Меню на неделю: чем накормить ребенка 4-6 лет

Мясо (говядина, курица, индейка, крольчатина) подается не только в виде фарша, теперь малышу можно предложить гуляш, бефстроганов, заливное мясо, тушеное в сметане, или с овощами. Больше вариантов появляется и в процессе приготовления рыбы, ее можно отваривать, тушить и жарить на оливковом масле.

В течение недели в питании дошкольника должны появляться такие блюда, как голубцы, фаршированные болгарские перцы, кабачки, помидоры, рулеты мясные и овощные, котлеты, блинчики и т.д.

Жирные блюда нужно предлагать в первой половине дня. Если ребенок скушает такую пищу за ужином, она вряд ли успеет перевариться до сна. Чтобы процесс переваривания протекал легче, целесообразно сочетать их с углеводосодержащими блюдами.

Каши теперь нужно варить рассыпчатые. Если дошкольник неохотно кушает, подавайте их в виде крупяных запеканок.

Недельное меню ребенка 4-6 лет

День недели	Завтрак, гр.	Обед, гр.	Полдник, гр.	Ужин, гр.
Понедельник	Каша рисовая с тыквой – 200	Рулет мясной – 30	Морковь тертая со сметаной – 70/10	Фаршированные кабачки – 100
Какао – 200	Суп сырный – 200	Кефир – 150	Молоко – 150
Хлеб пшеничный со сливочным маслом и сыром – 30/5/10	Блины со сметаной – 120/20	Пирожок с повидлом – 50/20	Яблочный пирог – 45
	Фрукты свежие – 100
	Хлеб ржаной – 50
Вторник	Домашние колбаски – 50	Салат из свежей капусты – 50	Ватрушка с творогом – 80	Запеканка с фаршем и картофелем – 120
Баклажаны, тушеные в сметане – 100	Суп гороховый – 200	Молоко – 150	Кефир – 200
Чай с молоком – 200	Курица в сливочном соусе – 60	Яблоки – 100	Оладьи – 35
Хлеб пшеничный со сливочным маслом и джемом – 30/5/10	Каша гречневая с печенью и свежим огурцом – 60/20
	Кисель клюквенный – 150
	Хлеб ржаной – 50
Среда	Рыба отварная – 50	Салат из свежих овощей – 50	Молоко – 150	Лазанья со шпинатом и грибами – 120/20
Картофельное пюре – 120	Рассольник на мясном бульоне – 200	Пирожок с повидлом – 50/10	Чай с молоком – 200
Молоко – 200	Куриная грудка, запеченая с сухофруктами – 70	Мусс земляничный – 100	Хлеб пшеничный со сливочным маслом – 30/5
Хлеб пшеничный со сливочным маслом – 30/5	Макароны отварные с сыром – 80/10
	Сок грушевый – 100
	Хлеб ржаной – 50
Четверг	Яйцо перепелиное – 1 шт.	Салат морковно-яблочный – 50	Молоко – 150	Драники со сметаной – 150/20
Манная каша – 150	Суп с клецками – 200	Булочка с изюмом – 50	Чай – 200
Кефир – 200	Картофель тушеный с мясом – 150	Яблоко печеное – 100	Хлеб пшеничный с печеночным паштетом – 30/15
Рулет морковный – 45	Компот из сухофруктов – 150
	Хлеб ржаной – 50
Пятница	Сельдь – 25	Свекольный салат – 50	Молоко – 150	Запеканка творожно-манная – 100
Картофель отварной – 140	Суп молочный с лапшой – 200	Блины с вишней – 50	Чай с молоком – 200
Кефир – 200	Шницель – 70	Свежие фрукты – 100	Хлеб пшеничный со сливочным маслом – 30/5
Банановый чизкейк – 30	Рулет из цветной капусты – 80
	Морс – 150
	Хлеб ржаной – 50
Суббота	Каша овсяная с кедровыми орехами и медом – 200	Рыба в маринаде – 30	Кефир – 200	Салат овощной – 50
Молоко – 200	Борщ с мясом – 200	Омлет – 50	Пудинг творожный с повидлом – 120
Хлеб пшеничный со сливочным маслом и сыром – 30/5/10	Жаркое – 140	Печенье – 30	Чай с молоком – 200
	Свежие фрукты – 100		Сырники – 35
	Хлеб ржаной – 50
Воскресенье	Каша манная с мармеладом – 200	Икра овощная – 50	Кукурузные хлопья с молоком – 150/30	Вареники – 200
	Цикорий с молоком – 200	Суп холодник – 200	Свежие ягоды или фрукты – 100	Кефир –150
	Хлеб пшеничный со сливочным маслом и сыром – 30/5/10	Рыба в картофельном кляре – 60	Яичный рулет – 30/40
		Плов – 80
		Компот из сухофруктов – 150
		Хлеб ржаной – 50