Введение прикорма — волнующий этап для родителей: незнакомая еда может вызвать у ребенка аллергию или индивидуальные реакции со стороны пищеварительной системы. В рейтинг лучших каш для первого прикорма в 2025 году мы включили продукты с самым простым составом, который снизит риск возможных неприятных последствий при переходе малыша на новый рацион.
Критерии составления рейтинга
При составлении подборки мы сделали акцент на монокомпонентных кашах (содержащих один вид зерна). Именно с таких продуктов педиатры рекомендуют вводить злаковые блюда в рацион ребенка (1).
Мы оценили состав каш: есть ли в нем потенциально аллергенные компоненты (например, глютен), полезные вещества (пробиотики и другие). Изучили отзывы покупателей о вкусе и упаковке товаров, консистенции готового продукта.
Разделили рейтинг на две части: в первом разделе собрали безмолочные, во втором — молочные каши.
Рейтинг лучших безмолочных каш для первого прикорма
Если пришла пора вводить злаки в рацион грудничка, рекомендуется начать именно с безмолочной каши (2). Последовательное добавление новых компонентов — главный принцип грамотного введения прикорма. Он снижает риск появления аллергической реакции, а в случае ее возникновения помогает понять, на какой именно незнакомый элемент состава отреагировал детский организм. Ниже — подборка лучших безмолочных каш для первого прикорма.
1. Nestlé — безмолочная гречневая
В основе состава — гречневая мука, обогащенная пребиотиком BL. Это живые бифидобактерии, которые помогут поддерживать пищеварение и кишечную микрофлору малыша в норме. Также в состав каши входят витамины (C, A, D, E, PP, группа B), железо, цинк и кальций. Важно, что в продукте нет добавленного сахара и пальмового масла. Однако на упаковке производитель указал, что каша может содержать глютен, молоко и сою.
Марка представлена и другими кашами для первого прикорма в 4 месяца, в том числе овсяной и рисовой.
Характеристики
| Возраст | С 4 мес. |
| Вкус каши | Гречневая |
| Вес | 200 г |
| Цена | От 127 руб.* |
Плюсы и минусы
Плюсы:
- состав обогащен пробиотиком и витаминами;
- в отзывах покупатели отмечают, что каша легко растворяется и быстро достигает однородной консистенции;
- не содержит добавленного сахара и пальмового масла.
Минусы:
- не закрывается внутренний пакет.
Где купить
2. Nutrilon — кукурузная безмолочная
Натуральная кукурузная каша для первого прикорма без искусственных добавок — красителей и консервантов. В составе — только молотое зерно кукурузы с природным содержанием витаминов, минералов и сахаров. В продукте нет глютена, поэтому он подойдет малышам с аллергическими проявлениями.
Характеристики
| Возраст | С 5 мес. |
| Вкус | Кукурузная |
| Вес | 180 г |
| Цена | От 265 р.* |
Плюсы и минусы
Плюсы:
- простой состав — только молотое зерно кукурузы;
- удобная упаковка — дой-пак с многоразовой zip-застежкой;
- согласно отзывам многих покупателей, каша имеет насыщенный запах и вкус, что делает ее привлекательной для детей.
Минусы:
- некоторые покупатели отмечают в отзывах, что кашу трудно развести до однородной массы — остаются крупинки и комочки.
Где купить
3. «ФрутоНяня» — безмолочная рисовая
Рисовая каша для первого прикорма, обогащенная пребиотиком инулином, который оказывает стимулирующее действие на перистальтику кишечника. Также продукт дополнен витаминами и минеральными веществами — железом, йодом и цинком. Как заявляет производитель, каша не содержит глютена. Кроме того, в составе нет консервантов, красителей и ГМО. Можно разнообразить рацион малыша и другими кашами этой линейки — кукурузной и гречневой.
