В последние несколько лет в России наблюдается позитивная динамика рождаемости: по данным Аналитического центра Москвы, в одной только столице с января по май 2016 года она выросла на 5,6% по сравнению с аналогичным периодом предыдущего года. При этом зачастую пик рождаемости приходится на лето, в частности на июль.
Многие будущие родители считают летние месяцы лучшим временем для рождения ребенка. Солнце обеспечивает естественную профилактику рахита, а теплая погода благоприятна для длительных прогулок на свежем воздухе.
Есть свои плюсы и у подготовки к зачатию в летний период: больше возможностей для занятий спортом, достижения оптимального веса и стабилизации гормонального фона. Это в свою очередь способствует увеличению шансов забеременеть, а также сводит к минимуму риск сезонных заболеваний, которые наиболее опасны для ребенка именно на ранних стадиях развития: ОРВИ и гриппа – зимой, аллергии – весной. К тому же летом чаще появляется возможность выбраться за город, снизив уровень шума, стресса и токсинов, влияющих на организм не самым лучшим образом.
Большое количество фруктов и овощей, доступных в это время года, также делает лето популярным сезоном для подготовки к зачатию. Многие женщины полагают, что содержащиеся в них витамины помогут обеспечить полноценное развитие будущего ребенка. Об этом свидетельствуют данные всероссийского исследования, проведенного в рамках программы «Подумай за двоих» при поддержке исследовательской компании OMI. Было выявлено, что 73% женщин считают своим основным источником витаминов продукты питания (растительного или животного происхождения).
В то же время почти половина принявших участие в опросе (49%) не знает, что такое гиповитаминоз, ошибочно полагая, что это переизбыток витаминов. На самом деле это их недостаток в организме. Недостаток витаминов в той или иной степени испытывают 70% опрошенных женщин, поскольку фрукты и овощи, которые мы употребляем в пищу, зачастую выращиваются с применением химикатов, неправильно хранятся и в результате содержат далеко не все необходимые элементы. Также в них нет в достаточном количестве специальных микронутриентов, без которых невозможно усвоение витаминов и полноценное развитие ребенка.
Например, недостаток витамина В9 (фолиевой кислоты) в организме будущей мамы приводит к повышению риска развития у плода пороков сердечно-сосудистой системы, расщелины верхнего неба, дефектов конечностей, пороков мочевыделительной системы, а также дефектов нервной трубки, развитие (нейруляция) которой происходит на самых ранних стадиях развития эмбриона, когда зачастую женщина еще не знает о своей беременности.
Именно поэтому насытить организм фолатами крайне важно еще на этапе планирования беременности; сделать это можно с помощью специальных витаминно-минеральных комплексов. Исследования доказали, что наиболее эффективна фолиевая кислота именно в сочетании с другими витаминами группы В, С и PP.
Также читайте о том, почему лучше родить до 30 лет.
