Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты

Массаж во время схваток

Если вы посещали подготовительные курсы при женской консультации, то наверняка знаете о том, что существует ряд приемов, помогающих уменьшить боль во время схваток. Тут и дыхательные упражнения, и воздействие на акупунктурные точки, и, разумеется, массаж.


Фотобанк Лори

Если вы посещали подготовительные курсы при женской консультации, то наверняка знаете о том, что существует ряд приемов, помогающих уменьшить боль во время схваток. Тут и дыхательные упражнения, и воздействие на акупунктурные точки, и, разумеется, массаж.

Благотворное воздействие последнего сложно переоценить. Сейчас есть масса литературы, в которой можно ознакомиться с азами массажа и самомассажа, не говоря уже об интернет-сайтах, на которых также представлена нужная информация. Кратко расскажем об основных моментах.

На начальной стадии родов используйте поглаживание и растирание живота. Сочетайте эти действия с расслабляющим дыханием: на вдохе руки поднимите вверх, на выдохе опускайте, как бы скользя по бокам живота. Импровизируйте: кому-то нравится более интенсивное поглаживание живота, а кому-то поможет и если просто положить ладони на место наибольшей чувствительности.

Найдите точки, находящиеся на передних костных выступлениях таз, мягко нажимайте на них, как бы растирая. Эти движения помогут уменьшить ноющую боль внизу живота. Ваш партнер может массировать вам спину. Начинать массаж лучше с области талии, постепенно спускаясь вниз. Ребром ладони нужно растирать спину и бока. Кстати, вы сами тоже можете проделать эти движения, если обхватите себя за бока ладонями (указательные пальцы «смотрят» в сторону позвоночника). Но, разумеется, удобнее, когда кто-то делает вам массаж. Не возбраняется использовать массажеры, особенно деревянные, главное - контролируйте силу нажатия.

Хороший эффект дает такой простой прием, как интенсивное поглаживание пояснично-крестцовой области. Начать можно с поглаживания ладонями, затем продолжить массаж кулаками. Выполнять следует круговые движения.

Совсем несложно прощупать в боковых отделах нижней части живота выступающие косточки. Положите ладони на них пальцами вниз, а теперь мягко надавливайте, при этом большими пальцами совершайте круговые движения. Также хорошо помогает сдавливание мягких тканей ягодиц. Разумеется, сделать самостоятельно вы это не сможете, здесь надо довериться партнеру.

Обратите внимание, что во время массажа надо постараться максимально расслабиться. Всей силой мысли сконцентрируйтесь на расслаблении, дышите глубоко и спокойно. Массаж должен приносить облегчение; если это не так, возможно, вы не там массируете или не подобрали нужную силу воздействия, или, напротив, перестарались с усилием. Запомните: вам должно ощутимо стать легче. Если этого не происходит, перейдите лучше к массажу других точек.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Комментарии
3
Екатерина Федорова
массаж великолепен! мне его делала девочка-стажор. огромное ей спс!!!!!!!
СсылкаПожаловаться
Люда Сардарь
Мне во время родов совсем не помог массаж, мне вообще не хотелось, чтобы меня лишний раз трогали. Зато душ существенно снизил боль, так что все индивидуально... Да и по-моему сама обстановка многое решает. Я рожала свою дочу в клинике Лапино в окружении профессионалов, в очень хороших условиях. Благодаря этому я не беспокоилась, что что-то пойдет не так, смогла максимально расслабиться и поэтому схватки и сама родовая деятельность не были чрезмерно болезненными.
СсылкаПожаловаться
Ирина Андриевская
Интуиция позволяет видеть не столько препятствия, сколько их отсутствие. sensebook.ru
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.

Пользователи, читавшие эту новость, также интересовались
Моя лента
Материалы в вашей ленте подобраны на основе вашего статуса и возраста ваших детей
Подпишитесь на нас
Новости от Дети Mail.Ru