С приближением заветного срока в 40 недель будущие мамы испытывают все большее нетерпение. Стремясь приблизить долгожданную встречу с ребенком, они часто ищут советы в интернете. Но насколько эффективны и, главное, безопасны популярные «народные» методы? Об этом Детям Mail рассказала врач-гинеколог сети «Клиника Фомина» Татьяна Агафонова.
Использовать мужетерапию
В 2019 году итальянский исследователь Карбоне предложил три возможных объяснения того, почему секс может рассматриваться как естественный способ приближения родов. Согласно его гипотезе, сперма содержит высокую концентрацию простагландинов E и F2-альфа — тех самых веществ, которые в медицине применяются для стимуляции родовой деятельности. Кроме того, стимуляция сосков во время интимной близости повышает уровень окситоцина - гормона, отвечающего за сокращения матки, а достижение оргазма вызывает сокращение мышц тазового дна, что также может способствовать началу родов.
Однако метаанализ, проведенный в том же 2019 году, показал, что секс с эякуляцией статистически не ускоряет наступление родов. Исследователи объясняют это тем, что в научных работах сложно учесть множество переменных: наличие или отсутствие оргазма, использование презервативов, продолжительность стимуляции сосков и полового акта, а также индивидуальную концентрацию простагландинов. Провести рандомизированное исследование с контролем всех этих факторов практически невозможно. Поэтому сегодня нет достоверных доказательств влияния секса на стимуляцию родов, однако, при отсутствии медицинских противопоказаний, интимная близость во время беременности остаётся безопасной и допустимой.
Массировать соски
Массаж сосков действительно способствует выработке окситоцина — гормона, который вызывает сокращения матки, и теоретически может приблизить начало родов. Однако однозначных доказательств эффективности этого метода для их самостоятельного вызова нет. Исследований на эту тему немного, и они часто проводятся на небольших группах, а оценить результат сложно: на доношенном сроке женщина может родить в любой момент, независимо от применения стимуляции.
Некоторые работы, например, турецкое исследование 2015 года с участием 390 женщин, отмечают пользу массажа: он, по данным ученых, сокращал продолжительность родов и снижал частоту кесарева сечения. Однако другие данные, полученные в медицинских центрах Нью-Йорка и Инсбрука, предупреждают о риске слишком частых и интенсивных схваток при стимуляции сосков. В связи с потенциальными рисками и отсутствием четких рекомендаций, врачи советуют не применять этот метод самостоятельно.
Мыть полы на корточках
Популярный совет перед родами — устроить генеральную уборку с мытьем окон, выбиванием ковров и мытьем полов на корточках.
Однако нет ни одного исследования, подтверждающего, что такая физическая нагрузка способна ускорить наступление родов.
Вероятнее всего, после подобной активности будущая мама просто сильно утомится, что, напротив, может лишить ее сил для самого процесса рождения ребенка. Поэтому гораздо разумнее доверить подготовку дома близким или профессионалам, а саму энергию сохранить для родов и встречи с малышом.
Выпить касторки
Касторовое масло, получаемое из семян клещевины, традиционно известно как сильное слабительное. Считается, что именно этот эффект может косвенно влиять на начало родов: попадая в тонкий кишечник, масло расщепляется с образованием рицинолевой кислоты, которая, раздражая стенки кишечника, усиливает его перистальтику. Поскольку матка расположена рядом, ее мускулатура также может прийти в тонус под действием этой стимуляции, что теоретически способно привести к схваткам.
Ряд исследований, проведенных с 2000 по 2017 годы, изучали эту взаимосвязь, однако данные остаются противоречивыми — например, в работе 2009 года ученые пришли к выводу, что касторка не оказывает ни значимого вреда, ни доказанной пользы для родовой деятельности.
При этом важно помнить, что касторовое масло — далеко не безобидное средство. Во-первых, его слабительное действие может быть непредсказуемым: у некоторых женщин оно вызывает не только диарею, но и сильные боли в животе, тошноту и рвоту, что особенно опасно при вероятном начале родов. Во-вторых, масло способно провоцировать аллергические реакции. Поэтому, несмотря на кажущуюся натуральность, использование касторки для стимуляции родов сопряжено с рисками и не рекомендуется без контроля врача.