Характеристики
| Возраст | С 4 мес. |
| Вкус | Рисовая |
| Вес | 200 г |
| Цена | От 122 руб.* |
Плюсы и минусы
Плюсы:
- не содержит вредных добавок;
- обогащена пребиотиком инулином;
- удобная упаковка — дой-пак с zip-застежкой;
- во многих отзывах покупатели отмечают в нежную консистенцию каши и легкую растворимость.
Минусы:
- по мнению некоторых покупателей, каша безвкусная.
Где купить
4. Gerber — овсяная безмолочная
В основе состава — овсяная мука, которая содержит глютен. Поэтому как кашу для первого прикорма в 5 месяцев этот продукт стоит пробовать включать в рацион малыша уже после того, как были введены безглютеновые злаки. Состав обогащен бифидобактериями, а также дополнен железом и кальцием. В каше отсутствуют добавленный сахар, пальмовое масло, консерванты и ароматизаторы. Однако производитель указывает, что продукт может содержать молоко и сою.
Характеристики
| Возраст | С 5 мес. |
| Вкус | Овсяная |
| Вес | 180 г |
| Цена | От 196 руб.* |
Плюсы и минусы
Плюсы:
- по отзывам покупателей, легко разводится;
- не содержит вредных веществ;
- обогащена микроэлементами и бифидобактериями.
Минусы:
- внутренняя упаковка не закрывается;
- в отзывах встречаются жалобы на большой расход — если разводить кашу согласно инструкции производителя, она получается слишком жидкой.
Где купить
5. GIPOPO — безмолочная гречневая
Гипоаллергенная каша без добавления сахара, соли и пальмового масла. Обогащена инулином и имеет удобный формат упаковки с zip-застежкой. Как заявляет производитель, злаки, используемые при изготовлении каш бренда, подвергаются бережной паровой обработке. Это позволяет сохранить полезные свойства зерен.
Характеристики
| Возраст | С 4 мес. |
| Вкус | Гречневая |
| Вес | 180 г |
| Цена | От 74 руб.* |
Плюсы и минусы
Плюсы:
- удобная для хранения упаковка;
- не содержит вредных веществ;
- в отзывах многие покупатели называют продукт лучшей гречневой кашей для первого прикорма по составу, удобству использования и по реакции ребенка на вкус продукта.
Минусы:
- некоторым покупателям каша кажется слишком вязкой.
Где купить
Рейтинг лучших молочных каш для первого прикорма
После того как малыш попробовал безмолочные каши, можно приступать к молочным. Их пищевая ценность выше, но нужно быть внимательнее при введении таких продуктов в детский рацион. В этом разделе мы собрали лучшие молочные каши для первого прикорма, содержащие один злак.
1. Kabrita — гречневая каша на козьем молоке
Изготовлена на основе адаптированной смеси из козьего молока. Как заявляет производитель, при обработке зерна для каш он использует специальную технологию деликатного расщепления. Благодаря этому сохраняется естественная сладость злаков. В составе каши также указаны: комплекс жиров, подобный тому, что содержится в грудном молоке; пребиотики FOS; витамины и минералы. Внимание: продукт содержит глютен.
Характеристики
| Возраст | С 4 мес. |
| Вкус | Гречневая |
| Вес | 180 г |
| Цена | От 583 руб.* |
Плюсы и минусы
Плюсы:
- состав обогащен пробиотиком, витаминами и минералами;
- в отзывах покупатели отмечают, что каша легко растворяется;
- не содержит добавленного сахара и пальмового масла;
- по отзывам покупателей, каша обладает ярким и насыщенным вкусом, который привлекает детей.
Минусы:
- высокая цена в сравнении с многими другими марками каш для первого прикорма.
Где купить
2. «Когда я вырасту» — молочная овсяная
Каша на цельном сухом молоке, обогащенная 13 витаминами, 4 минералами и пребиотиком. Не содержит красителей, консервантов, ГМО, крахмала, пальмового масла. Однако в составе заявлен сахар. Упаковка имеет zip-замок, что помогает сохранять свойства продукта.
