«Диеты», «правильное питание», «таблицы калорийности», «аэробика» — эти слова и словосочетания прочно вошли в лексикон каждой женщины. Однако далеко не всегда все это добро позволяет избавиться от лишних килограммов и приобрести желаемые формы. Вы спросите, почему? Дело в том, что более чем на 50% эффективность похудения определяются стимулом. В этом убеждена солистка популярной группы «Тутси» Леся Ярославская. Сегодня молодая мама, прекрасным формам которой можно только позавидовать, поможет вам найти свой стимул и расскажет о том, как сама боролась с лишним весом.
— С проблемой лишнего веса я столкнулась впервые еще задолго до родов. Видимо, в моем организме произошел какой-то гормональный сбой, и я начала стремительно толстеть. Мои привычные, комфортные 50—52 кг очень быстро превратились в катастрофические 63, и это доставляло мне немало хлопот. Я мучилась, сидела на самых разных диетах, чуть ли не голодала, а потом… потом я просто влюбилась! Как ни странно, мое судьбоносное знакомство с супругом пришлось именно на тот период. До сих пор, спустя вот уже 9 лет, диву даюсь: как он смог меня такую полюбить, как я смогла ему понравиться?
Я влюбилась, перестала сидеть дома у холодильника, стала бегать на свидания, стремилась каждым своим появлением производить наилучшее впечатление на мужчину своей мечты — и вес начал уходить. Я вернулась к своему идеальному стандарту.
После беременности и родов мой вес вновь дополз до 60 кг. Однако у меня был мощный стимул от них избавляться — во-первых, я хотела хорошо выглядеть для мужа, во-вторых, я хотела вернуться в группу и продолжать выступать. Иметь стимул и цель — это самое главное! «Тутси» — это не шоу толстушек, там нужны эффектные девушки, с хорошей фигурой, мне эти мысли очень помогали.
Через две недели после родов я стала крутить обруч по часу в день и, вы не поверите, потеряла 14 см в талии! Кроме того, как только я перестала кормить грудью, то села на свою любимую кефирную диету. Ее рецепт прост: кефир, немного риса, имбирь и красный перец перемешать в блендере — и можно пить этот вкусный и интересный коктейль в неограниченном количестве. А еще во время диеты я стала писать свой вес каждый день в ванной на кафельной плитке. Каждое утро я аккуратно выводила на стене дату и свой вес вплоть до граммов. Это так дисциплинирует! Это стимул. Результаты видны не только тебе, но и окружающим.
| Рейтинг статьи: | 4 | Поставить оценку |
Буквально на днях Анна Руднева, экс-солистка группы "Ранетки", станет мамой. В ожидании этого прекрасного события Анна с удовольствием прочла все ваши вопросы (которых оказалось почти 300 штук!) и ответила на 15 самых интересных.
Ирина Томаш - это имя хорошо известно парикмахерской Москве, как специалистам-мастерам, так и продвинутым клиентам. Ирина начинала свое обучение у корифеев российской парикмахерской школы и с огромным уважением относится к родной классике.
В апреле 2007 года у знаменитой фигуристки, чемпионки мира Марии Бутырской и ее мужа хоккеиста Вадима Хомицкого родился сын Владик. Прошло совсем немного времени – и вот у счастливых родителей уже растет второй ребенок, дочка Сашенька. Как удается Марии совмещать воспитание малышей с напряженной работой?
|
