Целлюлит — это особенность внешнего вида кожи, которая проявляется в виде бугристости, известной как «апельсиновая корка». Он не считается заболеванием, но многие женщины переживают из-за его возникновения и записываются на специальные косметологические процедуры. В новой статье — о том, когда антицеллюлитный массаж разрешен и когда противопоказан при беременности. Материал одобрила врач-акушер-гинеколог, врач УЗ-диагностики «СМ-Клиника» Наталья Лощакова.
Польза и вред антицеллюлитного массажа при беременности
Согласно исследованиям, к развитию целлюлита нередко приводят сидячий образ жизни и частое употребление в пищу насыщенных жиров (1). Временный положительный эффект может оказать антицеллюлитный массаж — процедура, направленная на улучшение микроциркуляции в проблемных зонах. При беременности перед записью на антицеллюлитный массаж крайне важно получить одобрение акушера–гинеколога.
Чем антицеллюлитный массаж полезен для будущей мамы
Польза антицеллюлитного массажа не ограничивается улучшением внешнего вида кожи — он также обеспечивает:
- ускорение метаболизма;
- высвобождение жиров и их удаление из организма;
- стимуляцию притока и оттока лимфы;
- улучшение тонуса кожи и жировой ткани;
- коррекцию фигуры (2).
Помните, что эффект от антицеллюлитного массажа непродолжителен. Без коррекции суточной нормы калорий и повышения двигательной активности (насколько это возможно при беременности) избавиться от целлюлита не удастся.
Когда антицеллюлитный массаж может быть вреден: противопоказания
Наш эксперт, акушер–гинеколог Наталья Лощакова предупреждает, что к антицеллюлитному массажу есть жесткие противопоказания:
- Угроза прерывания беременности. Чрезмерное воздействие на зону живота и поясничного отдела может спровоцировать маточные сокращения, что создаст риск прерывания беременности. При болях в животе, кровянистых выделениях или тонусе матки, антицеллюлитный массаж — табу.
- Варикоз. Антицеллюлитный массаж, особенно агрессивные техники, могут усугубить состояние вен, привести к образованию тромбов и другим осложнениям.
- Заболевания кожи. Массаж может вызвать обострение и распространение инфекции при экземе, дерматите, грибковых заболеваниях.
- Заболевания сердечно-сосудистой системы. Беременность сама по себе является нагрузкой на сердце. Дополнительная стимуляция кровообращения при массаже может быть опасна при сердечной недостаточности и других сердечных заболеваниях.
- Повышенное артериальное давление (гипертония). Антицеллюлитный массаж может вызвать скачок давления, что нежелательно во время беременности.
- Заболевания почек. Активное выведение жидкости из организма при массаже может создать дополнительную нагрузку на почки, что также нежелательно во время беременности.
- Воспалительные процессы и повышенная температура тела. В этих состояниях любые массажные процедуры противопоказаны.
Как правильно делать антицеллюлитный массаж при беременности
При записи на массаж будущим мамам важно соблюдать определенные меры предосторожности:
- Избегайте агрессивных техник: баночный, медовый, ручной антицеллюлитный массаж с агрессивным разминанием ткани.
- Исключите воздействие в области живота и поясницы. Основное внимание должно быть уделено бедрам, ягодицам и ногам.
- Выбирайте специалистов с подтвержденной квалификацией и практическим опытом в области массажа беременных.
- Массаж должен проводиться в комфортной позе, исключающей давление на живот. Лучше всего — в сидячем положении или на боку.
- Ограничьте продолжительность процедуры до получаса.
- Внимательно следите за своими ощущениями во время массажа. Если вы ощутили боль, дискомфорт, чувство, как будто «тянет» внизу живота, немедленно прекратите процедуру и сообщите об этом массажисту.
На каких сроках беременности безопасно делать антицеллюлитный массаж
Даже если у вас нет противопоказаний, массаж разрешен не на всех этапах беременности. Не стоит рисковать здоровьем будущего ребенка ради кратковременного косметического эффекта.
Антицеллюлитный массаж на ранних сроках
В первом триместре (до 13–ой недели) от массажа лучше отказаться. Именно в это время происходит формирование органов и систем плода, и любые внешние воздействия должны быть максимально щадящими.
Антицеллюлитный массаж на поздних сроках
Если противопоказаний нет, мягкий массаж разрешен начиная с 14–ой недели и до конца беременности.
Список источников:
1. Павельев Ю. В. «Причины возникновения целлюлита и основные методы воздействия на него».
2. Жабура М. О., Шостаковская А. С. «Сравнительная характеристика ручного антицеллюлитного массажа и его сочетания с баночным массажем». 2021.
