шум — один из самых эффективных способов успокоить новорожденного. В утробе ребенок постоянно слышал приглушенные звуки: биение сердца матери, кровоток, дыхание. Белый шум напоминает ему эти звуки и помогает расслабиться.
Включите запись белого шума: дождя, водопада, моря, работающего фена или вентилятора. Громкость должна быть примерно как звук душа — достаточно громко, чтобы перекрыть плач, но не слишком. Можно использовать специальные приложения на телефоне или отдельные устройства.
Белый шум помогает не только успокоить ребенка, но и продлить его сон, маскируя бытовые звуки.
Генератор белого шума
Теплая ванна или массаж
Вода действует успокаивающе на нервную систему ребенка. Теплая ванна (36–37°C) помогает расслабить мышцы и снять напряжение.
Добавьте в воду несколько капель успокаивающего средства для купания. Мягкий массаж после ванны тоже помогает: легкими круговыми движениями поглаживайте животик, спинку и ножки ребенка.
Важно: не купайте ребенка, если он голоден или сильно перевозбужден. Вода должна быть комфортной температуры, а процедура — спокойной.
Ванночка для новорожденных Baby Bathtub 2 в 1
Грелка или тепло при коликах
Колики — одна из самых частых причин плача у новорожденных. Они возникают из-за скопления газов в кишечнике и доставляют ребенку сильный дискомфорт. Тепло помогает расслабить мышцы живота и облегчить выход газов.
Положите теплую грелку на животик ребенка или поглаживайте живот круговыми движениями по часовой стрелке. Можно прижать ребенка к себе животом к животу — ваше тепло и сердцебиение помогут ему успокоиться.
Детская грелка-пояс
Прогулка или поездка на машине
Смена обстановки часто помогает успокоить ребенка. Свежий воздух, ритмичное движение коляски или автомобиля действуют как природное успокоительное.
Если ребенок не успокаивается дома, выйдите на прогулку. Движение коляски, звуки улицы, свежий воздух — все это переключает внимание малыша и помогает ему расслабиться. Многие дети засыпают в коляске или автокресле быстрее, чем в кроватке.
Прогулочная коляска Magic Fold Plus
Что делать, если ничего не помогает
Иногда ребенок плачет, даже если вы перепробовали все. В этом случае:
- проверьте, не болен ли ребенок: измерьте температуру, осмотрите кожу на предмет сыпи;
- попробуйте дать ребенку отрыгнуть воздух после кормления, подержав его столбиком.
Если плач продолжается несколько часов подряд, ребенок отказывается от еды, у него поднялась температура или появилась сыпь — обратитесь к врачу.