Характеристики
| Возраст | С 5 мес. |
| Вкус | Овсяная |
| Вес | 200 |
| Цена | От 207 руб.* |
Плюсы и минусы
Плюсы:
- состав обогащен пробиотиком, витаминами и минералами;
- в отзывах покупатели отмечают, что каша легко растворяется;
- не содержит пальмового масла, консервантов и ГМО;
- по отзывам покупателей, экономичный расход — каша хорошо разбухает.
Минусы:
- содержит сахар.
Где купить
3. Fleur Alpine — молочная рисовая
Каша изготовлена из цельного зерна и коровьего молока. Не содержит глютена, сахара и соли. Однако в составе есть мальтодекстрин — разрешенный для детского питания подсластитель. При этом каша и сама по себе имеет естественную сладость за счет присутствия в составе цельного молока.
Характеристики
| Возраст | С 4 мес. |
| Вкус | Рисовая |
| Вес | 200 г |
| Цена | От 583 руб.* |
Плюсы и минусы
Плюсы:
- изготовлена из цельного зерна;
- по отзывам покупателей, хорошо разводится;
- не содержит глютена, сахара и соли.
Минусы:
- содержит мальтодекстрин.
Где купить
4. «Засыпай-ка» — молочная гречневая
Каша для первого прикорма с 6 месяцев, уже готовая к употреблению — ее нужно лишь разогреть. Содержит гречневую муку и нормализованное молоко. Также продукт дополнен пребиотиками (олигофруктоза). В составе не указаны вредные добавки — например, красители или ароматизаторы, однако присутствует сахар. Также производитель предупреждает о том, что продукт может содержать глютен. Упаковка — тетрапак.
Характеристики
| Возраст | С 6 мес. |
| Вкус | Гречневая |
| Вес | 200 г |
| Цена | От 44 руб.* |
Плюсы и минусы
Плюсы:
- изготовлена из нормализованного, а не сухого молока;
- удобная упаковка;
- готова к употреблению, не нужно замешивать.
Минусы:
- содержит сахар;
- некоторым покупателям каша кажется слишком сладкой.
Где купить
5. «Ам-Ам» — молочная кукурузная
Готовая каша, в основе которой — нормализованное молоко и кукурузная мука. Дополнительно состав включает пребиотик инулин и фруктозу. Каша упакована в тетрапак, что удобно для использования вне дома — например, в поездках. Перед употреблением продукт необходимо взбалтывать.
Характеристики
| Возраст | С 6 мес. |
| Вкус | Кукурузная |
| Вес | 210 г |
| Цена | От 38 руб.* |
Плюсы и минусы
Плюсы:
- удобная для хранения и транспортировки упаковка;
- не требует приготовления;
- не содержит вредных веществ;
- обогащена пребиотиком.
Минусы:
- некоторым покупателям каша кажется слишком жидкой.
Где купить
Как выбрать хорошую детскую кашу для первого прикорма
Вместе с экспертом составили список советов, которые помогут вам выбрать лучшую детскую кашу для первого прикорма. Следовать им несложно, так как производители указывают информацию о составе каш на упаковках.
1. Начинать с максимально простых составов
— Обычно начинают с безмолочных и безглютеновых каш, таких как рисовая или гречневая. Они легко усваиваются и имеют нейтральный вкус. Каши, содержащие глютен (например, пшеничная), обычно рекомендуют вводить позже, после 6—7 месяцев, чтобы снизить риск развития аллергий и заболеваний, — рассказывает Елена Галкина, практикующий врач-педиатр.
2. Выбирать натуральные каши — без добавления сахара, соли или других добавок
— Позднее вы можете смешивать каши с фруктами или овощами, создавая более разнообразное меню. Например, добавлять немного пюре из яблока или тыквы в гречневую кашу, — комментирует эксперт.
