Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты

Как приучить ребенка засыпать самостоятельно

Далеко не все дети ложатся спать спокойно: одни кричат и упираются, другие бродят по квартире с разными просьбами, третьи долго ворочаются в кровати и не могут уснуть. Причины нежелания ребенка идти в кровать могут быть разными: может быть, он боится темноты, или чудовищ, хочет доиграть в игру, или подольше побыть с родителями.


- Далеко не все дети ложатся спать спокойно: одни кричат и упираются, другие бродят по квартире с разными просьбами, третьи долго ворочаются в кровати и не могут уснуть.

- Причины нежелания ребенка идти в кровать могут быть разными: может быть, он боится темноты, или придуманных чудовищ, хочет доиграть в интересную игру, или подольше побыть с родителями.

- Формирование привычки засыпать самому может занять у малыша от одной до нескольких недель.

- Чтобы помочь ему, старайтесь последовательно и терпеливо соблюдать все ритуалы, которые предшествуют засыпанию.

Фотобанк Лори

Многие родители по опыту знают как трудно бывает отправить спать ребенка двух-пяти лет. Для некоторых ежевечернее укладывание в постель превращается в поле боя: малыш кричит, плачет, сопротивляется.

Даже у спокойных детей начинаются «вечерние брожения»: выйти из спальни в туалет, попить, потом опять в туалет, потом надо что-то спросить у родителей, и так до тех пор, пока мама или папа не потеряют терпение и криком не загонят обратно в постель.

Многие дети просят посидеть с ними, почитать, вроде бы успокаиваются, и все равно засыпают с трудом, долго ворочаются, не раз зовут маму.

Почему же малыши так не любят ложиться спать и не могут уснуть сами, без помощи родителей? Ведь даже валясь с ног и буквально засыпая на ходу, они стараются оттянуть момент отхода ко сну, долго чистят зубы, делают «неотложные» дела.

Причин может быть очень много, и самая банальная - ребенок боится оставаться один в темноте. Возможно, ему снятся тревожные сны, или он посмотрел какой-то фильм или мультик, и теперь его что-то беспокоит. Даже если родителям кажется, что «ничего такого страшного» малыш не видел, это совершенно не значит, что он чего-то не испугался.

Например, пятилетняя девочка очень боялась Чудища из старого советского мультика «Аленький цветочек». Родителям об этом она не говорила, но засыпать ребенок стал с трудом, только в присутствии мамы и с включенным ночником.

Иногда дети хотят доиграть в какую-то интересную игру, и это занятие не дает им идти спать, несмотря на усталость.

Как же приучить ребенка ложиться без боя и засыпать самому и одному?

Кажется, самый простой способ уложить непослушного малыша - это вручить ему какой-то «бонус»: подарок, или что-то вкусное. Но эти радости не помогают заснуть, и ребенок может съесть кусочек печенья, а потом потребовать еще. В конце концов, маме надоест этот шантаж, и она может накричать на малыша или отшлепать его. Поэтому этот способ, довольно популярный среди родителей, малоэффективен и только портит отношения.

Не рассчитывайте на то, что сразу приучите ребенка засыпать самостоятельно: за один вечер, или за неделю. Привычки не появляются быстро, и нужно быть последовательными и спокойными, чтобы их сформировать.

Для того, чтобы малыш спокойно шел вечером в кровать, придумайте недлинный ритуал отхода ко сну, исходя из предпочтений ребенка. Одним детям нравится, когда им читают или рассказывают сказку, другим, когда делают массаж. Ритуалом могут быть какие-то простые действия: подержать малыша за руку, поцеловать три раза в носик и т.п.

Затем можно сказать: «Спокойной ночи! Хороших снов!» - и выйти из комнаты. Если ребенок начинает плакать, вернитесь, возможно, он попросит посидеть с ним еще немного. В этом случае уточните: «Я посижу с тобой еще две минуты, а потом тоже пойду спать, и мы с тобой увидимся завтра утром, после того, как выспимся и посмотрим интересные сны».

Дети любят брать с собой в кровать любимые игрушки, разрешайте им это делать. Можно сказать малышу, что его плюшевая собачка или кошечка уже уснула, и надо постараться ее не разбудить.

