Вместе с врачом–педиатром, заведующим педиатрическим отделением детской поликлиники ГБУЗ Московской области «Видновская КБ», заместителем председателя Союза молодых врачей Московской области Рамилом Шахвеледовым подробно рассмотрим нормы роста и веса ребенка от младенчества до подросткового возраста, а также разберемся, почему так важно следить за этими показателями.
Почему важно следить за ростом и весом ребенка
Постоянное отслеживание показателей роста и веса — это не просто формальность, а важный инструмент для мониторинга здоровья детей. Это позволяет не только убедиться в том, что ребенок нормально развивается, но и вовремя выявить возможные проблемы, требующие внимания специалиста. Этот процесс позволяет:
- выявлять скрытые заболевания на ранних стадиях, которые могут проявляться только через изменение показателей роста и веса;
- своевременно корректировать питание при недостатке или избытке массы тела, предотвращая развитие ожирения или дистрофии;
- оценивать эффективность лечения, если ребенок проходит терапию, контролируя положительную динамику изменений показателей;
- контролировать гормональные нарушения, которые могут влиять на рост, например дефицит гормона роста или заболевания щитовидной железы;
- предотвращать развитие хронических заболеваний, связанных с дефицитом питательных веществ.
Нормы роста и веса детей до 1 года по месяцам
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) разработала специальные таблицы, отражающие нормы роста и веса детей в возрасте до 1 года по месяцам (1). Они служат ориентиром для оценки развития ребенка, но отражают средние значения и могут варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей.
Врач–педиатр Рамил Шахвеледов уточняет, что нормы веса и роста для девочек и мальчиков до года одинаковы, приводим их в таблице.
| Возраст (месяцы) | Вес (кг) | Рост (см) |
| 0 | 2.9–3.9 | 48.0–51.8 |
| 1 | 3.9–5.1 | 52.8–56.7 |
| 2 | 4.9–6.3 | 56.4–60.4 |
| 3 | 5.7–7.2 | 59.4–63.5 |
| 4 | 6.3–7.8 | 61.8–66.0 |
| 5 | 6.7–8.4 | 63.8–68.0 |
| 6 | 7.1–8.9 | 65.5–69.8 |
| 7 | 7.4–9.3 | 67.0–71.3 |
| 8 | 77.–9.6 | 68.4–72.8 |
| 9 | 8.0–9.9 | 69.7–74.2 |
| 10 | 98.2–10.2 | 71.00–75.6 |
| 11 | 8.4–10.5 | 72.2–75.9 |
| 12 | 8.7–10.8 | 73.4–78.1 |
Таблица норм роста и веса ребенка по возрасту: от года до 18 лет
После года темпы роста и набора веса замедляются, но продолжают оставаться важными показателями здоровья. Важно помнить, что период полового созревания вносит свои коррективы в темпы роста и набора веса, и индивидуальные различия становятся более выраженными (2).
Для мальчика
В таблице представлены ориентировочные значения веса и роста для мальчиков в возрасте от 1 до 18 лет. Помните, что индивидуальные особенности развития могут отличаться от средних показателей, особенно в подростковом возрасте.
| Возраст (лет) | Рост (см) | Вес (кг) |
| 1 | 74–80 | 9–11.5 |
| 2 | 84–92 | 11–14 |
| 3 | 92–101 | 13–17 |
| 4 | 100–110 | 15–20 |
| 5 | 106–117 | 17–23 |
| 6 | 112–123 | 19–26 |
| 7 | 118–129 | 21–29 |
| 8 | 123–135 | 23–32 |
| 9 | 128–140 | 25–35 |
| 10 | 133–146 | 27–39 |
| 11 | 138–152 | 29–43 |
| 12 | 143–158 | 32–47 |
| 13 | 148–164 | 36–53 |
| 14 | 153–170 | 41–60 |
| 15 | 159–176 | 47–68 |
| 16 | 164–181 | 53–75 |
| 17 | 168–185 | 57–80 |
| 18 | 170–187 | 59–82 |
Для девочки
Ниже приведена таблица с ориентировочными значениями веса и роста для девочек в возрасте от 1 года до 18 лет. Важно помнить, что индивидуальные темпы развития могут отличаться, поэтому регулярные консультации с врачом являются ключевыми. Период полового созревания у девочек начинается раньше, чем у мальчиков, и это также отражается на темпах роста и набора веса.
| Возраст (лет) | Рост (см) | Вес (кг) |
| 1 | 72–79 | 8.5–11 |
| 2 | 82–90 | 10.5–13.5 |
| 3 | 90–99 | 12.5–16.5 |
| 4 | 97–107 | 14.5–19.5 |
| 5 | 103–115 | 16.5–22.5 |
| 6 | 109–121 | 18.5–25.5 |
| 7 | 114–127 | 20.5–28.5 |
| 8 | 119–133 | 22.5–32 |
| 9 | 123–139 | 24.5–36 |
| 10 | 127–145 | 27–40 |
| 11 | 131–151 | 29–44 |
| 12 | 136–157 | 33–50 |
| 13 | 140–163 | 37–56 |
| 14 | 144–167 | 41– 62 |
| 15 | 147–169 | 44–65 |
| 16 | 149–171 | 46–67 |
| 17 | 151–173 | 48–69 |
| 8 | 153–175 | 50–71 |
Как правильно измерить рост и вес ребенка
Чтобы получить максимально точные результаты, следуйте этим рекомендациям:
- Для измерения роста используйте ростомер или сантиметровую ленту, закрепив ее на ровной вертикальной поверхности. Ребенок должен стоять ровно, прижавшись к стене пятками, ягодицами и лопатками. Голова должна находиться в положении, когда нижний край глазницы и верхний край мочки уха находятся в одной горизонтальной плоскости. Это так называемое франкфуртское положение головы. Снимите показания на уровне макушки. Важно следить, чтобы ребенок не сутулился и не наклонял голову.