Съесть ананас
Ананас — это, безусловно, вкусный и полезный фрукт. Он содержит фермент бромелайн, особенно высокая концентрация которого наблюдается в сердцевине плода. Существует предположение, что этот фермент может влиять на сократительную активность матки. Однако исследования на живых организмах, например, эксперименты на крысах, не подтвердили этого эффекта: беременность у животных не прерывалась, и потомство появлялось в срок. Ученые предполагают, что пищеварительные ферменты организма нейтрализуют действие бромелайна, поэтому при употреблении в пищу он теряет потенциальное воздействие на матку.
Более позднее исследование 2016 года, напротив, показало иной результат в лабораторных условиях: экстракт ананаса вызывал сильные сокращения в образцах мышечной ткани матки, взятой как у крыс, так и у женщин. Однако важно подчеркнуть, что эти опыты проводились in vitro — на изолированных тканях в чашке Петри, что не отражает реального процесса пищеварения в живом организме. На сегодняшний день нет никаких научных доказательств того, что употребление ананаса или ананасового сока в обычном количестве способно стимулировать родовую деятельность у беременных женщин.
Выпить бокал шампанского
Существует популярное, но ничем не подтвержденное мнение, будто шампанское может усиливать маточные сокращения и приближать роды. Трудно сказать, откуда возник этот миф, но научных доказательств в его пользу нет. Есть лишь предположение, что эффект может быть косвенно связан с общим расслаблением, которое иногда вызывает алкоголь. Однако достичь такого состояния можно более безопасными и полезными способами — например, теплой ванной, спокойной музыкой или дыхательными техниками.
Важно помнить: употребление алкоголя на любом сроке беременности несет потенциальные риски для здоровья будущего ребенка и матери. Даже в малых дозах он не является безопасным средством расслабления или стимуляции. Поэтому врачи единодушно рекомендуют полностью отказаться от алкоголя на протяжении всей беременности.
Поесть фиников
Согласно популярному мнению, финики могут стимулировать выработку окситоцина — гормона, отвечающего за начало родовой деятельности. Эта гипотеза нашла отражение в нескольких исследованиях. Например, иорданские ученые наблюдали за беременными, часть из которых ежедневно съедала по шесть фиников в течение последних четырех недель перед родами. Согласно их данным, у этой группы чаще происходили спонтанные роды, а раскрытие шейки матки протекало быстрее. Похожие результаты показало и более раннее иранское исследование.
Несмотря на обнадеживающие данные, оба исследования обладают методологическими ограничениями, поэтому их выводы не могут считаться достаточным научным доказательством. Кроме того, стоит помнить, что финики — это высококалорийный продукт с большим содержанием сахара. Перед их регулярным употреблением на поздних сроках беременности обязательно нужно проконсультироваться с врачом, чтобы оценить индивидуальные риски, такие как возможный скачок уровня глюкозы в крови.
Выпить отвар из трав
Использование отваров трав, таких как листья малины, масло вечерней примулы или шалфей, для приближения родов не просто неэффективно, но и потенциально опасно. Применение лекарственных растений беременными, особенно на поздних сроках, крайне нежелательно без строгого контроля врача, так как их действие может быть непредсказуемым. Что касается популярной в народе малины, то даже существующие исследования не подтверждают ее «чудодейственного» влияния на стимуляцию родовой деятельности. Таким образом, подобные методы относятся скорее к мифам, чем к безопасной помощи будущей маме.
Принять горячую ванну
Хотя убедительных исследований о влиянии горячей ванны на начало родов не существует, теплая вода (до 38 °C) способна оказать благотворный эффект — она помогает расслабиться и снять мышечное напряжение. Кратковременная процедура (не более 15 минут) может стать частью подготовки к родам, но только при строгом соблюдении температурного режима и продолжительности, чтобы обеспечить максимальную безопасность для мамы и малыша.