3. Отдавать предпочтение кашам, обогащенным пребиотиками и витаминно-минеральными комплексами
Педиатры сходятся во мнении о том, что пребиотики снижают риск развития аллергических патологий, а также значительно улучшают пищеварительные процессы малыша (3). Витамины и минералы также важны для полноценного развития ребенка и правильной работы обменных процессов. Поэтому специалисты советуют делать выбор в пользу обогащенных каш.
Комментарий эксперта
Важен не только правильный выбор первой каши для ребенка, но и грамотное введение ее в рацион. Елена Галкина, педиатр с 27-летним стажем, дает несколько важных советов, которые помогут родителям как можно более безболезненно приучить ребенка есть злаковые блюда.
Первая рекомендация касается времени введения прикорма:
— Рекомендуемый возраст для введения прикорма находится в интервале от 4 до 6 месяцев, если есть признаки готовности к нему (пищевой интерес, угасание рефлекса «выталкивания», умение сидеть с поддержкой). Однако если ребенок избыточно набирает вес, есть склонность к запорам, то в этом случае лучше следовать классическим рекомендациям и начинать прикорм не с каши, а с овощей.
Одной из самых частых ошибок эксперт считает слишком раннее введение прикорма:
— На этот шаг родители идут, например, для того, чтобы ребенок лучше набирал вес и хорошо спал ночью. Или заменяют смесь кашей для большей питательности. А желудочно-кишечный тракт ребенка еще не готов к этому продукту. Еще одна ошибка — слишком раннее введение глютеновых каш. Продукты, содержащие глютен (например, пшеничную кашу), обычно рекомендуют вводить позже, после 6—7 месяцев, чтобы снизить риск развития аллергий и заболеваний.
Эксперт рассказала, как правильно вводить кашу в прикорм:
- вводите каждую новую кашу отдельно, начиная с 1—2 чайных ложек. Увеличивайте порцию постепенно, чтобы организм ребенка имел возможность адаптироваться;
- соблюдайте режим — предлагайте каши в одно и то же время, чтобы малыш привыкал к установленному режиму.
- поддерживайте хорошую консистенцию — в 4—7 месяцев лучше делать кашу более жидкой, а к 8—9 месяцам постепенно более плотной.
Елена Галкина отмечает, что очень важно следить за ребенком после введения нового продукта, в том числе — каши:
— Чтобы понять, что каша точно не подходит ребенку, наблюдаем за его реакцией. Должны насторожить такие признаки: высыпания на коже (кожный зуд, покраснение, сыпь), отеки (особенно вокруг глаз и губ), а также зуд в области рта. Также важно наблюдать за опорожнением кишечника малыша. Запоры, поносы или неустойчивый стул могут быть признаками того, что пища не подходит. Если каша вызывает постоянные желудочные расстройства, такие как вздутие живота, колики или дискомфорт, стоит рассмотреть вопрос о ее исключении из рациона.
Эксперт рекомендует наблюдать и за общим состоянием ребенка:
— Если непосредственно после того, как ребенок съел кашу, появляются признаки дискомфорта (становится капризным, плач, беспокойство), это может быть свидетельством непереносимости или неудобства от пищи. Могут быть и специфические реакции. Если у ребенка возникают рвота или другие тяжелые симптомы после приема каши, необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью.
Эксперт подчеркивает: если родители заметили хотя бы один из этих признаков, рекомендуется временно исключить продукт из рациона и проконсультироваться с педиатром. Врач может предложить альтернативные продукты или дать рекомендации по дальнейшим действиям.
Елена Галкина назвала еще одну частую ошибку при введении каш:
— Насильное кормление. Иногда родителям кажется, что ребенок мало ест, плохо набирает (хотя это совсем не так), и они вводят прикорм и либо ухищрениями, либо насильно заставляют съедать ту порцию, которую считают необходимой. К сожалению, это часто приводит к проблемам пищеварения, нарушению пищевого поведения в дальнейшем, проблемам с весом. Если ребенок отказывается от каши, а родители заставляют его есть, это может привести к негативному отношению к еде. Важно уважать его выбор и предлагать пищу снова позже, соблюдать правила отзывчивого кормления.