- Взвешивайте ребенка на электронных весах, желательно в одно и то же время суток, лучше всего утром, натощак. Ребенок должен быть одет в легкую одежду (можно взвешивать и без нее). Убедитесь, что весы стоят на ровной твердой поверхности. Калибровка весов перед каждым измерением поможет обеспечить точность результатов.
- Оптимально проводить измерения регулярно, например раз в месяц, и фиксировать результаты в специальном блокноте или приложении. Это позволит вам отслеживать динамику роста и веса и своевременно обращаться к врачу при необходимости. Ведение графика роста и веса поможет педиатру более точно оценить развитие ребенка.
Факторы, влияющие на рост и вес ребенка
Рост и вес ребенка — сложные показатели, на которые влияет множество факторов, действующих комплексно и взаимосвязано (3). Понимание этих факторов поможет родителям создать оптимальные условия для гармоничного развития своего ребенка.
Среди наиболее значимых выделяют:
- генетическая предрасположенность, определяющая потенциал роста и телосложения, унаследованный от родителей;
- питание, обеспечивающее организм необходимыми веществами для построения тканей и получения энергии, включая белки, жиры, углеводы, витамины и минералы;
- гормональный фон, регулирующий процессы роста и обмена веществ, в частности гормон роста, гормоны щитовидной железы и половые гормоны;
- хронические заболевания, которые могут замедлять рост и приводить к потере веса, например заболевания желудочно-кишечного тракта, почек, сердца и легких;
- экологическая обстановка, влияющая на общее состояние здоровья, включая загрязнение воздуха, воды и почвы;
- психологический климат в семье, влияющий на аппетит и общее самочувствие (стрессы и конфликты могут приводить к снижению аппетита и замедлению роста).
Как контролировать рост и вес ребенка
Контроль антропометрических показателей детей напрямую связан с факторами, о которых мы говорили в предыдущей главе. Важно не только фиксировать показатели, но и создавать условия для гармоничного роста и набора массы тела. Это активный процесс, требующий внимания и участия родителей. Для этого следует:
- обеспечивать сбалансированное и полноценное питание;
- поощрять регулярную физическую активность, способствующую укреплению костей и мышц, например прогулки на свежем воздухе, игры, занятия спортом;
- организовать режим дня с достаточным количеством сна и отдыха, необходимых для восстановления и роста организма;
- минимизировать стрессовые ситуации и создавать благоприятную психологическую атмосферу, обеспечивая ребенку чувство безопасности и поддержки;
- регулярно посещать педиатра для профилактических осмотров и консультаций, которые позволяют вовремя выявить возможные проблемы;
- своевременно лечить возникающие заболевания и следить за их течением, предотвращая негативное влияние на рост и вес.
Мнение эксперта
Рассказывает врач–педиатр Рамил Шахвеледов:
«Данные Всемирной организации здравоохранения служат ценным ориентиром, позволяющим сравнивать развитие детей с общепринятыми стандартами. Однако за этими цифрами не стоит забывать о главном: каждый ребенок — уникальная личность, и его развитие идет по индивидуальной траектории. Поэтому основное внимание следует уделять не строгому следованию усредненным таблицам, а отслеживанию индивидуальной динамики роста и веса, изменений показателей от месяца к месяцу, от года к году. Наблюдать, как ребенок прибавляет в росте, как укрепляются его мышцы, как развивается его координация гораздо важнее, чем соответствие абстрактным цифрам.
Регулярные визиты к педиатру — это не просто формальность, а необходимая мера для обеспечения здоровья и правильного развития ребенка. Врач сможет определить, соответствуют ли конкретные показатели норме для данного конкретного ребенка, выявить возможные отклонения и своевременно назначить необходимое обследование или лечение. Важно помнить, что педиатр — ваш надежный партнер в заботе о здоровье вашего ребенка, и его консультации помогут вам избежать ненужных переживаний и обеспечить счастливое и здоровое будущее».
Главное о росте и весе ребенка
Контроль за ростом и весом — важная составляющая заботы о здоровье ребенка. Правильная оценка этих показателей позволяет вовремя заметить возможные отклонения и принять необходимые меры. Для успешного мониторинга следуйте следующим принципам:
- рост и вес — показатели общего состояния здоровья ребенка, отражающие его физическое развитие и благополучие;
- индивидуальные особенности влияют на темпы развития, поэтому необходимо учитывать генетическую предрасположенность и другие факторы;
- регулярные измерения позволяют отслеживать динамику изменений и выявлять тенденции, важные для оценки развития;
- сбалансированное питание, физическая активность и полноценный сон — залог здорового роста, обеспечивающий организм необходимыми веществами и энергией;
- консультация с врачом необходима при любых отклонениях от нормы, чтобы получить квалифицированную помощь и рекомендации;
- раннее выявление проблем позволяет своевременно начать лечение и предотвратить негативные последствия для здоровья.
Список источников
- WHO child growth standards: growth velocity based on weight, length and head circumference. 2009.
- Богачева Е. В., Комарова А. А., Антонова И. В., Мурашев Е. В., Антонов О. В. / «Оценка и анализ физического развития детей и подростков» / 2012.
- Нагаева Т. А., Басарева Н. И., Пономарева Д. А. / «Физическое развитие детей и подростков» / 2011.
