Однако одной из самых распространенных причин запора является несбалансированное питание. Вот почему так важно в первую очередь обратить внимание на то, чем вы кормите своего ребенка.
Что можно?
Чтобы у малыша был мягкий стул, введите в рацион крохи больше фруктов (груши, яблоки, слива, чернослив, инжир, крыжовник) и овощей (свекла, брокколи, тыква, кабачки). Белый хлеб замените цельнозерновым, приучайте к овощным сокам. Эффективны для улучшения перистальтики кишечника натуральные йогурты, однодневный кефир и простокваша.
Если необходимо, прибегайте к маленьким хитростям. Малыш морщится, видя овощной суп? Предложите суп-пюре. Не хочет кусочек яблока? Натрите и добавьте его в кашу. Не забывайте про свежие овощные салаты с оливковым маслом (растительные масла обладают обволакивающим действием, и помогают пище легче продвигаться по желудочно-кишечному тракту).
Что нельзя?
Даже если ребенок уже ест с общего стола, устраните из его меню фастфуд и газированные напитки, не угощайте чипсами, сухариками и консервами. Исключите продукты, обладающие вяжущими свойствами: черный чай, сдобу, макароны, сладости, рис, манную кашу, грибы, жирное мясо, айву, чернику и кисель.
Добавьте воды!
Обратите внимание, что зачастую причиной запора у малыша становится именно недостаток жидкости. Помимо обычной воды, в рацион малыша рекомендуется добавить компоты из сухофруктов и минеральную воду без газа. Для наилучшего эффекта питье лучше давать отдельно от еды (натощак или спустя 30 минут после приема пищи).
Соблюдайте режим питания
Детям, склонным к запорам, показано дробное питание – 5-6 раз в день, при этом порции должны быть небольшими.
Внимание! Не путайте дробное питание с бесконечными перекусами. Во время прогулки не давайте малышу сладкое печенье и булочки: он вполне потерпит до дома и, нарезвившись, с куда большим аппетитом съест суп.
Если у ребенка запор
Большинство родителей знает, что задержка стула у ребенка – опасное явление. При накоплении каловых масс в просвете кишки в организме происходят серьезные нарушения:
- Ухудшается всасывание витаминов и микроэлементов, вследствие чего нарушаются обменные процессы и развивается дефицит железа.
- Увеличивается количество болезнетворной микрофлоры.
- Может развиться воспалительный процесс в кишечнике (колит), что сопровождается появлением болей в животе.
Если задержка стула все же произошла, проблему лучше решать местными средствами. Они не проходят через весь организм, а действуют непосредственно на толстую кишку, где задерживаются каловые массы при запоре, поэтому дают быстрый результат и не имеют системных побочных эффектов.
Многие родители уже столкнулись с тем, что обычную водную клизму ребенку сделать довольно сложно: малыш перейдет в глухую оборону. И это можно понять: во-первых, это не быстро, во-вторых, чтобы сделать клизму правильно, нужно знать температуру воды (прохладная вода вызовет болезненные спазмы в кишечнике) и четко рассчитать объем вводимой жидкости, иначе можно навредить ребенку.
Отличным решением в подобной ситуации может стать мягкое слабительное средство Микролакс®*. Препарат в уникальном формате одноразовой микроклизмы разрешен детям с первых дней жизни и даже беременным женщинам. Микролакс® вводится быстро и не вызывает спазмов в кишечнике. Компоненты препарата размягчают плотные каловые массы, обеспечивая легкое и быстрое опорожнение кишечника всего через 5-15 минут. Препарат подходит для регулярного применения и может использоваться так часто, как это необходимо.
Если задержки стула продолжатся, несмотря на изменения в рационе, обратитесь за консультацией к врачу, прежде чем запор станет хроническим!
