Мы собрали пять решений, которые включают режим «перезагрузка» и помогают восстановиться за 20 минут.
Заботимся о спине
Спина мамы — зона бедствия. Подъем коляски по лестнице, кормления в позе креветки, ношение подросшего малыша на бедре — эти ежедневные действия утомляют и забивают мышцы. Полежать на диване не помогает, а профессиональный массаж требует специалиста и времени.
Массажный валик длиной 45 см с волнистой поверхностью поможет частично снять напряжение и зажимы. Вы ложитесь на пол, подкладываете его под спину и медленно катаетесь вперед-назад. Достаточно 5–7 минут, чтобы поясница перестала ныть, плечи опустились, а между лопатками появилось забытое чувство легкости.
Валик для спины
Снимаем напряжение с воротниковой зоны
У мам страдает не только спина: постоянные нагрузки отзываются хроническим напряжением воротниковой зоны. Быстро снять его поможет массажер для шеи. 4D-ролики имитируют движения рук массажиста, а две ручки по бокам позволяют вам самой регулировать глубину нажатия: приятно потянули на себя — получили интенсивное разминание, ослабили — легкое поглаживание. Есть подогрев и два режима интенсивности.
Массажер для шеи
Расслабляемся и тонизируем кожу лица
Не можете лежать просто так — совместите приятное с полезным: используйте тонизирующую маску. Пока она работает, вы с чистой совестью сидите в кресле: состав не течет в глаза и не пачкает одежду. За 15—20 минут активные ингредиенты убирают следы усталости, а легкий холодок и свежесть на лице мгновенно взбадривают нервную систему. Это как умыться ледяной водой, только полезнее и эффективнее.
Увлажняющая утренняя лифтинг-маска для лица с кофеином 3%
Лежим с пользой для позвоночника
Ортопедическая подушка с эффектом памяти подстраивается под изгибы шеи и головы, поддерживает шейный отдел в правильном положении. Даже если вы прилегли всего на 20 минут, кровоснабжение мозга улучшается, мышцы шеи и плеч расслабляются.
Ортопедическая подушка
Массируем область глаз
Умная маска делает две вещи: греет до 40 °C и вибрирует, имитируя пальцевой массаж. Шесть режимов — от экспресс-восстановления до глубокой релаксации. Бионическая форма не давит на глазные яблоки, а светоблокировка на 100% погружает в темноту. Через 15 минут резь проходит, «мушки» исчезают, голова становится легкой. По ощущениям — будто проспала час.
Массажер
Заключение: 20 минут — это время одного эпизода сериала. Обычно мы тратим их впустую: листаем ленту, смотрим в окно, перекладываем вещи с места на место. Используйте их для заботы о себе.
