Главная 1 год - 3 года Статьи Детское плоскостопие: выявить и победить

Детское плоскостопие: выявить и победить

9
Обнаружив в тексте ошибку, пожалуйста,
выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.
Хотите написать свой комментарий? Авторизуйтесь, пожалуйста
8 февраля 2014
Мария Антонова
ЛЕЧЕБНАЯ ЗАРЯДКА ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ И ЛЕЧЕНИЯ ПЛОСКОСТОПИЯ Плоскостопие излечимо. Мы предлагаем вам упражнения, которые позволяют скорректировать деформацию стоп и не требуют длительных усилий. (Источник: www.brief-med.ru) Зарядка в положении лежа: 1. Лежа на спине, носки стоп следует вытянуть параллельно полу и двигать ими вниз и вверх, оставляя ноги в максимально вытянутом положении. 2. Лежа на спине, ноги следует свести вместе, согнуть в коленях, опереться стопами на пол и развести пятки как можно дальше в стороны, оставляя носки стоп сведенными вместе. Затем вернуться в исходное положение. 3. В том же положении следует поочередно приподнимать пятки от пола. 4. Лежа на спине и согнув ноги в коленях, следует развести бедра на максимальное расстояние, при этом стопы ног должны быть прижаты одна к другой на всю длину подошвы. В таком положении нужно разводить в стороны пятки, оставляя при этом носки соединенными вместе. 5. Лежа на спине, следует вытянуть носки вперед и совершать ими круговые движения по часовой стрелке и против нее. Сделать упражнение более эффективным можно, оперевшись голенем одной ноги на другую, согнутую в колене, и выполняя те же круговые движения стопой. Зарядка в положении сидя: 1.Следует сесть на стул и, держа спину прямо, свести ноги в месте, затем опереться стопами о пол и поднимать пятки вверх, не отрывая носков от поверхности. 2.В том же положении, не отрывая носков от пола, следует разводить и сводить пятки, а затем, прижав их к полу, сгибать и разгибать носки. 3. Вытянув ноги вперед на максимальную длину, следует прижать пятки к полу и сгибать и разгибать носки. 4. Рассыпьте по полу мелкие предметы, захватывайте каждый пальцами стоп и складывайте обратно в коробку. 5. Возьмите небольшой мяч и, сидя на стуле, приподнимайте его, сжимая стопами ног. 6.Возьмите небольшую гимнастическую палку или тренажер «ежик» и катайте их по полу стопами ног.
17 февраля 2013
Нуржамал Майусова
Приветствую девушек группы РКШ 90/--1, РКШ 91-1 филфак ШПИ г.Шымкент .

Запрещено размещение сообщений, нарушающих законодательство РФ и/или общепринятые понятия об этике общения.
В частности сообщений:

  • способствующих разжиганию межнациональной вражды;
  • пропагандирующих наркотики, порнографию, проституцию;
  • нарушающих авторские и другие права третьих лиц;
  • компрометирующих любые группы людей по любому признаку;
  • оскорбляющих и унижающих человеческое достоинство;
  • содержащих ненормативную лексику;
  • содержащих спам и иные рекламные сообщения.
В преддверии сезона отпусков вот Вам самые необычные отели в мире)) 214
Обитатели городских квартир радикально меняют условия жизни только во время отпуска. Но со временем понимают: отели даже в разных странах в большинстве своем похожи друг на друга. Тем не менее существуют особенные. И переночевать в одном из таких — само по себе приключение.
Случай на площадке. Что делать? 198
Сегодня на площадке произошла ужасная ситуация. Мой сын 4 года катался на велосипеде, вернее только тронулся чтобы ехать и в этот момент его позвал мальчик и он посмотрел на этого мальчика и отвлекся. и в этот момент сын сбил с ног женщину с ребёнком на руках. Женщина упала и девочка ...
Кто в Москве? Кто в пятиэтажке? Как ощущения? 197
Всем привет. я, на фоне последних событий, уже малость начинаю седеть. Каждый день открываю новости и вижу новые подробности этой аферы 21 века. Раздуто настолько, что вся страна уже походу ненавидит москвичей, которых переселят в " современное жилье" из "ветхих" и "устаревших хрущевок". В то же время жители этих хрущевок ...
Расстлся с девушкой потом сошлись 2
Расстался с девушкой потом сошлись скоро будет 2 года вот был перерыв 2 месяца,эту дату на 2 месяца перенести когда исполняется 2 года?
Где погулять с ребенком в Москве 21
Собственно вопрос в теме. Девочки, москвички. Подскажите где красиво, цветочно, интересно и красочно) Вообщем где погулять затра в Москве?
Как реагировать то? 183
Муж обидел,довел до слез. Орал ,что мы все его достали ... орал!!!! И все из за того,что малыш годовалый подполз к нему и выключил компьютер,когда он играл в танк. Т.к. уполз от меня из комнаты,где мы с ним играли и ещё попутно я мыла посуду, собирала мужу на работу на ...
Пользователи, читавшие эту статью, также интересовались
Авторизация

Регистрация
Забыли?