Обзор лучших каш для первого прикорма
Чтобы помочь выбрать лучшую кашу для первого прикорма, которая подойдет именно вам, мы собрали все представленные в статье продукты в одной таблице.
| Название | Характеристики | Цена |
| Nestlé — безмолочная гречневая с 4 месяцев | В основе состава — гречневая мука, обогащенная пребиотиком BL, витамины (C, A, D, E, PP, группа B), железо, цинк и кальций. Не содержит добавленного сахара и пальмового масла | От 127 руб.* |
| Nutrilon — кукурузная безмолочная с 5 месяцев | В составе — только молотое зерно кукурузы с природным содержанием витаминов, минералов и сахаров. В продукте нет глютена, поэтому он подойдет малышам с аллергическими проявлениями | От 265 руб.* |
| «ФрутоНяня» — безмолочная рисовая с 4 месяцев | Рисовая каша, обогащенная пребиотиком инулином, который оказывает стимулирующее действие на перистальтику кишечника. Также продукт дополнен витаминами и минеральными веществами — железом, йодом и цинком | От 122 руб.* |
| Gerber — овсяная безмолочная с 5 месяцев | Состав обогащен бифидобактериями, а также дополнен железом и кальцием. В каше отсутствуют добавленный сахар, пальмовое масло, консерванты и ароматизаторы | От 196 руб.* |
| GIPOPO — безмолочная гречневая с 4 месяцев | Гипоаллергенная каша без добавления сахара, соли и пальмового масла. Обогащена инулином и имеет удобный формат упаковки с zip-застежкой | От 74 руб.* |
| Kabrita — гречневая каша на козьем молоке с 4 месяцев | Изготовлена на основе адаптированной смеси из козьего молока. В составе каши также указаны: комплекс жиров, подобный тому, что содержится в материнском молоке; пребиотики FOS; витамины и минералы. Продукт содержит глютен | От 583 руб.* |
| «Когда я вырасту» — молочная овсяная каша с 5 месяцев | Каша на цельном сухом молоке, обогащенная 13 витаминами, 4 минералами и пребиотиком. Не содержит красителей, консервантов, ГМО, крахмала, пальмового масла | От 207 руб.* |
| Fleur Alpine — молочная рисовая с 4 месяцев | Каша изготовлена из цельного зерна и коровьего молока. Не содержит глютена, сахара и соли. Однако в составе есть мальтодекстрин — разрешенный для детского питания подсластитель | От 583 руб.* |
| «Засыпай-ка» — молочно-гречневая с 6 месяцев | Готовая каша, упакованная в тетрапак. Содержит гречневую муку и нормализованное молоко. Также продукт дополнен пребиотиками (олигофруктоза). В составе нет консервантов, ароматизаторов и красителей | От 44 руб.* |
| «Ам-Ам» — молочная кукурузная с 6 месяцев | Готовая каша, в основе которой — нормализованное молоко и кукурузная мука. Также состав включает в себя пребиотик инулин и дополнен фруктозой. Каша упакована в тетрапак, поэтому ее удобно использовать вне дома — например, в поездках | От 38 руб.* |
* Цены указаны на момент публикации.
Список источников
1. Абрамова Т. В., Куркова В. И. Каши промышленного производства в питании детей первого года жизни. Эффективная фармакотерапия. Педиатрия. 2013. № 3.
2. Макарова С. Г. Практические рекомендации по введению прикорма. Педиатрическая фармакология. 2015. № 12(6).
3. Тяжева А. А., Печкуров Д. В., Кольцова Н. С. Пребиотики в питании детей раннего возраста. Российский вестник перинатологии и педиатрии. 2018. № 63(5).
