Главная 1 год - 3 года Статьи Детское плоскостопие: выявить и победить

Детское плоскостопие: выявить и победить

9
Обнаружив в тексте ошибку, пожалуйста,
выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.
Хотите написать свой комментарий? Авторизуйтесь, пожалуйста
8 февраля 2014
Мария Антонова
ЛЕЧЕБНАЯ ЗАРЯДКА ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ И ЛЕЧЕНИЯ ПЛОСКОСТОПИЯ Плоскостопие излечимо. Мы предлагаем вам упражнения, которые позволяют скорректировать деформацию стоп и не требуют длительных усилий. (Источник: www.brief-med.ru) Зарядка в положении лежа: 1. Лежа на спине, носки стоп следует вытянуть параллельно полу и двигать ими вниз и вверх, оставляя ноги в максимально вытянутом положении. 2. Лежа на спине, ноги следует свести вместе, согнуть в коленях, опереться стопами на пол и развести пятки как можно дальше в стороны, оставляя носки стоп сведенными вместе. Затем вернуться в исходное положение. 3. В том же положении следует поочередно приподнимать пятки от пола. 4. Лежа на спине и согнув ноги в коленях, следует развести бедра на максимальное расстояние, при этом стопы ног должны быть прижаты одна к другой на всю длину подошвы. В таком положении нужно разводить в стороны пятки, оставляя при этом носки соединенными вместе. 5. Лежа на спине, следует вытянуть носки вперед и совершать ими круговые движения по часовой стрелке и против нее. Сделать упражнение более эффективным можно, оперевшись голенем одной ноги на другую, согнутую в колене, и выполняя те же круговые движения стопой. Зарядка в положении сидя: 1.Следует сесть на стул и, держа спину прямо, свести ноги в месте, затем опереться стопами о пол и поднимать пятки вверх, не отрывая носков от поверхности. 2.В том же положении, не отрывая носков от пола, следует разводить и сводить пятки, а затем, прижав их к полу, сгибать и разгибать носки. 3. Вытянув ноги вперед на максимальную длину, следует прижать пятки к полу и сгибать и разгибать носки. 4. Рассыпьте по полу мелкие предметы, захватывайте каждый пальцами стоп и складывайте обратно в коробку. 5. Возьмите небольшой мяч и, сидя на стуле, приподнимайте его, сжимая стопами ног. 6.Возьмите небольшую гимнастическую палку или тренажер «ежик» и катайте их по полу стопами ног.
17 февраля 2013
Нуржамал Майусова
Приветствую девушек группы РКШ 90/--1, РКШ 91-1 филфак ШПИ г.Шымкент .

Запрещено размещение сообщений, нарушающих законодательство РФ и/или общепринятые понятия об этике общения.
В частности сообщений:

  • способствующих разжиганию межнациональной вражды;
  • пропагандирующих наркотики, порнографию, проституцию;
  • нарушающих авторские и другие права третьих лиц;
  • компрометирующих любые группы людей по любому признаку;
  • оскорбляющих и унижающих человеческое достоинство;
  • содержащих ненормативную лексику;
  • содержащих спам и иные рекламные сообщения.
Обо всем! 200
Всем доброе время суток! Вот как- то выяснили что наши дамы стесняются при муже даже пукнуть. А при вас муж стесняется яйки чесать?
«Столкновение»: история Калоева, отомстившего за гибель своей семьи в авиакатастрофе 159
15 лет назад Виталий Калоев потерял всю свою семью в авиакатастрофе над Боденским озером. Впоследствии он убил авиадиспетчера, дежурившего в момент столкновения самолетов. Ксения Каспари, автор документального романа, посвященного этим трагичным событиям, в своей книге рассказывает о том, как произошло убийство, и было ли оно случайным или все-таки преднамеренным. Больше ...
Пропавшие в джунглях: леденящая история гибели двух голландских девушек в Панаме 156
Три года назад о девушках, пропавших в панамской сельве, СМИ писали одно за другим. Но однозначного ответа на вопрос, что же случилось в апреле 2014-го, до сих пор не смогли дать ни официальные лица, ни спасатели, ни журналисты. Версии, выдвинутые полицией, при внимательном рассмотрении рассыпались едва ли не быстрее, чем ...
Инструкция по определению беременности 10
Здравствуйте, дорогие мои! Рассказываю как определить беременность после ПА. 1. Если вчера был незащищенный ПА, первым делом нужно обратить внимание на грудь! Это очень важно. Если грудь набухла, а ноги отекли, надо вспомнить, пили ли вы вчера алкоголь и ели ли соленое. Соленое очень вредно для ребенка, надо убрать из ...
Задеожка 6
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста у меня задержка 9 дней,цикл мой 28 дней. Месячные должны были придти 18 числа . Водянистые выделение тока,и тянет живот и иногда болит бок. Тест отрицательный.
Жилье для многодетных 36
Здравствуйте! Расскажите кто-нибудь о реальной практике получения жилья многодетными очередниками.. Есть ли какие-то возможности помимо ипотеки льготной? Интересует особенно Орловская область, как реально обстоят дела? получает ли кто-то квартиры по социальному найму, и сколько пришлось ждать? слышала от одних что если 5 детей то сразу жилье дают, но никаких законов ...
Пользователи, читавшие эту статью, также интересовались
Авторизация

Регистрация
Забыли?