Что лучше тренажерный зал или фитнес?

Так там вам схему тренировок и скажут.

тоже пришла в тренажерку, а там аппараты эти стоят- не то сидеть на них, не то кофе варить все тренеры подсказали-показали, сказали сколько подходов и по сколько раз и результаты были очень быстро а фитнес/ это когда уже все в идеале просто форму поддерживать

Для этого и нужны профессионалы.

тренажерный зал,чередуя кардио и силовые нагрузки

душ шарко хорошо кожу подтягивает,но у него есть противопоказания

в тренажерном зале можно на несколько занятий нанять тренера - вас научат пользоваться всеми тренажерами и посоветуют специальную для вас программу

Если ноль - берите тренера. А то Вы сейчас со полученными схемами начнете - и быстренько угробите позвоночник.
С тренажерами надо поаккуратнее, всё-таки.

В любом мало-мальски приличном фитнесс клубе после теста Вам предложат схему тренировок и оптимальный режим занятий в соответствии с Вашим уровнем и пожеланиями.

возьмите тренера на несколько занятий, он вам все по полочкам разложит. удачи!

А сколько обычно стоит тренер на несколько занятий? 

не знаю, зависит от самого клуба, расценки разные и бывают тоже бесплатные пару сессий при покупке абонемента на год или если акция какая-то

У нас 1800р., но я брала на одно занятие, мне план составили и по нему полгода занимаюсь вот думаю еще на час нанять- усложнить процесс

И то и другое неплохо))) Но тут уж к чему душа лежит. Я бы лучше тренажерный зал выбрала, но я гиревик в прошлом, мне железо ближе. Схему тренировок и питания вам составят.

В тренажерном зале обязательно наймите тренера, хотя бы на несколько месяцев, чтобы он вам расписал порядок упражнений, рассказал о снарядах, о нагрузках, о весах (не каждый вес можно ставить сразу, и не с каждым весом мускулы станут красивыми), расскажет о питье, о пищевом режиме, и т.д.

Хожу через день: 20 минут дорожки, 45 минут тренажеров и еще 30 дорожки. Потом сауна и бассейн.

А сначала занимались с тренером?

Да покупала 10 занятий с тренером.

И во сколько обошелся в итоге первый месяц?

Ну абонемент на год стоит 35000 и плюс еще 10 занятий за 12400.

В любом мало-мальски приличном зале вам сначала дадут одно вводное занятие с тренером который "назначит" вам индивидуальную программу тренировок исходя из вашего состояния. Зал подходит если надо нарастить массу, а если просто подтянуть то лучше групповые занятия.

тренажеркой "наелась" месяцев за восемь. там, конечно, иллюзия того, что ты с тренажером один на один, никто не сравнивает и не подглядывает... но это и расслабляет. я занималась по схеме, составленной тренером (как многие уже писали тут), но в какой-то момент НАДОЕЛО до невозможности. и ровно с того момента как надоело и перестало приносить удовольствие, заметно снизился эффект.
теперь больше нравятся групповые занятия. как-то больше вставляет)))

Мне тренаж зал больше нра. Обязательно там с тренером проконсультирутесь на счет спортивного питания- без него , увы , не качается.

У меня вес в тренажерке не сгоняется - только фитнес помогает. А для подкачи, конечно, тренажерка - самое то, особенно с хорошим тренером. 

Привет, добавьте меня в друзья, я Вам скину кое-что. Думаю вам поможет)