Если после всего ребенок и дальше продолжает плакать и звать вас, подождите минут пять, потом подойдите и посидите еще немного, снова пожелайте спокойной ночи, расскажите, что все кошечки-собачки (или сказочные герои) уже уснули, и малыши тоже ночью спят.

Ребенку постарше, который ходит в детский сад, можно перечислить всех его друзей, которые «уже спят», и рассказать, что после сна, когда все дети отдохнут, они опять пойдут в детский сад, и будут там играть и заниматься интересными делами.

Такая ситуация многократных подходов может сохраняться одну или даже несколько недель, но не стоит оставлять попытки приучать малыша засыпать самому и брать его к себе в кровать, или разрешать «поиграть еще часик», лишь бы он не плакал.

Если ребенок очень боится темноты, можно оставлять включенным ночник и выключать его, когда малыш засыпает.
Старайтесь укладывать малыша не поздно, каждый день примерно в одно и то же время.

Будьте терпеливы и последовательны в ваших действиях, и постепенно малыш научится принимать, что он должен ложиться спать в одно и то же время, и засыпать сам после того, как ему сказали «Спокойной ночи!».

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Комментарии
45
...Таншолпан ...
Здравствуйте! У меня есть проблема не могу установить режим малышу. Сыну скоро 8 месяцев.если не укачивать то плачем становимся синим не можем дышать. Сказала это педиатру в ответ услышала это нормальное явление ребенка. Засыпаем на ручке +грудь.Каждый 2-2.30 часа после игр.Как не старалась отучить все бесполезно. Он у меня утром в 7.30 просыпается, играет 2 часа и засыпает опять же грудью (но только 30 мин спим).в 9.30 просыпаемся умываемся и идем кашу есть, пьем кипяченую комнатной температуры водичку бодроствуем 2-2.30 часа.и опять спим. Хочу отучить от укачивания и продлить время бодроствование. Пожалуйста подскажите как и что нужно делать.
СсылкаПожаловаться
Шелена
В ответ на комментарий от Galina Fadeeva История переписки2
Galina Fadeeva
Не стоит ребенка насильно заставлять спать, если он не хочет. Кто любит, когда тебя заставляют? Правильно-никто! Но это не значит, что с детятей будем до пол ночи играть, просто за день ребенку нужно помочь устать. У них энергии много. И в первую очередь должен быть режим. 2. Нужно ребенку меньше днем давать спать. Если спит два раза, переведите на один раз. Вам возраст уже позволяет. Если один раз, значит уменьшить время сна, часа вполне достаточно. И естественно дневной сон не должен быть после трех дня. (мое дите точно не уснет как положено в 10, если будет спать к примеру с 3 до 4 вечера. Обеденное время само то-до вечера уйма времени утомиться) Дневной сон тоже должен быть в одно и тоже время. Сначало возможно будет не получаться, если уснул позже, значит пол часика на сон-наша цель ребенка за день утомить! 3. Ну это естетно активные игры, еще лучше на свежем воздухе, но сейчас зима, много не нагуляешь. Больше эмоций дитя получить-больше утомиться. 4. Больше утомиться-будет крепче спать. Просыпаться еще может от голода. И привычка. Как советует доктор Комаровский: предпоследнее кормление не докормить, а последнее кормление сытно покушать. 5. В одно и тоже время, например в 9 идем купи-купи, все последующие процедуры-это ритуал! Все это в совокупе мах неделя и все будет отлично!!! главное: мамино терпение!
СсылкаПожаловаться
а у моей дочи как раз такой режим. Первый раз с 10 примерно час-полтора, потом с 3х тоже такое время. А вечером засыпает ближе к девяти. НО! Ее обязательно надо укладывать, полежать с ней, пока не заснет. Если не уложить в это время, она сильно капризничает.
СсылкаПожаловаться
Vse_Superovo
нашему карапузу 1,6 ложиться самостоятельно только ночью а в обед только с укачиванием. Подскажите чтонибудь. Готовим в садик. А он в обед не может сам уснуть.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.

Пользователи, читавшие эту новость, также интересовались
Моя лента
Материалы в вашей ленте подобраны на основе вашего статуса и возраста ваших детей
Подпишитесь на нас
Новости от Дети Mail.Ru