Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиВКонтактеИгрыЗнакомстваНовостиПоискОблакоComboВсе проекты
Статьи,

Топ-5 преимуществ летней беременности

Вот почему ждать малыша летом гораздо легче и веселее, чем зимой.


flickr.com/CC 0

Можно плавать и гулять на свежем воздухе

Долгие пешие прогулки и плавание — вот два лучших друга будущей мамы. Оба этих занятия успокаивают нервную систему, не связаны с резкими физическими нагрузками, позволяют поддерживать себя в хорошей форме и параллельно наслаждаться свежим воздухом и летними пейзажами. Еще они хороши тем, что не требуют никакой специальной физической подготовки, к тому же гулять и плавать можно без опасений на любом сроке беременности.

Пока вы гуляете, ваши мышцы и ткани наполняются кислородом, который попадает через плаценту к малышу. Это значит, что плацента лучше справляется со своей задачей, а ребенок в результате лучше развивается.

Главное, отправляясь на прогулку, надеть удобную обувь и взять с собой бутылку воды.

Плавание хорошо еще и тем, что позволяет телу наконец отдохнуть от веса растущего живота и охладиться во время жары. В воде можно заняться не только плаванием, но и аэробикой и почувствовать себя невесомой и освеженной.

Много свежих фруктов и овощей

Всем известно, как важны для здоровья мамы и малыша полезные вещества, которыми так богаты фрукты и овощи – витамины, клетчатка, микроэлементы. Летом, в жару, сырые овощи, фрукты, зеленые салаты, к которым можно добавить кусок морской рыбы, нежирной говядины или курицы – легкая, питательная и очень полезная еда.

Обилие солнечного света, а значит – витамина D

Хотя в течение дня от прямых солнечных лучей необходимо беречься, ранним утром все же стоит на десять-пятнадцать минут подставить свою кожу ультрафиолетовому излучению, чтобы организм восполнил дефицит столь важного для нормального развития плода витамина D.

pexels.com/CC 0

Кроме того, нехватка «солнечного» витамина во время беременности повышает риск таких осложнений, как гестационный диабет, преэклампсия и бактериальный вагиноз. Конечно, можно принимать добавки с витамином D и получать его из пищи, но ничто не заменит естественного солнечного света, которого летом так много.

Можно наряжаться!

Летом вам не нужно надевать на себя кучу теплой одежды, а можно щеголять в красивых открытых платьях, шортах, майках, топиках и свободно демонстрировать всему миру свой округлившийся живот.

Лето – время отпусков и каникул

Можно, например, взять и отправиться вдвоем с будущим папой в романтическое путешествие. Даже если это невозможно, все равно лето – это источник позитивных впечатлений, время единения с природой, отдыха, расслабления. А если у вас первый триместр беременности, и вас постоянно тошнит, то, возможно, это легче будет пережить под голубыми небесами, в окружении зелени и аромата цветов, чем под мрачное завывание вьюги.

По материалам сайта parents.com

Читайте также: 

Откуда берется лишний вес во время беременности

Очень странные признаки беременности

«Классические» признаки беременности, которые могут оказаться симптомами чего-то еще

 

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Комментарии
14
Елена Крайняя
Только жара, которую в беременном состоянии ощущаешь намного сильнее, все эти плюсы перекрывает.
СсылкаПожаловаться
людмила малаховская
а зачем " демонстрировать всему миру свой округлившийся живот "?Вполне можно носить специального фасона симпатичные платьишки
СсылкаПожаловаться
Оливика
ага, обратная сторона медали: у вас токсикоз, летом все запахи сильнее, дышать не возможно даже воздухом, от всех продуктов и витаминов вас рвет, сил ходить нет, лежишь обливаешься потом в душной квартире, купаться при беременности сложной нельзя, вернее можно только душ. Это идеальное видение беременности, в жизни такого не бывает. А если еще попадешь в больницу на сохранение, то еще провести лето не на свежем воздухе , а в больнице, вот красота! Лучше рожать перед летом, тогда и прогулки и свежий воздух и витамины
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария
Моя лента
Материалы в вашей ленте подобраны на основе вашего статуса и возраста ваших детей
Kuznetsova MariaКонкурс коротких рассказов. Все про ремонт)))
Здравствуйте, форумчане, писатели и читатели, критики и прозаики.
Сегодня День конкурса. Наша тема «Второй шанс» с усложняющим элементом (локацией, обстоятельством или персонажем, как получится) Ре...
274
АнонимCемейный конфликт
Нужен совет как донести до сестры и мамы, что я не придумываю и не наговариваю на племянника.
У меня есть сестра и у нее сын, 4 года. У меня двое детей, дочь 12 лет и сын 2,5 года. И вот стала зам...
210
Хлоя, кошкаКазань, примите наши соболезнования...
Почему-то форум об этом молчит. Казанцы, примите наши соболезнования... Очень переживаем.
162
Ридикулус АнонимусСтарики+деменция+гаджеты
Девочки, мальчики, всем добра.
Созрела я для темы поздновато, понимаю. Но, может, кто-то что-то подскажет.
Мама всё хуже у меня. Умом понимаю, что надо закрыть в квартире, никуда не выпускать и нян...
126
Анонимне хочу праздновать юбилей мужа
у мужа скоро юбилей, он хочет его праздновать, пригласить гостей и т. д. А у меня большие проблемы со здоровьем, 3 года уже передвигаюсь только по дому, домашнюю работу выполняю с огромным трудом. ...
112
Аноним2 быстрых вопроса.
Ситуация. Лежала в стационаре неделю. В больничном 2 записи:
с 30.04 по 05.05 (условно)
с 06.05 по 06.05
Теперь вопросы.
1. Я просила не писать название организации (на работе сами впишут), но мне ...
65
Подпишитесь на нас