Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Дети закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!

Кочерыжка

Смотрела нормы потребления в сутки белков, жиров и углеводов для женщины до 30 лет, с низким уровнем двигательной активности. Так вот соответственно это 67, 61 и 287 грамм. В разных источниках данные разняца.
Как съесть почти 300 грамм углеводов?
1 кг огурцов - 40 грамм углеводов.
1 кг апельсинов - 80 грамм углеводов
1 кг яблок - 113 грамм углеводов
1 литр молока - от 40 до 60 грамм углеводов
Как вообще можно столько углеводов потребить в день, если исключить сладкое, мучное, картофель, виноград и бананы. Ладно, если не диета, то бананы и виноград в умеренных количествах можно. Да и картофель тоже.
Блин, но как столько можно сожрать???????

Тема закрытаТема скрыта