Поэтому защита от солнца — это не рекомендация, а обязательная процедура. Вот 5 правил, которые помогут сохранить здоровье ребенка и сделать отдых безопасным.
Наносите крем на чистую кожу и обновляйте вовремя
Для детской кожи нужен крем с SPF 50 и маркировкой «широкий спектр» — защитой от UVA и UVB.
Солнцезащитный гель UV Super Moisture Gel SPF50+ PA++++
Прежде чем выдавить крем, убедитесь, что кожа ребенка сухая и чистая. Пот, пыль и остатки старого крема создают барьер, из-за которого защитный слой ложится неравномерно. Протирайте открытые участки увлажняющими салфетками перед каждым новым нанесением, например с пантенолом или овсяным молочком — они деликатно очищают, не сушат, успокаивают раздражения и подготавливают кожу к равномерному распределению SPF-средства.
Влажные салфетки Pure&Nature «Пантенол и овсяное молочко»
Наносите крем за 15–20 минут до выхода из дома, чтобы он успел сформировать пленку. Количество должно быть щедрым: примерно столовая ложка на каждую ногу и руку ребенка. Не забывайте про уши, стопы, тыльную сторону ладоней и зону под подбородком. Обновляйте слой каждые 2 часа, а также сразу после каждого купания — даже если на упаковке написано «водостойкий».
Для малышей до 6 месяцев врачи не рекомендуют использовать кремы с химическими фильтрами. Выбирайте средства только с физическими, например, оксид цинка или диоксид титана — они не впитываются, а работают как экран, отражая лучи.
Выбирайте головной убор с широкими краями
Под прямыми лучами солнца усиливается приток крови к мозгу. От перегрева у ребенка может резко подняться температура, начаться головокружение и тошнота. Кепки с козырьком защищают только лицо, но оставляют открытыми уши и шею — самые чувствительные зоны.
Лучший выбор — панама или шляпа с широкими полями, которая отбрасывает тень на плечи и затылок. Ткань должна быть светлой — она отражает тепло, а не накапливает его, и обязательно натуральной, чтобы кожа дышала.
Панама для девочки
Для активных детей предусмотрите завязки или резинку — так головной убор не слетит при беге. Если ребенок категорически отказывается от панамы, предложите ему бандану или косынку, но с широким козырьком и закрытой макушкой.
Детская бандана
Позаботьтесь о мобильной тени
Даже с кремом и панамой находиться под прямым солнцем в часы пик опасно, особенно для детей до 3 лет. Поэтому важно организовать тень везде, где вы находитесь.
На пляже стоит установить пляжный зонт с УФ-защитой. Выбирайте модели с плотным куполом из ткани Oxford, который не пропускает лучи, и с механизмом наклона — это позволит менять угол тени в течение дня, следуя за солнцем. Зонт должен быть устойчивым и достаточно широким, чтобы укрыть и вас, и ребенка.
Складной пляжный зонт
Но тень нужна не только на пляже. Если вы гуляете в парке или идете по открытой улице, возьмите с собой ручной складной зонт с покрытием UPF 50+ — он компактный, весит мало, но при этом создает персональную тень для ребенка, когда рядом нет деревьев.
Зонт детский
Обеспечьте прохладу во время игр на даче или во дворе
Дети могут часами возиться в песочнице, даже когда солнце стоит в зените. Чтобы эти игры не обернулись перегревом, позаботьтесь о том, чтобы игровая зона была защищена от прямых лучей.
Выбирайте песочницы со встроенным навесом или тентом: в них ребенок находится в комфортной полутени. Если песочница открытая, поставьте рядом садовый зонт или натяните тент между деревьями.
Тент укрывной 4 × 4
Защищайте ребенка во время купания
Вода не только не спасает от солнца, но и усиливает его воздействие. Влажная кожа быстрее обгорает, а капли воды работают как линзы, фокусируя лучи. Поэтому купание требует отдельного внимания.
На открытой воде главный инструмент — надувной круг с солнцезащитным тентом, который закрывает голову и плечи от прямых лучей. Это позволяет ребенку плескаться и не перегреваться одновременно. Но даже в круге с тентом ребенок должен находиться в воде не дольше 15–20 минут, а затем — выходить в полную тень для перерыва.
Детский надувной круг, 69 см «Гриб» с навесом
Полезные советы для родителей активных детей на пляже
Если ваш ребенок не сидит на месте и постоянно в движении, используйте эти тактики защиты:
1. Используйте одежду с UPF-фильтром — специальные футболки и шорты для активного отдыха блокируют до 98% лучей.
2. Замените обычный купальник на закрытый купальный костюм с длинными рукавами и штанинами.
3. Организуйте максимально большую тень на месте игры — установите зонт максимального диаметра, чтобы ребенок мог бегать в его радиусе.
4. Поставьте напоминание на телефоне, чтобы не забыть обновить крем; приучите ребенка к тому, что перед каждым «писком» вы вместе протираете кожу салфетками и наносите новый слой.
5. После похода на пляж перед сном проверяйте плечи, нос и спину ребенка: если появилось покраснение, используйте прохладный компресс и успокаивающий крем с пантенолом.