Мы нашли 5 помощников, которые действуют как скорая помощь для ваших сил — мягко, точечно и очень эффективно. Они помогут вам зарядиться новыми силами особым образом: не кофе и не через силу, а через глубокое расслабление, снятие зажимов, заботу о нервной системе и правильный отдых.
Подушка для беременных
Создана, чтобы обнимать ваше тело со всех сторон: лягте на бок, закиньте ногу на нижний валик, обнимите верхний: спина и живот получат мягкую, но уверенную поддержку. Такая подушка подарит телу правильное положение, в котором мышцы наконец-то смогут расслабиться, а вы — погрузиться в глубокий, восстанавливающий сон.
Подушка для беременных U-образная
Соль для ванн с магнием или лавандой
Теплая (ни в коем случае не горячая!) вода сама по себе — лекарство. А добавьте в нее горсть ароматной соли с магнием — и получите почти спа-процедуру. Магний, который впитывается через кожу, помогает снять мышечные судороги и напряжение, которое копится в спине и ногах за день. Аромат лаванды мягко убаюкивает мозг, отключая тревожные мысли. Всего 20 минут такой ванны перед сном — и вы почувствуете, как тяжесть уступает место приятной расслабленной истоме.
Соль для ванн с маслом лаванды
Массажный ролик для ног
Отеки и тяжесть в ногах могут испортить настроение кому угодно. Ходить на массаж часто нет сил, а вот прокатить под ступнями специальный ролик — дело пары минут. Он точечно воздействует на напряженные точки, стимулируя кровоток и лимфоток. После такого самомассажа ноги чувствуют себя легче. Держите этот ролик под диваном или у кровати — это простой способ сделать себе хорошо без посторонней помощи.
Массажный ролик для стоп
Световой будильник
Просыпаться от резкого, пронзительного звонка — это стресс, который задает тон всему дню. Световой будильник действует иначе: за 30 минут до пробуждения он начинает наполнять комнату мягким, постепенно усиливающимся светом, имитируя восход солнца.
Ваш организм выходит из сна плавно, уровень кортизола (гормона стресса) не зашкаливает, и вы открываете глаза не в панике, а в спокойствии. Более мягкое утро — это больше сил на весь предстоящий день.
Световой будильник «Рассвет»
Сильная усталость при беременности — это не слабость, а знак того, что ваше тело совершает великую работу. Относитесь к этому знаку с уважением: не преодолевайте усталость через силу, а договаривайтесь с ней. Эти находки помогают телу получить именно то, что ему нужно для подзарядки: поддержку и мягкое расслабление.
Антистресс-игрушка
Если кажется, что от постоянной усталости и гормональных качелей вот-вот сдадут нервы, дайте рукам безопасный выход для напряжения. Антистресс-игрушку можно мять, сжимать или перекатывать в ладонях — эти простые ритмичные движения помогают переключить фокус и мягко сбросить накопившееся стрессовое напряжение через кончики пальцев.
