Надо сказать, от будущей мамы в данной ситуации зависит очень многое. Женщина может «помогать» как врачу, так и себе с малышом во время родов, способствуя рождению здорового карапуза.
Как бы избито это ни звучало, главное – позитивный настрой. Паникующая, стонущая мама – не лучший гарант плавного течения родов. Сохраняйте спокойствие; если самостоятельно успокоиться не можете – выпейте мягкое успокоительное на травах. Помните, что вгоняя себя в панику, вы «заражаете» ею и своего малыша. Рождение – и так тяжелый стресс для него, к чему же его увеличивать?
Мы прекрасно понимаем, что за время беременности вы прочитали немало соответствующей литературы, сайтов, форумов, наверняка пообщались с будущими и уже состоявшимися мамочками. Возможно, вы считаете себя экспертом в «родильных» делах. К сожалению, это не так. А это значит, что во время родов ваша главная задача (она здесь реально ГЛАВНАЯ) – слушать указания врача и акушерки и делать то, что они скажут.
Поверьте, здесь важна каждая мелочь. К примеру, если в какой-то момент схватки врач скажет вам ни за что не кричать, то сделайте все, чтобы не проронить и звука. Дело не в том, что врачу неприятен ваш голос, а в том, что в определенный момент лишний воздух в легких вам не нужен. Не забывайте про дыхание. Даже если вы не ходили на подготовительные к родам курсы во время беременности, освоить основные дыхательные упражнения не составит труда.
Глубокое дыхание животом говорит само за себя: дышите только животом, грудь неподвижна. Наоборот следует действовать при дыхании грудном: здесь уже поднимается-опускается грудь, живот же неподвижен. Поверхностное дыхание: напоминает дыхание собачки. Дышите часто-часто, не втягивая сильно воздух. Выполняя эти упражнения в тот или иной период родов, вы сможете упростить задачу врачу, снизить болевые ощущения себе. А это все в какой-то мере является залогом рождения здорового ребенка.
