«Если хотите ничего не бояться, вспомните,
что бояться можно решительно всего»
Сенека Младший
В период беременности в организме женщины происходят значительные изменения, особенно это касается центральной нервной системы, что приводит к развитию тревоги, переутомлению, общему ослаблению организма, и, как следствие, к внутреннему беспокойству.
Восприятие мира - это активный процесс. Человек наблюдает за событиями и фактами не объективно и беспристрастно, а сквозь свои психологические «фильтры», которые в определенной степени, искажают реальность. Тревога - это реакция на неожиданные изменения, происходящие в окружающем мире и в собственном организме, она помогает вовремя среагировать на опасность. Однако, сильное волнение мешает нормальной жизнедеятельности и нуждается в лечении. Страх может влиять на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, вызывать потливость, провоцировать желудочно-кишечные расстройства.
Во время беременности у женщины преобладают интересы, связанные с рождением и здоровьем будущего ребенка, все остальное отходит на второй план. Однако она может чувствовать себя не готовой заботиться о малыше, - ответственность порождает повышенные требования к себе. Тревогу вызывают также чужой негативный опыт материнства, неизбежные перемены в семье, стремление стать образцовой мамой.
Женщине кажется, что опасность исходит отовсюду, и чаще всего она не может определить источника угрозы. Как только повод для беспокойства определен, становится намного легче и спокойнее. Именно поэтому так важно узнать, откуда исходит тревога. Предмет для страха может быть извлечен из негативного детского опыта, позаимствован у родителей или из огромного культурного наследия человечества. Существуют предположения, что человек способен помнить свои внутриутробные переживания и находить в них пугающие ситуации.
Что чаще всего пугает будущих матерей:
• Возможные осложнения со здоровьем, которые могут повлиять на будущего ребенка: от считающейся вредной для здоровья работы за компьютером до несделанных в прошлом прививок и опасения заболеть гриппом или краснухой;
• Боязнь родов: ощущение беспомощности, ожидание боли, отсутствие власти над собственным телом;
• Генетические страхи: вероятность рождения неполноценного ребенка вследствие необратимых природных причин;
• Незапланированная беременность. Женщина начинает судорожно вспоминать, какие алкогольные напитки пила, сколько сигарет выкуривала и какие лекарства принимала. Если результаты подсчетов неутешительные, начинается паника;
• Эстетические страхи: боязнь изменений, происходящих с фигурой;
• Боязнь ответственности за судьбу ребенка;
• Страх будущего: возможность различных перемен в семье, связанных с появлением ребенка - от материальных и жилищных сложностей, до изменения отношений с мужем и крушения профессиональной карьеры.
• Боязнь за здоровье будущего ребенка;
• Страх оказаться плохой матерью.
Чаще всего эти страхи возникают в смешанном виде. Хуже когда развивается патологический или навязчивый страх, называемый фобией. Это состояние характеризуется осознанием нелепости своих опасений и отсутствием сил к противостоянию. Единственный выход - это постоянно избегать раздражителя. К простым фобиям относят страхи замкнутого пространства, высоты, животных. К социальным - страх говорить, есть или пить. В фобической ситуации страх неконтролируемо растет и усиливается по мере того, как в воображении разрастается опасность. Становится сложнее сосредоточиться на том, что может успокоить и вернуть в состояние комфорта. Если в таких обстоятельствах вовремя не принять меры, может развиться чувство безысходности и последующая депрессия.
