Послеродовая астения: побеждая слабость

Нередко после родов счастливой, но уставшей маме достается новая порция тревог - ухаживая за долгожданным малышом, она быстро устает, ощущает себя разбитой, подавленной, раздражается из-за любой мелочи. Однако, как правило, для паники причины нет - подобное состояние неприятно, но вовсе не смертельно. О том, какие причины вызывают послеродовую слабость и о том, как с ней бороться, читайте в нашей статье.

Физиология
- гормональные изменения
Эндокринная система после родов «перестраивается» - ведь женскому организму необходимо приспособиться к новым условиям: начать выработку молока и восстановиться после родов. В первые дни после рождения малыша гипофиз «запускает» выработку пролактина - гормона, стимулирующего образование молока. Повышенная температура, слабость и потливость - характерные для лактационного периода симптомы.

- малокровие (анемия)
Родовые (например, при операции кесарева сечения) или постродовые кровотечения могут способствовать развитию анемии. При серьезной кровопотере снижается уровень эритроцитов (красных кровяных клеток), соответственно, и содержащегося в клетках эритроцитов гемоглобина. А поскольку гемоглобин является главным дыхательным ферментом (он «отвечает» за доставку кислорода к тканям и органам), его снижение влечет за собой кислородное голодание организма, и, как следствие, слабость, головокружения, обмороки. Врач может подтвердить или опровергнуть диагноз «анемия», ознакомившись с клиническим анализом крови пациентки.

- сердечнососудистая система: перезагрузка
Во время беременности количество циркулирующей в женском организме крови может увеличиваться в полтора раза. Это отражается на работе сердца и артериальном давлении. После родов показатели достаточно резко возвращаются к исходным, что причиняет организму новоиспеченной мамы определенный дискомфорт.

Психология
- послеродовая депрессия
Подавленность, тревога и периодические приступы хандры могут «перерасти» в постродовую депрессию - изматывающее, доводящее до отчаяния состояние, мешающее радоваться рождению крохи и выполнять повседневные обязанности.

- адаптационный период
Факт появления нового члена семьи (даже самого любимого и долгожданного) требует времени на осмысление - некую психологическую адаптацию.

Как быть?
Во-первых, помните о том, что беспомощность и слабость - состояние временное. Не стоит в первые дни после родов пытаться успеть все: погладить белье, приготовить роскошный ужин к приходу мужа, вымыть полы, повторить французские спряжения - вы рискуете очень быстро «вымотаться». Любую представившуюся возможность используйте для отдыха: если малыш уснул, поспите и вы.

Во-вторых, не отказывайтесь от помощи. Наверняка бабушкам и дедушкам доставит удовольствие возня с крохой - в это время вы сможете немного отдохнуть.

В-третьих, постарайтесь чаще бывать на свежем воздухе и рационально питаться (не забывайте о свежих овощах и фруктах). Попросите врача порекомендовать вам витаминный комплекс - витамины помогут поддержать жизненные силы организма.

И последнее: если слабость делает вашу жизнь невыносимой, вы страдаете от нарушений сна, не можете преодолеть раздражение (в том числе и против ребенка) и постоянно плачете - не стесняйтесь обратиться к специалисту (можно для начала проконсультироваться с терапевтом, который при необходимости направит вас к невропатологу или психологу).

Настораживающие симптомы
Послеродовая астения - явление нормальное и преходящее. Однако «загвоздка» в том, что слабость может «маскировать» различные (иногда очень серьезные) заболевания. К врачу стоит обратиться при обнаружении следующих симптомов:
- кровь в моче;
- отеки ног;
- постоянные головные боли;
- резкие боли в нижней части живота;
- боль при мочеиспускании;
- отеки и боль в области молочной железы;
- озноб и повышенная температура.