Подскажите рецепты для кормящих мам***

Ната, очень вкусно по утрам йогурт кисломолочный + банан + немного мюсли и чтобы постояло, пока умываетесь. Макароны или картошку отварную я ем с грибами (бесценный белок, почти как в мясе, и аллергии быть не должно!!!): грибы любые, можно из банки опята, потушить на оливковом масле, добавить немножко чеснока и сметанки чуть-чуть...
И пейте обязательно сами витамины, ребенок с молочком из вас всё заберет, плохо будете выглядеть.

Спасибо за рецепт , говорят что грибы тяжело перевариваются, а у детишек бывает и животик болит. А как у вас?

Ната, а скажи - как вы определили набор продуктов которые нельзя? сдавали какие то анализы, или врач так сказала?

набор продуктов, котоые нельзя определяля из советов врача, знакомых у которых на эти продукты была аллергия у детей. А анализы пока не сдавали, но будем 9-го числа, сказали возьмут мочу и кровь.

У меня такое меню (нам 2 месяца, пока держусь): утром каша сладкая (молоко разбавляю 1:2 или даже 1:3 чтобы было нежирное, но и не на воде, а то противно). Каши ем гречневую с молоком, манную, рисовую и пшеную. На обед варю суп (либо из курицы либо из мяса, добавляю вермишель, пшенку, перловку), ну и мясо получается ем оттуда, курицей тоже не увлекаюсь, кажется высыпает с нее. На ужин либо ту же сладкую кашу, либо просто рис отваренный, с мяском, макароны качественные или пюре. И картофель печеный в духовке попробуйте, никакого вреда очень хорошо повышает гемоглобин. Откуда у вас такой список запретного, сами вычисляли? у нас от сыра, творога и орехов ничего нет, а 1 раз я даже бутер с красной икрой съела. конечно шоколад и цитрусовые ни-ни, от клубничного варенья нас рвало, какали с пеной и сыпь, если просто молоко попьешь - щечки красные. Овощи мне вообще запретили все до 3-х месяцев, я и не рискую.

Спасибо боьшое за рецепт 8-)

какого рода у вас аллергия? я лично для себя определила что есть можно все, кроме фасоли и жареного мяса, в разумных количествах конечно... у меня рацион в основном овощной

Первый раз я думаю на творог со сметанной (большая жирность), а второй раз съела сыр "Российский" и после него у дочи покраснели щечки, а может и от ряженки, сейчас выявляю. Но вообще врач наш говорит, что аллергия сейчас у очень многих деток, после съеденных продуктов она накапливается и вылазиет потом наружу. Так что может быть на что угодно.

неужели на все это у вас аллергия?

Нет, я написала примерный список продуктов которые могут вызвать аллергию. А выявили на творог, сметану, сыр, молоко. Но так как аллерген в организме накапливаеся может быть что угодно, вплоть до чая и крахмала.

Я только российский сыр и ем, его рекомендуют сразу. у нас ничего. Может у вас именно на молочные продукты. но без них тоже никак, это кальций витамины и хорошее пищеварение у мамы, о своем кишечнике тоже не забывайте. Кстати я тут вспомнила, что еще делаю отбивные, из нежирной свинины, отбиваете мясо, никаких приправ, кроме соли, конечно. обмакиваете в кляр (яйцо с мукой), жарите до корочки, а потом на паровую баню, доводите до готовности. Мой масик нормально реагирует на них. А паровые котлеты пробовала - гадость ужасная, невкусно, на вид отвратительно, скользкие как... короче я не смогла себя уговорить.

Ната, а ребеночка эта краснота как то беспокоит, или только маму? ведь красные щечки могут быть и от мороза... мне кажется легкая краснота это не повод ничего не есть маме, кушать можно все но в разумных количествах... я родила дочку в середине лета, и не отказалась не от арбузов, не от черешни с клубникой... конечно, я не призываю Вас, просто делюсь опытом... смотреть конечно Вам ))))

Краснота не только на лице, она по всему телу распространяется, шея тельце, ножки. Ине просто краснота, а с мелкими прыщичками, и кожа как шершавая и шелушится.

обибно... какие вам овощи посоветовали кушать? может тут рецептик сделаем? )))))

Из овощей ем: картошку, моровку, лук репчатый и зеленый. А остальные овощи у нас китайские.

ну, у нас тоже тут турецкие )))) что такие овощи, что названия не имеют? )))

Девчонки! У нас тоже такая проблемка ((( почитала вашу переписку и даже не знаю уже, что и кушать...

да потверждаю

Вот и я только от врача, я сбила диету и такой жуткий диатез заработали, +кровь в кале.
знаю точно , что не воспринимает рыбу, орехи, бананы, Соответствено цитрусы, красное запретили нам все вплоть до морковки. Вот ем паровые тефтели из индюшатины с гречкой, завтра сделаю паравую говядину с картошечкой...
А вот без сладкого будет туго, я за новыйгод и конфет натрескалась, и шоколадок... Теперь будем отдуваться